メンタル

日常生活に役立つあれこれ

うつ病の症状をゆっくり回復させる5つのセルフケア

うつ病の症状は周囲の人にはわからないようなものから、はっきりと行動に出るような症状もありますよね。そしてセルフケアも症状を改善するためにとても重要になります。そこで本日はうつ病の症状を軽減させたい人にご紹介したい、セルフケアのコツについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

自己肯定感が低い人が試したい、5つのメンタルトレーニング

自己肯定感が低いと自分に自信が持てないし、新しいことにチャレンジしたいと思っても最初の一歩を躊躇してしまいますよね。そこで今回は、自己肯定感が低い人にすすめる自己肯定感を高めるメンタルトレーニングをお伝えします。
人生を楽しむ方法

何をしても楽しくない人に奨めるメンタルケア

何をしても楽しくないと感じるのはなにも怠けているからではありません。そこで今回は、無理やりモチベーションを上げようとあがくより、疲れたココロの回復を優先させるためのメンタルケアについてお伝えします。
結婚生活のあれこれ

旦那にムカつく気持ちをスッと和らげる5つのメンタルケア

もう絶対に許せない!と旦那に対してムカつく気持ちを覚えたとしても一生愛し合うと誓った相手を大切にしたいと思う人のために今回は旦那にムカつく気持ちをスッと和らげる5つのメンタルケアをお伝えします。