イライラを抑える

イライラを「抑える」から「受け流す」に変える7つのポイント

些細なことで八つ当たりしたり、イライラを抑えることができなくて爆発させてしまったり…日常生活ではありがちなことですが、そんなことが続くとだんだん自己嫌悪に陥ってしまい、ますますイライラしたりクヨクヨすることになってしまいます。職場や学校の人間関係や家族、他人の不愉快な行動、おかしな事件のニュースなどイライラのネタはい...

日常生活に役立つあれこれ

イライラを抑える事ができない人に知ってほしい８つの事

いつもの場所に、いつもの物がないと、それだけでもイライラして、気持ちを抑えるのがたいへんになることってありますよね。自分が大切にしているルールや価値観を崩されてしまうと、感情が揺れ動いてしまうのが人間です。例えば、相手の声が大きいだけでも嫌になったり、食べ方が気になったり、部屋が片付いていないと許せなかったり、イライ...

日常生活に役立つあれこれ生活習慣の改善