デトックスの方法

知って得するデトックス効果を高める９つの食材

ストレスや紫外線また疲労などにより体の中できてしまう毒素。人間の体にはこうした毒素を自然に排出する力があり、解毒機能をもつ臓器の働きにより毒素は体外へ排出されます。しかし食生活などの生活習慣が乱れていると、解毒の働きが悪くなり毒素が体内に蓄積され、健康に悪影響をあたえてしまうのです。最近よく耳にするようになったデトッ...

デトックスの方法健康食材と料理のレシピ

毎日食べられるデトックス効果の高い７つの食材

医食同源という言葉があるように、何を食べているかによって、健康にも、病気にもなってしまいます。ならばせっかく食べるなら健康になれるデトックス効果の高い食材が良いですよね。実は、デトックス効果の高い食材は、案外身近にあります。まず、デトックスの基本は ①体内の活性酸素を除去する。その効果があるものは、βカロチン、ビタ...

デトックスの方法体に良い食べ物やその効果

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