メンタル

日常生活に役立つあれこれ

メンタルトレーニングで希望の試験に合格する効果的な勉強法

メンタルトレーニングはアスリート向けに行われることがよくありますが、最高の状態でパフォーマンスをしたい瞬間は人生のあらゆるシーンにありますよね。試験当日は実力を最大限出し切る精神的な強さが欠かせません。そこで本日は本番に弱い方に向けて、メンタルトレーニングで試験に合格する勉強のコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

自己肯定感が低い人が試したい、5つのメンタルトレーニング

自己肯定感が低いと自分に自信が持てないし、新しいことにチャレンジしたいと思っても最初の一歩を躊躇してしまいますよね。そこで今回は、自己肯定感が低い人にすすめる自己肯定感を高めるメンタルトレーニングをお伝えします。
人生を楽しむ方法

何をしても楽しくない人に奨めるメンタルケア

何をしても楽しくないと感じるのはなにも怠けているからではありません。そこで今回は、無理やりモチベーションを上げようとあがくより、疲れたココロの回復を優先させるためのメンタルケアについてお伝えします。
結婚生活のあれこれ

旦那にムカつく気持ちをスッと和らげる5つのメンタルケア

もう絶対に許せない!と旦那に対してムカつく気持ちを覚えたとしても一生愛し合うと誓った相手を大切にしたいと思う人のために今回は旦那にムカつく気持ちをスッと和らげる5つのメンタルケアをお伝えします。