恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気されたかどうかしっかり確認する為のポイント
最近彼（彼女）の態度が怪しい、もしかして浮気された？……疑いだせば怪しさが募り、不安ばかりが増していきますよね。しかし、いきなり「浮気してるでしょう！？」と問い詰めるのはあまりにも早急というものです。もしもそれが、あなたの勘違いだったとしたら、２人の信頼関係そのものにひびが入ることになりかねません。下手をしたらかえって...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 
ダイエット、痩せる方法 お腹痩せに効果のある生活を継続するコツ
『お腹痩せして美しいくびれを手に入れたい…』多くの女性がそう思いますよね。そのために『ダイエットをしよう！』と思い立つわけです。『でも続かない…』よくある話ですが、これってとても悔しいことですし、続かない自分に腹が立ちますし、どんどん自信がなくなってしまいます。くびれを手に入れて自信をつけたい、そして、純粋に人は美しく...
人間関係やコミュニケーションの術 嫌われる人の特徴を理解して円満な友人関係を築くコツ
学校や職場で一人くらいは見かける、人からちょっと距離を置かれてしまったり、明らかに嫌われてたり、嫌いじゃないんだけどなんとなく一緒にいるのが辛い・・・っていう人いますよね。もしかしたら自分も気づかないうちにやってるかも、なんていう心配をしている方も多いのではないでしょうか。あなたも、気づいたら周りに自然と人が集まってく...
体に良い食べ物やその効果 風邪の時の食べ物を知って快適な看病をしてあげるコツ
愛するパートナーが風邪をひいてしまうと、おいしい料理を作って早く治してあげたいと思う人も多いですよね。でも、風邪の時の食べ物ってどんなものがいいのだろうと悩みませんか？風邪の時の食べ物は、温かくて消化の良いものが基本です。しかし、風邪と言っても、色んな症状があります。喉が痛いとか、熱が出たとか、それぞれの症状に合わせた...
人間関係やコミュニケーションの術 雑談力が足りないと思ったら読む、会話をはずませる話し方
自分の雑談力が足りないために、友達や恋人、職場の同僚との会話がはずまないと申し訳ない気持ちになりますよね。「退屈にさせてしまった」「僕をつまらない人間だと思っただろうなあ」「もっと話題の豊かな人間になりたい」、会話の沈黙の時間が長くなるごとに、あるいは相手がためいきをつく度に、雑談力のない自分を情けなく思ったり雑談力の...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットにヨガを取り入れて効果的に痩せるコツ
ダイエットにヨガを取り入れるのはちょっと難しそうだと感じる人もいますよね。色々なポーズがあり呼吸方法なども意識しないといけないヨガ、ゆっくりした動きは激しい運動が苦手な人にはとても最適なエクササイズです。でもダイエットにプラスするとなるとヨガのやり方をマスターしないといけません。ヨガといっても難しいタイプから簡単にすぐ...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットのためにヨガを始めて成功させるコツ
ダイエットするためにヨガを始めたい、という人が増えていますよね。確かにヨガのインストラクターはみんなほっそりしているけど健康的で、スタイルのお手本にしたい人が多い印象です。でも、その一方で「ダイエットにヨガは不向き」という話も聞きます。ジムで運動量の多いトレーニングをしていてもダイエットは難しいのに、ヨガでそんなに痩せ...
人生を楽しむ方法 将来の夢なんてなくても人生が充実する自分に素直に生きるコツ
将来の夢は何ですかと質問されて、自分にはとくに抱く夢がないとハッとすることがありますよね。夢を持っている人はいつもはつらつとしてゴールに向かって進んでいます。では将来の夢は充実した人生を送るために必要不可欠なことなのかというと、決してそうではありません。もちろん夢があれば人生の方向性が見つけやすいメリットはありますが、...
日常生活に役立つあれこれ 集中力がない人に知ってほしい、本当は出来る自分の引き出し方
集中力がない時はどうしていいのか逆に慌ててしまい、結局時間を無駄にしたという体験をした人は少なくないですよね。勉強や仕事、ちょっとした買い物など、集中力が求められる瞬間は急に訪れる場合があります。そんな時に短時間に意識を高めやるべきことを完成させないと、自分自身が一番落胆してしまいます。集中力がない人は自分の能力を十分...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 引き寄せの法則を使って恋愛の苦手な人が恋人をつくるコツ！
引き寄せの法則を使い恋愛や仕事など、人生を自在にコントロールできたらいいなと願う人は多いですよね。欲しいものを手に入れるためにはゴールに向かって自分から前進する気持ちは何よりも大事、しかし効率的に手に入れるためには欲しいものから近寄ってきてくれるとさらに楽になるでしょう。とくに恋愛は自分の思うようにいかない場面が多く、...
人生を楽しむ方法 因果応報から学んで幸福な人生プランをたてるコツ
因果応報という言葉を聞くとなんだか悪いイメージを持つ人も多いと思いますが、幸せな人生を送るためには自分を含め周辺の人達もみんなが幸せになるよう願いたいですよね。悪いことをするとバチがあたる、と子どものころに親から教えられた人は多いと思いますが、人間はひとりでは生きていけないため常に周囲との調和を大切にする心が必要です。...
ダイエット、痩せる方法 太る理由を知って、ゆるんだ生活を整えるコツ
太る理由と言うと、通常はカロリーオーバーや運動不足と考えがちですよね。もちろんそれらも立派な太る理由なのですが、実はこの２つだけとは限らないって知っていましたか？ダイエットで運動したり食事を我慢したりしてもなかなか思うように痩せられないのは、食べすぎや運動不足以外の太る理由をきちんと把握していないせいかもしれません。効...
婚活・結婚への道のり 引き寄せの法則を使って幸せな恋愛や結婚を手に入れるコツ
引き寄せの法則が恋愛を引き寄せ、望み通りの結婚ができるのであれば、とても興味深いですよね。本当は恋愛から自然に結婚へと流れていくのが理想的なのですが、世の中なかなかうまく行かないもの。「お付き合いはしていても、結婚となると決定打がない」「最初から結婚前提で知り合うと、その人の本性が見えないままなのではと不安」など、恋愛...
人生を楽しむ方法 金運のパワースポットへ行って貯金を今よりアップさせるコツ
いろいろな願い事がある中、金運を上げるためにパワースポットを訪れている、という人も少なくないですよね。臨時収入を期待したり、給料のアップをお願いしたり、金運上昇に関する願い事は数あれど、だれもが興味津々なのが貯金額のアップではないでしょうか。毎月できるだけ節約してこつこつ貯めているつもりでも、金利の低い今の時代、なかな...
ダイエット、痩せる方法 下半身ダイエットで結果を出す為の生活習慣の作り方
下半身ダイエットは、部分ダイエットの中でも特に難関ですよね。運動や食事に気を使っていても、なかなかサイズダウンできないと悩んでいる人も多い部分です。単純に体重を減らすだけの減量法は世の中にたくさんありますが、体重が落ちても下半身がすっきりしないとスタイルは良くならないし、体形に変化がないままではダイエットのモチベーショ...
人生を楽しむ方法 運気を上げる方法！今すぐできる簡単開運術
ラッキーな人を見ていると、運気を上げる方法があればなぁ、と思ってしまいますよね。できる努力はしているし、いろいろなことを頑張っているつもりでも、棚からぼた餅で恵まれた生き方をしている人を見るとやはりうらやましくなってしまいます。また、悪いことが重なって何をやってもうまく行かない時には運気を上げる方法があれば、きっと今よ...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットに効果的な食事でぽっこりお腹を改善するコツ
ダイエットの効く食事方法やエクササイズってたくさんあり過ぎて、何が本当に効果があるのか分かりませんよね。実際、痩せるだけなら食事制限が一番確実ですが、そうするとお腹のぽっこり状態が改善しなくてスタイルが悪く見えてしまうなど、キレイになりたくてダイエットしているのに、理想の体型とは違う結果になってしまうことも。しかし、頑...
ダイエット、痩せる方法 ふくらはぎ痩せを１ヶ月で実現！自宅で簡単にできるストレッチ
脚はとてもむくみやすいので、ふくらはぎ痩せでひざ下がスッキリすると見た目もかなりスリムに見えますよね。ですが、ふくらはぎ痩せの場合は、鍛えて筋肉を適度に付けるべきなのか、それとも脂肪を落とすべきなのか、求める美しさでストレッチの方法が変わるし、やってみても効果を実感出来なかったという人も多い部位です。そもそも自分の全体...
人生を楽しむ方法 メンタルトレーニングを上手に使って自分の弱点を克服するコツ
メンタルが弱いという言葉をよく耳にしますが、プロのスポーツ選手でも克服するのは大変なのですから、一般人がメンタルトレーニングをしても本当に強くなれるのかわかりませんよね。しかし、肝心な時に普段の力が発揮出来ないのは、メンタルが弱い証拠です。仕事で企画を立ち上げても、メンタルが弱いせいでプレゼン自体が苦手であれば、どんな...
日常生活に役立つあれこれ ノンレム睡眠について学び毎日グッスリ眠るための生活習慣
レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことってありますよね。レム睡眠は眠りが浅い状態なので眼球が動いたりするのですが、ノンレム睡眠はぐっすり眠った状態のため眼球の動きが停止しているか、もしくはほとんど動きません。夢を見るのはほとんどの場合レム睡眠中なのですが、脳の一部は睡眠中なのに起きている時と同じように活動している...
日常生活に役立つあれこれ イライラや不安を吹き飛ばす！効果的なストレス解消術
仕事中にイライラして、このままではいけないとストレス解消法を試してはみるものの、イマイチ効果を実感出来ないということがありますよね。そもそもストレスは、職場や友人などの人間関係や仕事の業務に関して、そして家庭など様々なことで感じるもの。このストレスのせいでイライラしたり不安になる、落ち込むなど心理的に不安定になってしま...
ダイエット、痩せる方法 ダイエットに即効きくヨガ！基礎代謝を上げるコツ
近頃「ダイエットにはヨガは向いていない」と言われていますよね。確かに一般的なイメージのヨガはよくテレビのコマーシャルで女優さんたちが涼しい顔をしてやっているような感じで、あまり運動量は多くなく、汗もかかなければ息も切れないという印象があります。そのイメージは正しく、一般的にヨガと言われるものは動きも少なく、ほとんどのも...
仕事にまつわるetc 集中力を高める方法を使って、仕事を効率的にすすめるコツ
仕事中に集中力を高めることができれば、良い結果を効率的に出せますよね。逆に集中力を欠いた状態では、時間ばかり費やすだけで良いパフォーマンスを発揮できないことは皆さん経験したことがあると思います。しかし、ここぞ！というときにすぐに集中力を高めることができるか、というと、それは相当難しいもの。身体の状態や取り巻く環境、そし...