健康食材と料理のレシピ冬瓜が持つ栄養と効能☆美味しく食べてヘルシーダイエット 冬瓜が持つ主な栄養はビタミンやミネラル。全体の９５％が水分で低カロリーなのですが、料理に加えると食べ応えがあるので、ダイエット食品として注目されています。古代中国の薬学書にも｢痩せたい人は長期間食べ続けた方がよく、太りたい人は食べてはいけない｣と書かれているぐらいなのでいかにも効果がありそうですよね。 しかも冬瓜ダイエ...健康食材と料理のレシピ
人間関係やコミュニケーションの術冬瓜は栄養豊富なヘルシー食材！５つのオススメレシピ☆ みなさんは「冬瓜」という野菜をご存知ですか？そして、「冬瓜」の意外な栄養価もご存知ですか？冬瓜は、長さが20cmから30cmで、胴回りの直径は10cmから、大きい物は20cmぐらいにもなる、ラグビーボールの上下を丸めたような形をしています。緑色の皮には細かいトゲがついています、その皮をむくと、真っ白な果肉が出てきます。...人間関係やコミュニケーションの術健康食材と料理のレシピ
健康食材と料理のレシピ
健康食材と料理のレシピ
人間関係やコミュニケーションの術