安産

妊婦さんが運動をすると安産になると聞いたことはありませんか。最近ではエアロビクス教室やスイミング、ヨガ教室など妊婦さんを対象にした教室もたくさん開かれるようになってきました。妊娠中でも体調が良ければ、適度な運動は体の調子を整えたり、出産時に必要な筋力がついたりするばかりでなく、日常生活の気分転換やストレス発散に有効とさ...