体に良い食べ物やその効果 ペパーミントの効能で、体も心もサッパリする７つのレシピ
さっぱりしたペパーミントをの効能をご存じですか。ペパーミントはシソ科ハッカ属の多年草でハーブです。アイスの上に乗っていてさわやかな風味で口の中をすっきりさせますが、実はお口をさっぱりさせるだけでなく胃腸の調子が悪いときには胃腸の調子を整えてくれたり、消化を助けてくれるのです。また、乗り物酔いやむかつきを抑える作用もある...
体に良い食べ物やその効果 
にきび・大人ニキビの治し方 ニキビをつぶすと跡になる！初期の段階でできる対処法
ニキビを早く治したくても、ニキビをつぶすのは絶対にしてはいけません。下手につぶしてしまうと、痕が残りクレーターのようになってしまったり、患部が膿んで余計ひどい事になってしまいます。ではどうすればよのか？そこで今日は「ニキビをつぶすと跡になる！初期の段階でできる対処法」をお伝えします。ひどくなる前にきちんと対処をしてお...
体に良い食べ物やその効果 アサイーの効能はダイエットに効く！７つの上手な摂取法☆
アサイーは、見た目はブルーベリーに似た紫色の実。その名前が知られるようになったのはごく最近のことですが、ハワイでよく食べられているアサイーボウルに使われている食材として話題となり、その驚くべき栄養価の高さで、あっという間に多くの人に知られるようになった食材です。その栄養価の高さに加え、アサイーにはダイエットに効く効能が...
別居や単身赴任のアドバイス 夫の単身赴任が決まったら！家族で決めておくべき７つの約束事
仕事の種類によっては、夫の単身赴任が余儀なくされることもありますよね。単身赴任は家族みんなにとって寂しく辛いことです。一人で生活する旦那様は、仕事で疲れて家に帰っても誰もいないという孤独を感じることでしょう。一方では、家族という枷の無い自由な生活にたがが外れすぎて飲み歩く男性もいるかもしれません。寂しく部屋でカップ麺を...
婚活・結婚への道のり アラフォーから始める絶対失敗しない婚活７つの必勝法
アラフォーで婚活をしても、なかなかうまくいかなくて困っている人も結構多いですよね。でもアラフォーであっても、上手に婚活して成功している人もいるのです。どこにその違いがあるのでしょうか。アラフォーで、婚活を始めるのは遅いのかな・・と諦めそうになる人もいるかもしれませんが、全然遅くは無いのです。これからでも十分始められます...
ダイエット、痩せる方法 無理なく綺麗に痩せる為に必要な3つのステップ
女性であれば誰しも綺麗に痩せて、素敵な洋服を着たり、いつまでも美しい自分でありたいですよね。痩せるために食事制限や過酷なダイエットを試したり運動をしたり、また痩せるために良いと聞いたことを色々試したみたり、涙ぐましい努力をたくさんしてきた方は少なくはないでしょう。でも負担の多い方法で痩せると、その時だけ一旦痩せてもリバ...
ダイエット、痩せる方法 驚くほどダイエットに効く！日常生活で出来る運動ベスト5☆
ダイエットは、かなり多くの女性にとって気になるテーマですよね。厳しい食事制限やハードな運動を取り入れたダイエットは、かなりの根気がいりますし、下手すると体を壊しかねません。○○ダイエット、△△ダイエットなどと雑誌やネット上ではとてもたくさんのダイエット方法や運動方法が紹介されていますが、どれをやってみても長続きしなかっ...
にきび・大人ニキビの治し方 大人ニキビが出来てしまったら、見直すべき6つの生活習慣とは
朝起きて鏡を見ると顔に大人ニキビを発見！なんてことありますよね。これでは朝からテンション下がってしまいます。。。ニキビは青春のシンボルなどと言われていますが、大人ニキビは、そうはいきません。では、思春期でもないのに、なぜ大人ニキビが出来てしまうのでしょうか。思春期の頃は誰しもニキビを経験しますが、20歳を過ぎてもなお大...
ダイエット、痩せる方法 脂肪燃焼させる為に絶対必要な3つの準備とその効果
脂肪燃焼という言葉が色々なところで度々聞かれます。子どもの頃や10代の頃にはどんなに食べても太らなかったし、脂肪燃焼なんて気にもしなかったですよね。ダイエット目的で脂肪燃焼を考える人が多いですが、体を健康に保つためにも脂肪燃焼をさせ、見た目も体の中もすっきりきれいにキープすることがとても大切です。年齢を重ねると中年太り...
手足のしびれや痛みについて ふくらはぎに痛みを感じたら、取るべき５つの行動とは
足の関節、膝の関節を曲げたり伸ばしたりするときに、とても重要な働きをするふくらはぎ。特に運動選手がふくらはぎに痛みを感じることは頻繁にあります。この場合は筋肉がダメージを受け、ふくらはぎの痛みとなっています。また、日頃運動が不足している人の場合にも、ふくらはぎの痛みが出ることがあります。もともと筋肉が弱ければ、ちょっと...
お酒やアルコールのあれこれ 二日酔いで体がだるい時に試してほしい７つの事
飲み会で友達や会社の仲間と楽しく飲むのは良いのですが、後で後悔するのが二日酔いですよね。飲み会の翌朝は頭がガンガン痛くてめまいもして、顔を下に向けると吐きそうな最悪の気分になります。気持ちもネガティブになってしまうので、二日酔いは昨日楽しく過ごした罰ゲームかと思う程、落ち込んでしまう事でしょう。二日酔いで仕事に行くと、...
ダイエット、痩せる方法 さよなら辛いダイエット、５つの頑張らないで痩せる方法！
可愛い服を着たくても、たるんだ二の腕やぷよぷよのお腹、緩んだお尻が気になって着られないことがありませんか。おしゃれをしたいからと痩せる方法を探しても、即効性がある方法は見つかりませんよね。痩せる方法の多くは、自分の欲望と戦わなければならないから、サイトや雑誌の情報を読んだだけで、諦めたくなります。頑張らないで痩せる方法...
腹痛や便秘解消法 ぽっこりお腹をすっきり綺麗にする５つの便秘解消法
ワンピースやスーツを着た時に下腹だけがぽっこりでていると、スタイルに自信が無くなりますよね。自分でも、このぽっこりは便秘が原因だと分かっているから、いい便秘解消法はないかといろいろ試してみたけれど、自分に合う便秘解消法に巡り合えなくて、薬に頼っている方も多いですよね。でも、薬にばかり頼っていると、そのうち薬も便秘解消法...
目眩・吐き気の改善方法 頭痛の吐き気は要注意！疑うべき５つの病とその対処
目も開けられないほどのひどい頭痛の時は、吐き気もしてきますよね。パソコンやスマホの画面を見ていると、より一層、吐き気が強くなりますが、吐き気がしても吐くことは無く、洗面所に行っても何も出ない。食事も味気ないけど食べられる、、、。そんな時に思うのは、いつも肩こりから頭痛になるし、頭痛が起きると吐き気もめまいも出るから慣れ...
ダイエット、痩せる方法 痩せる為に今すぐ直すべき、７つの悪しき生活習慣
今年こそは、今日こそはと、痩せてきれいになりたいと思って、「絶対に痩せる！」と頑張っているのに、なかなか痩せない。昨日は食事を控えたから、１kgぐらいは痩せるだろうと期待して体重計に乗ったのに、なぜか増えていてがっかりしてしまう。こんな経験、きっと誰にでもありますよね。痩せにくいのは体質だとか遺伝だとか、さまざまな情報...
ダイエット、痩せる方法 2ヶ月で痩せたい人におススメの、5つの簡単痩身術
痩せたい、痩せて美しいスタイルになりたいという思いは、多くの女性が望むテーマです。特にデートやパーティー、旅行など大切な人との素敵な時間を過ごす予定があると、すぐにでも痩せたい！という思いが強まりますよね。しかしすぐに痩せたいという思いが強いと、厳しい食事制限や急激なダイエットをして、結果として体を壊すことになってしま...