生活習慣の改善 | お悩み解決どっとこむ。 https://onym-k.com Tue, 25 Sep 2018 06:52:17 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 https://onym-k.com/wp-content/uploads/2017/01/cropped-2cfccd14f9140f8b03db92cb5607f374-32x32.jpg 生活習慣の改善 | お悩み解決どっとこむ。 https://onym-k.com 32 32 毎朝５分手軽に試そう！仕事のやる気を出す方法 https://onym-k.com/vrymngsh0902 Fri, 25 Jan 2019 06:46:51 +0000 https://onym-k.com/?p=9891 やる気を出す方法なんてあるのかな？と気持がどんよりしたまま目が覚める朝や、逆に朝からハイテンションになる時など、毎日私たちの一日のスタートの仕方は違いますよね。 しかし多くの方がやる気を完全に出せないまま、本来ならもっと […]

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]]> 睡眠の質を上げて、日中のパフォーマンスをグッと上げるには https://onym-k.com/slpqltypmn0915 Fri, 11 Jan 2019 06:46:58 +0000 https://onym-k.com/?p=9920 睡眠の質が良くなると疲れがすっきりとれるだけでなく、心身とともに快適な朝が迎えられますよね。夜中に何度も目が覚める時は体が余計に疲れてしまい、翌日の仕事や勉強など最高のパフォーマンスが出来ない要因になるでしょう。 しかし […]

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]]> ノンレム睡眠を活用し、仕事疲れを解消する快眠テクニック https://onym-k.com/nrslpksgt0902 Thu, 27 Dec 2018 06:47:14 +0000 https://onym-k.com/?p=9884 ノンレム睡眠とレム睡眠、人間の睡眠パターンはこの二つの繰り返しによって構成されていますが、ぐっすり寝たつもりでもなんとなく日中だるいという経験がきっと一度はありますよね。 とくに仕事の疲れは身体的な疲労だけでなくメンタル […]

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]]> シャンプーの抜け毛が増えてしまう原因とその対処 https://onym-k.com/shnpnkg0508 Mon, 01 Oct 2018 01:30:06 +0000 https://onym-k.com/?p=8712 シャワーの最中、排水口に詰まったシャンプー後、自分の抜け毛の量にびっくりしてしまうことがありますよね。「シャンプーの度にこんなに抜けていてはそのうち髪の毛が無くなってしまいそう」と自分の髪の毛の先行きに不安を覚えることも […]

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]]> ストレスと頭痛の関係を知って、辛い毎日から抜け出す方法 https://onym-k.com/strsdtvry0508 Sat, 29 Sep 2018 01:00:45 +0000 https://onym-k.com/?p=8705 ストレスが溜まると頭痛の症状がでることがありますよね。悩んだり考え事をしているうちに頭が痛くなることもあれば、仕事や家事で忙しく動き回っているときに突然頭が痛くなる。 あるいはストレスによる寝不足や食欲不振、腹痛などの症 […]

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