失恋から早く立ち直るには?気持ちを切り替える4つの行動

失恋から早く立ち直るには?気持ちを切り替える4つの行動
辛く苦しい失恋。立ち直る方法なんてあるの?と今まさに悩み、苦しんでいるあなたにこそお届けしたいのが「失恋から早く立ち直るために、気持ちを切り替える4つの行動」です。そもそも、長く引きずれば引きずるほど傷や辛さが増してしまうのが失恋というもの。

失恋から立ち直る最も早い方法は、気持ちを切り替えることですが、そう簡単に気持ちの切り替えが出来れば苦労しない!という方に、今回はその気持ちの切り替えに繋がる行動をお伝えします。小さな行動ひとつで、人は変わるもの。変わることこそが、失恋から立ち直るための近道です。ぜひ、今回の記事を参考に、ピンと来た行動に挑戦してください。

失恋から立ち直るためには、ただ頭の中で色々なことを考えていても始まりません。まずは行動!シンプルなようですが、これが何よりの方法だということをお忘れなく。それでは、気持ちを切り替える4つの行動をお伝えします。



 

失恋から早く立ち直るには?
気持ちを切り替える4つの行動

 

服やメイクなど、今までの自分を一回リセット!


付き合っていて失恋、片思いから失恋。どちらにせよ、あなたはいつの間にか「彼好みの女性になろう」としていませんでしたか。自分が本当に好きなものから遠ざかっていませんでしたか。その問いに頷いたのであれば、あなたの気持ちの切り替えポイントは、一回全てリセットすること。

元々自分が好きだったファッションやメイクに戻るのも良いですが、ズバズバと意見を言ってくれる女友達と、買い物に行きましょう。「○○は似合うけど、××は微妙」「こっちの口紅の方がいいよ」など、友達の意見を取り入れ、客観的な視点を取り戻すことも大切です。たかがメイクとファッション、されどメイクとファッション。見た目が変われば、気分も変わる。失恋から立ち直るために、新しい自分を楽しみましょう。

 

日常を離れて、旅行へ行きましょう!


失恋から立ち直ることができない理由のひとつに「何を見ても聞いても彼のことを思い出してしまう…」というものがあります。それならば、彼と行ったことがない場所、そしてあなたも行ったことのない場所に行きましょう。人間の思考は、古いものと新しいもの、どちらも同時に考えることは難しく、新しいデータが入ってくれば古いものは少しずつ忘れてしまうもの。

おいしい料理、気持ちいい温泉、美しい景色、人とのふれあいなどあなたが楽しめることをしてください。ただし、この旅行にはひとつだけ注意点が。旅先で新しい恋を求めることだけは控えてください。失恋から立ち直るための旅である段階では、おそらく正常な判断ができていないはず。悲しい恋の思い出をつくらないよう、恋だけはもう少し待ちましょう。

 

彼の欠点をひたすら書き出して冷静な目を取り戻しましょう


失恋直後は、誰しも「あんなに素敵な人にはもう二度と出会えない!」「全て最高の理想の人だった」と、相手のことを美化してしまいがち。しかし、それでは失恋から立ち直るきっかけを失ってしまうという事態にもなりかねません。そこでおすすめの気持ちを切り替える方法は「彼の欠点を書き出す」ということ。ここでのポイントは「考える」ではなく「書き出す」という点です。

この方法は自分が書いた文字を見て、更に客観的になれるため効果大。素晴らしい!素敵だ!と思っていた彼にも、ひとつやふたつ欠点はあるはず。新しいことに取り組む気力がまだない、という場合はこんな風に気持ちを切り替えるのも良いでしょう。

 

彼との思い出の品は、封印!


彼から貰った指輪、一緒に見た映画のチケット、初デートで褒めてもらった服など、付き合った期間が長ければ長いほど、思い出の品の数も多いもの。しかし、失恋から立ち直るために努力している最中には、この思い出の品が邪魔をしてしまうことも。

「全部捨てる!」と思い切ることができる人は、その方法ももちろんOKですが、もしそこまで踏み切れないという場合でも、まずは思い出の品を全てまとめて、箱に入れるなどして目につかないところに隠しましょう。押入れやクローゼットの中がおすすめです。

見てしまうと、ついつい色々なことを考えたり、思い出したり、また反省したり辛くなったりと感情が揺さぶられてしまうもの。しかし失恋直後の今は信じられないかもしれませんが、いつかその品を笑って見ることができる日が来るもの。そのときに、捨てるか残しておくか判断すれば良いのです。

無理やり「捨てなければ!」と思って捨ててしまうと、物はないにも関わらず「捨ててしまった……」と、気持ちだけとらわれたままになってしまうことも考えられます。まずは封印。その後のことは、時間が解決してくれる。そんな風に考えましょう。

 

いかがでしたか。今回お伝えした失恋から立ち直るために効果的な、気持ちを切り替える行動は、今すぐに出来るものから友達に協力してもらうもの、旅行など少し計画を立てるものなど様々です。しかし、どれも「新しいことをする」という意味に変わりはありません。その「新しいこと」が失恋から立ち直るためには、とても必要なこと。

しかし、無理に何かをする必要はありません。本当はやりたくない、まだ落ち込んでいたい、と思うのであれば、その時間はあなたにとってとても必要な時間のはず。じっと息を潜めてただ落ち込む時間があっても良いのです。

でも、顔をあげて、何か動き出したいと思ったそのときは、ぜひこの記事を役立ててください。あなたが心から動き出そうと思ったその瞬間、それが失恋から立ち直るためのベストタイミングです。

 

まとめ

失恋から早く立ち直るには?気持ちを切り替える行動

・服やメイクなど、今までの自分を一回リセット!
・日常を離れて、旅行へ行きましょう!
・彼の欠点をひたすら書き出して冷静な目を取り戻しましょう!
・彼との思い出の品は、封印!
・失恋から立ち直るために、無理に何かをすることはやめましょう

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