関節の痛み

腱鞘炎を予防する方法！どこでも手軽に出来るストレッチ

腱鞘炎はとても辛いので予防できたら良いですよね。主に利き手など、頻繁に同じ動きを繰り返したり、重いものを何度も持ったりと、日常的に負担を掛けすぎてしまうと腱鞘炎になります。腱鞘炎は、腕などにある腱が炎症を起して痛みを伴ったり、力が入らなくなる症状を言います。一度、腱鞘炎を経験してしまうと、完治しても忘れた頃にまた何度も...

手首・足首・関節の痛みの対処捻挫や突き指などの治療法

肩甲骨が痛い時に、疑うべき病とその治療法

肩甲骨が痛い！と感じる方は多いですよね。肩甲骨の痛みは疲労から来ることがいちばん多いので、まず自分自身が長時間働き過ぎていないか強い負荷のかかる運動を行っていないかなど考えてみてください。もし思い当たる事があるのなら改善させる必要があります。日常生活で姿勢が悪いと自覚している人は、姿勢の改善も大切です。悪い姿勢で長時...

手首・足首・関節の痛みの対処肩こり・頭痛の対処法