体に悪い食べ物とは?摂り続けると危険な食品添加物!

体に悪い食べ物とは?摂り続けると危険な食品添加物!

世界中から見て、日本は「添加物天国」と呼ばれるほどに、危険な添加物が使われている恐ろしい食事情を抱えた問題国です。

住んでいる日本人は、食品添加物の恐ろしさも知らずに「日本食は健康だ」くらいの自信をもって生活しているのにも関わらず、日本の食品添加物で汚染された体に悪い食べ物は、市場にあふれかえっています。

中には「おいしければいい」と、添加物の危険を知りながらも、知ることを放棄して暴食を続ける人も多いですよね。しかしこれからも日本という国を作っていくべき日本人が、自分たちが口にしているものの正体も知らないとは、情けないとは思いませんか?

そこで今回、食べ続けると死に至ると思われる体に悪い食べ物を調べて紹介していきます。危険な添加物の名を覚えて、摂取を控えて健康的な食生活を送りましょう。

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シャンティヨガで心も体も元気に!今話題の癒しのスポーツ☆

シャンティヨガで心も体も元気に!今話題の癒しのスポーツ☆

皆さん今話題のシャンティヨガって知っていますか。健康のためやダイエットのためなど多くの人がヨガを行っています。ヨガは誰にでも気軽に出来るスポーツなので一度でもやったことがあるという人は多いですよね。

しかし最近話題になっているシャンティヨガがどのようなものなのか、どんな効果があるものなのかということなどを知っている人はまだ少ないのが現状です。そこで今回はシャンティヨガがどのようなものなのかということなどをお伝えします。今話題になっているシャンティヨガについて知って興味がある人は是非一度シャンティヨガを試して心も体も元気になってみてください。この記事を読んだらきっとやってみたくなりますよ。ではご覧ください。

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知って得するデトックス効果を高める9つの食材

知って得するデトックス効果を高める9つの食材
ストレスや紫外線また疲労などにより体の中できてしまう毒素。人間の体にはこうした毒素を自然に排出する力があり、解毒機能をもつ臓器の働きにより毒素は体外へ排出されます。しかし食生活などの生活習慣が乱れていると、解毒の働きが悪くなり毒素が体内に蓄積され、健康に悪影響をあたえてしまうのです。

最近よく耳にするようになったデトックスとは、そのような体の中に留まってしまった毒素を体の外に排出し、体の中からキレイになることです。デトックスを考えるとき、口に入れる食材や食事に気を配ることはとても大切なことです。

まずは、食品添加物の多く含まれている食材をなるべく食べないなど、なるべく毒素を身体に入れない食事をこころがけましょう。しかし、これもダメあれもダメと毒素を入れないことに神経質なりすぎるのもつらいですよね。入ってきた毒素は出してしまえばいいのです。

そこで今日は溜まった毒素の排出を促すデトックス食材を食生活に取り入れて、身体の中からきれいになる方法をお伝えします。デストック効果を高める食材まとめましたので、ご覧ください。

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毎日食べられるデトックス効果の高い7つの食材

毎日食べられるデトックス効果の高い7つの食材
医食同源という言葉があるように、何を食べているかによって、健康にも、病気にもなってしまいます。ならばせっかく食べるなら健康になれるデトックス効果の高い食材が良いですよね。実は、デトックス効果の高い食材は、案外身近にあります。

まず、デトックスの基本は、
①体内の活性酸素を除去する。
その効果があるものは、βカロチン、ビタミンC、E、ポリフェノール、リコピン等です。
②腸内の毒素を吸収したり、排泄する
食物繊維の多い食べ物をとる、水分の補給をする事で、便秘にならないようにします。体内の毒素は、尿から20パーセント、便から75パーセント排泄されますので、便秘には気を付けないといけません。

ではどのような食べものが、デトックス効果が高いのか。そこで今日は毎日食べられるデトックス効果の高い7つの食材についてお伝えします。

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