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生活習慣の改善

便秘が解消する!知っておきたい3つのツボ

便秘に悩んでいる人が増えていますよね。女性の半数以上の人が一度は便秘で悩んだ事があるそうです。そんな困った便秘ですが、もしツボを押してすっきり解消できちゃうとしたら!是非知りたいですよね。そこで今日は便秘が解消する!知っておきたい9つのツボについてお伝えします。ではご覧ください。 便秘が解消する! 知っておきたい3つの...
婚活・結婚への道のり

40代の結婚で起こりうる7つの問題解決策

40代の結婚はとても喜ばしいことですよね。人生長く生きてきて、やっと人生を共に歩む伴侶に巡り会えたのですから、なんと素晴らしいことでしょう。しかし、40代の結婚では、20代や30代の結婚では起こる可能性が低い問題が数多く発生します。 社会に出て20年ほど仕事をしてしっかりと自立した生活を送ってきた男性と女性が一緒に暮ら...
人間関係やコミュニケーションの術

35歳以上の転職者必見!面接官に好まれる9つの話術

現代は大学を卒業して初めて就いた会社にずっと定年を迎えるまで勤め続けるといった人は少ないのではないでしょうか。さまざまな理由で転職をする人が増えています。実際に会社に入ってみないと内情というのは分からないため、想像していたものと違ったためや、キャリアアップのために転職を希望する人など色々です。 若いうちの転職はスムーズ...
体に良い食べ物やその効果

アーモンドの栄養が女性を綺麗にする7つの理由

「私は美容の為に1日10粒のアーモンドを食べているのよ」とテレビ番組で、50代なのに肌がツヤツヤでピチピチの某美容家が言っていました。確かに女性ファッション誌のモデルの一日を特集した記事の中にも、おやつにアーモンドを食べている写真はよく見かけますよね。そうアーモンドは栄養があるだけでなく美容にも良いのです。そこで今日は...
アンチエイジング

肌のくすみを消し去ろう!美白・美肌効果のある7つの食べ物

気がついたら、お肌がくすんでいた・・・などということはありませんか?くすみの原因はさまざまなものがあります。日焼けによるもの、乾燥によるもの、血行不良によるもの、お肌のターンオーバーがうまくいかないことによるもの、などです。 いずれにしても、美白効果のある食べ物をとることがくすみ肌の改善策となります。そこで今日は肌のく...
結婚生活のあれこれ

1か月で夫婦仲が変わる!仲良し夫婦を作る9つの習慣

新婚の頃は甘い結婚生活を送れていたのに、数年経ってみると、夫婦仲が冷めてきてしまっているな…と思っている方も多いのではないでしょうか。このままだと夫婦仲が冷め切ってしまった時に、最悪の結果である「離婚」という結末になってしまうのではと恐怖さえ感じている方も多いと思います。 そこで今日は、夫婦仲を修復して仲良し夫婦になる...
結婚生活の悩み

夫婦喧嘩がすぐ終わる!相手が先に謝る魔法の行動

夫婦喧嘩が始まってしまうと、仲直りするのには大変な時間を要します。友人同士や恋人同士の喧嘩は、その場でいくらヒートアップしても、いったん別れてお互いに家に帰ると冷静になることができるので翌日には関係を容易に修復することができるのです。 しかし、夫婦は一つ屋根の下に暮らしているため、気持ちのリセットをすることが難しく、夫...
にきび・大人ニキビの治し方

大人ニキビの原因と対策、今すぐ見直すべき7つの生活習慣

20代以降に出来るニキビは大人ニキビと言われ、思春期に出来るニキビと比べ、原因もつかみにくく、治りにくいうえに、跡になりやすいのが特徴です。また大人ニキビは再発しやすく、放っておくとそのままシミとなってしまう可能性があるため、きちんとケアをする必要があります。 思春期に出来るニキビは過剰な皮脂の分泌が原因とはっきりして...
体に良い食べ物やその効果

山椒の効能で身体が元気になる7つの理由

山椒という食材を知っていますか。そう、うな重などにかかっている独特の香りがする調味料ですよね。四川料理の代表料理である麻婆豆腐にも欠かせないスパイスです。 この山椒ですが実は効能がたくさんあり、漢方薬にも用いられる生薬の一つなんです。山椒はミカン科の植物で整腸作用や、回虫駆除、痛み止めなどに昔から用いられていました。根...
ダイエット、痩せる方法

食後の運動を行う時、気を付けてほしい7つの注意

メタボや血糖値を気にする人が増えてきて、食べたカロリーを消費しようとサラリーマンやOLでも食後の運動をする人が増えてきましたよね。 適度な運動は、体の基礎代謝を高めてくれ、エネルギーの燃焼に大きな効果を発揮してくれるので、新陳代謝を高めてくれたり、血液の循環を良くしてくれるので、ダイエットにも良いのですが、問題は食べた...
その他の記事

赤い月が見えると巨大地震が起きる?噂のウソと真実

月が赤いと地震がくる。こんな噂を耳にしたことありますよね。いつもは白っぽく光る月が血の様に赤く見えたり、光がぼやっとして輪郭さえわからない状態であったり、見たことのないくらい大きく見えたり。そんな不気味にさえ感じる月が夜空にどーんと現れたら、何か不吉な事が起こるのではないかと誰しもが考えることでしょう。 そしてその月ご...
不倫や慰謝料について

既婚の上司を好きになってしまった時に冷静に考えるべき事

上司を好きになることは働く女性ならよくあることです。相手の立場が上司であっても、人を好きになるということはとても喜ばしいことです。しかし、相手が既婚者だった場合はどうでしょうか。気持ちが真剣であればあるほど、心が苦しくなるほど悩んでしまうと思います。 既婚者への恋愛感情は、実らなくても辛く、また、実ったとしてもそれはモ...
ダイエット、痩せる方法

一週間で痩せる方法!驚きの短期間ダイエット術

急に大事な予定が入ったり、突然プールに行く事になったり、着ようと思っていたお洋服がパンパンだったり・・・。何が何でも、一週間でダイエットしなければならないこと、ありますよね。 一週間で痩せる、それは、一週間殆ど食べなければ実現します。ですが、お肌はボロボロ。クマのできた精彩の無い顔に、不健康な身体で当日を迎えてしまうこ...
手首・足首・関節の痛みの対処

肩甲骨が痛い時に、疑うべき病とその治療法

肩甲骨が痛い!と感じる方は多いですよね。肩甲骨の痛みは疲労から来ることがいちばん多いので、まず自分自身が長時間働き過ぎていないか強い負荷のかかる運動を行っていないかなど考えてみてください。もし思い当たる事があるのなら改善させる必要があります。 日常生活で姿勢が悪いと自覚している人は、姿勢の改善も大切です。悪い姿勢で長時...
体に良い食べ物やその効果

大根の栄養で免疫力がアップする7つの理由

現在では、スーパーや八百屋で一年中見られる大根です。特に冬の大根は栄養豊富で旨みが多く、みずみずしく、他の時期に比べると味は雲泥の差で美味しくなります。日本各地、ご当地大根があるほど日本人は大根大好きな国民ですよね。 大根の原産地は、地中海沿岸説、中央アジアなどとも言われています。起源はかなり古く、古代、エジプト時代に...
肘や膝の痛みの解消法

腕の痛みの原因は?部位でわかる疾患とその対処

人は皆、体のどの場所が痛くても気になるものです。ある日突然腕に痛みを感じて、なんでだろう?と思う事や、筋肉痛かなと軽くみていたのになかなか治らないと不安が募りますよね。 自分では、腕の痛みというのはわかっても、なかなかどこがどうなって痛いのかよくわからない事も多いはず。そこで今日は、病院に行く前に知っていると便利なこと...
体に良い食べ物やその効果

キムチの栄養が体をデトックスさせる7つの理由

韓国のお漬物であるキムチですが、辛くてごはんにも合いますよね。おなじみの白菜のキムチから、大根のキムチであるカクテキ、キュウリやエゴマの葉のキムチなど様々な種類があります。 韓国料理ではもちろん、日本の家庭でも焼肉や焼うどん、冷やし中華などに幅広く使われている食材です。キムチは野菜に唐辛子などの各種の香辛材料を入れて熟...
結婚生活のあれこれ

浮気相手が妻にバレる前にうまく関係を解消する7つの術

浮気相手の存在が自分の妻にバレてしまったら一大事です。これまで築いてきた家庭での夫婦関係は崩れ、さらに離婚にまで発展してしまった場合、慰謝料や子供の養育費などの金銭的な痛手だけでなく、会社での立場や信頼性までゼロにしてしまう可能性があります。 浮気相手との恋愛は一時の気持ちの迷いから発展してしまったのであれば、早期に関...
体に良い食べ物やその効果

そら豆の栄養で体が元気になる7つの効果

そら豆は栄養価も高く、さっと茹でるだけでおつまみやおやつにと大活躍ですよね。そら豆は世界最古の農作物の一つで、新石器時譜代から作られていると言われています。さやが空に向かって実るのでそら豆と名付けられたそうです。新鮮なものほど甘みが強く、鮮やかなヒスイ色で見た目にも美しいそら豆は美味しいだけではなく、その栄養素は美容に...
怖い病や怪我のチェック

咳と吐き気がとまらない!その時疑われる怖い病気とは?

咳と吐き気が同時に襲ってくる症状を体験されたことはありますか。風邪の初期症状にも咳と吐き気があるため、「風邪かな?」と放置してしまいがちですよね。 しかし「咳」と「吐き気」を伴う症状の深刻な病気もあるので、「風邪かな?」と決めてかかって放置せずに、他に気になる症状はないかをチェックして、近くの内科に受診することをおすす...
婚活・結婚への道のり

結婚費用をガツンと抑える7つの簡単節約術

結婚式は一生に一度の自分が主役になれる晴れやかな一日です。親戚や沢山の友人や知人から祝福される結婚式は幸せいっぱいで迎えたいものです。色々とこだわり派の人は思い描く結婚式がそれぞれあることでしょう。「ドレスはこういうのがいいな」「フラワーシャワーはやりたい!」「料理にこだわりたい!」考えているだけでワクワクしますよね。...
手首・足首・関節の痛みの対処

運動中の肘の痛みをすばやく和らげる7つの処置

肘の痛みの原因は運動中の肘の使いすぎかもしれません。特にテニスや野球、ゴルフ、ボーリングは日本で大変愛好家の多いスポーツですよね。好きだからこそプレーの途中で腕がだるくなったり多少肘の痛みを感じても夢中で続けてしまいます。ですが、突然肘から手にかけて感電したような痛みが走り続けられなくなってしまう・・。 テニス肘は、腕...
体に良い食べ物やその効果

体が元気になるビタミンB12が多い食材ベスト10

体にはさまざまな栄養素が必要ですが、その中でも特に大事なビタミンがビタミンb12です。このビタミンb12を含む食材には悪性貧血を予防、動脈硬化を予防、腰痛や肩こりを緩和、精神を安定させ集中力や記憶力を向上させるという効果があります。 ビタミンというと、一般的には、野菜などの植物性食品に多く含まれるというイメージが強いよ...