断食

断食というとイスラム教の「ラマダーン」のイメージがありますが、ダイエットとしての断食も人気ですよね。断食でやせる理屈は「食わなきゃやせる」というとても簡単なもの、やせる理屈がシンプルでわかりやすいことが断食ダイエットの人気の理由です。 とはいえ、理屈は簡単でもそれを実践するのは難しい……断食でやせるはずがかえってリバウ...