自己肯定感が低い人が試したい、5つのメンタルトレーニング

自己肯定感が低い人が試したい、5つのメンタルトレーニング
自己肯定感が低いと自分に自信が持てないし、新しいことにチャレンジしたいと思っても最初の一歩を躊躇してしまいますよね。一歩踏み出そうとした瞬間、「私なんかにできるわけがない」「失敗するに決まっている」というお決まりのセリフが頭の中をよぎります。

自己肯定感はこれまでの経験によって培われます。また、ある出来事をきっかけに自己肯定感が飛躍的に高くなったり、反対にこれまでの自己肯定感が全てガラガラドンと崩れさることもあります。

自己肯定感が低い原因はこれまでの経験や大きな出来事、あるいは性格によることが多いです。同じ経験をしたのに、ある人にとっては自己肯定感を高める出来事になり、ある人にとっては自己肯定感を打ち消す出来事になるということもあるのです。

自己肯定感が低い人、自己肯定感を得にくい人が自己肯定感を高めるためにはどうすればよいのか。ということで、今回は自己肯定感を高めるメンタルトレーニングをお伝えします。
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