高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく7つの方法

高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく7つの方法

あなたは健康に自信がありますか?「私は元気」という人でも、ある程度年をとってきたら健康診断を受けたいものですよね。健康診断でまずすることは、血圧測定。血圧は健康のバロメーターなのです。平均値からずれている人は、少し不安になってしまのではないでしょうか。

でも、日常生活のちょっとしたことで、血圧を下げることもできるし、揚げることもできるんです。その方法をうまく取り入れると、高血圧・低血圧の悩みを解消できます。そこで今日は高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく方法についてお伝えします。

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糖尿病の原因ワースト10とその対策方法

糖尿病の原因ワースト10とその対策方法

糖尿病はとても怖い病気ですよね。食品に含まれる糖質は、消化・分解されてブドウ糖となり、体や脳が活動するためのエネルギー源として使われます。ブドウ糖は腸で吸収されて肝臓へと運ばれ、血液に含まれて体のすみずみに届けられます。

この血液中のブドウ糖が増えすぎて、尿に糖が出る病気が糖尿病です。そして糖尿病で怖いのは、さまざまな合併症が全身にあらわれることです。

厚生労働省が実施した、平成9年の糖尿病実態調査によると、「糖尿病が強く疑われる人」は690万人にも上り、40歳以上になると5人に1人が糖尿病といわれ、今後、さらに増えることが予想されています。

今回は糖尿病になる原因とその対策をまとめてみました。若いから大丈夫と思っている方も多くいらっしゃいますが、最近では若年性の糖尿病を発症する方もいるようです。そこで今日は糖尿病の原因ワースト10とその対策方法についてお伝えします。

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腸閉塞は便秘の末路!早期改善を目指す7つの生活習慣☆

腸閉塞は便秘の末路!早期改善を目指す7つの生活習慣☆

多くの女性が悩む便秘、たかが便秘と軽視していると様々な病気を引き起こしてしまう可能性があります。そのひとつが腸閉塞です。腸閉塞は便秘が慢性化することによって、固くなった便が腸に詰まることで起こります。

腸は食べ物から体に必要な水分や栄養素を吸収する役割があるため、長い間便が腸にとどまると水分が吸収され固くなってしまいます。固くなった便は石のようにコロコロになり、自然な排便が困難になってしまいます。

このような便がたくさん溜まって腸管を塞いでしまうと、便をそれ以上押し出せなくなってしまうので非常に危険な状態になります。

腹部の強い張りや激しい痛み、溜まった便が逆流して嘔吐するなど辛い症状が現れます。このような状態になる前に、便秘を改善する必要があります。便秘になる原因は様々ですが、そのほとんどが生活習慣にあると言われています。便秘を早期改善するために、改善すべき生活習慣をご紹介します。

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黒豆茶の効能が体の不調を治してくれる7つの理由

黒豆茶の効能が体の不調を治してくれる7つの理由
ファミリーレストランのドリンクバーややお茶の専門店で良く見かける「黒豆茶」。興味があったので飲んでみると、香ばしさの中にふんわりとした甘みがあって何とも飲みやすいお茶ですよね。

特にホットで飲むと、緑茶よりも甘みがあるのでとても心が落ち着きます。さて、この黒豆茶ですが美味しいだけではなくさまざまな効能があるのです!そしてこの黒豆茶の効能は、私達の身体の様々な身体の不調を治してくれるというのです。

黒豆ってお正月の時にしか食べる機会がないという方も、黒豆茶なら日々の生活の中に取り入れることが出来ますよね♪

そこで今日は黒豆茶の効能が体の不調を治してくれる7つの理由についてお伝えします。ではご覧ください。

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タンポポ茶の効能で元気になる6つの作り方 

タンポポ茶の効能で元気になる6つの作り方 

タンポポ茶の様々な効能をご存知ですか。「タンポポ茶」、なんて可愛い名前なんだろうと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。可愛い名前だけでなくタンポポ茶にはすごい効能があるのです。妊娠したことがある方であればノンカフェインの飲み物ということで知っているかもしれませんが、ノンカフェインという以外にもタンポポ茶には魅力がいっぱいです。

実はタンポポ茶の効能の魅力は多くの女優さんやタレントさんもブログで紹介するほどらしいのです。女優さんやタレントさんを惹きつけるタンポポ茶の効能は何なのか気になりますよね。そこで今日は、そんなタンポポ茶の効能を6つにまとめましたのでお伝えします。タンポポ茶の効能を知ることにより憧れの女優さんやタレントさんのような美と元気を手にれましょう。

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