首のニキビが治らない原因を知って綺麗に治す5つの対策

首のニキビが治らない原因を知って綺麗に治す5つの対策

ニキビの中でもなかなか治らない頑固なニキビとして知られているのが首のニキビです。毎朝身支度で鏡を見るたびに憂鬱になる方も多いのではないでしょうか。首のニキビは20代以降からでき始めることが多いことから大人のニキビの代名詞ともいわれています。

首は顔同様、瞬時に目がいく場所なのでニキビができるとどうしても気になってしまいますし、首のニキビのやっかいなところは汗をかきやすい場所なのでファンデーション等で隠すのが難しいということです。

また女性の場合は首元が大きくあいた服からのぞく綺麗なデコルテには憧れますよね。今回はそんなやっかいな首のニキビの原因を知り、綺麗なデコルテを目指すべく、5つの対策についてお伝えします。



 

首のニキビが治らない原因を知って
綺麗に治す5つの対策

 

首の周りを清潔に保ちニキビを刺激しないようにしましょう


首のニキビに限ったことではありませんが、ニキビができてしまったときに第一に心がけなければならないことは患部を清潔に保つことです。特に首は汗をかきやすい場所のため汚れがたまりやすくなります。

首にニキビができてしまったら、毎日の洗浄を心がけましょう。その際、洗顔フォームのすすぎ残しや、シャンプー、リンスのすすぎ残しは毛穴を詰まらせる原因となりますので念入りに洗い流しましょう。

しかし、念入りにといっても、ごしごし強くこすることはニキビに刺激を与え、悪化につながるので厳禁です。また、首筋にかかる髪の毛などはニキビを刺激し、悪化させる原因となります。首にかかるような長さであればくくるなどしてニキビを刺激しないようにしましょう。

 

枕や寝具は清潔に保ちましょう


いくら首周りの清潔に気をつかっても枕や寝具が汚れていては清潔を保つことはできません。首のニキビが直接ふれる枕や掛け布団の首元など注意が必要です。できれば毎日洗濯したほうが良いのですが、掛け布団カバーを毎日洗濯するのは大変だったりします。

その場合は、首回りがあたる部分にタオルをまくなどし、そのタオルを毎日洗濯するようにしましょう。そして、日頃から寝具を日光に当てたり、布団用の掃除機を利用するなどして清潔を保つよう心がけましょう。

 

紫外線に気をつけ保湿を心がけましょう


顔や手足の紫外線対策はしていても、意外と忘れがちなのが首回りの紫外線対策です。紫外線を浴びると肌が守ろうとして角質を厚くしていきます。これがすすむと毛穴が塞がりニキビが出来やすくなるのです。ニキビができている肌は敏感になっていますので、オイルフリーや無香料、無着色など肌に優しい日焼け止めを使用すると良いでしょう。

また、紫外線を浴びることが肌に悪い理由に乾燥が挙げられます。肌が乾燥するとバリア機能が低下し炎症を起こしやすくなるのです。ですから紫外線対策と共に、日頃から保湿も心がけましょう。洗顔後顔を化粧水で保湿する際には首のニキビ対策として首回りも忘れずに保湿してください。

 

ストレスはニキビの大敵、小まめに発散してストレスを溜めないようにしましょう


次になかなか難しいのがストレスの発散です。過度のストレスは肌の機能低下をもたらします。仕事のストレス、学校のストレス、現代社会を生きていく上でストレスのない生活を送ることは難しいかもしれません。

しかし、自分の趣味の時間や休息の時間を意識してとるよう心がけ小まめに発散していきましょう。まずは睡眠時間や食生活を見直し、1日ひとつずつでも、自分が楽しい、快適だと思うことをしていきましょう。

 

ホルモンバランスの乱れに注意し、体を冷やさないようにしましょう


よく生理前になるとニキビが悪化する、、、という話を耳にするのではないでしょうか。これは生理前に黄体ホルモンが分泌されることによりニキビができやすくなるのです。生理が終わり、ホルモンバランスが落ち着いたら自然と治ることが多いですので、過度に気にしないようにしましょう。

ただし、冷え性などにより慢性的にホルモンバランスが乱れたことにより首周りにニキビができる場合もあります。自分は冷え性かもしれないと感じたら、夏でも温かい飲み物をとるよう心がけ、規則正しい生活やバランスの取れた食生活を心がけましょう。

 

以上、首のニキビの原因と対策について5つにわけて説明してきましたが、いかがでしたでしょうか。首のニキビは人目につきやすい場所のため、早く一気に治したいと思うものですが、大人ニキビの代名詞だけあって、速攻で治すことは難しいかもしれません。しかし、治すための対策はそれほど難しいものではありませんね。

患部の清潔を心がけたり、紫外線対策に気をつけたり、肌のバリア機能を保つため保湿やホルモンバランスに注意するという、日々の小さな積み重ねが大切です。忙しい毎日を送る中で、一つ一つを丁寧にこなしていくのは面倒くさいかもしれませんが、一日の中でほんの少しでも自分のために丁寧に過ごす時間をつくることが、ひいてはストレス解消やホルモンバランスの安定につながっていきます。

 

まとめ

首のニキビが治らない原因を知って綺麗に治す5つの対策

・首の周りを清潔に保ちニキビを刺激しないようにしましょう
・枕や寝具は清潔に保ちましょう
・紫外線に気をつけ保湿を心がけましょう
・ストレスは小まめに発散し、溜めこまないようにしましょう
・ホルモンバランスの乱れに注意し、体を冷やさないようにしましょう

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