ヨガ

美容・健康について

ヨガの呼吸法を使って美肌を手に入れる7つの術

普段何の意識もせずにしている呼吸が、実は体の新陳代謝に大きく関わっています。呼吸法といえば、ヨガです。ヨガは、体調を整えるだけでなく美肌にもすごく効果的です。今回は、ヨガの呼吸法で美肌を手に入れる方法をお伝えします。
妊娠や出産について

妊婦さんへのおすすめ運動☆体に負担をかけない6つの動作

妊婦さんはお腹の子を守るため安静にしていることはなにより大事です。しかし安静にしていることに過剰に気を取られてしまい、運動不足になってしまっていると母子ともに健康的ではなくなってしまいます。ここでは妊婦さんが無理なく行える運動を紹介します。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果的な運動法☆ぽっちゃりボディにさよなら 

ダイエットに効果的な運動方法を知ることが出来たら素敵ですね。運動が好きな人は別ですが誰だってできるだけ苦しい運動はなるべくしないで痩せたいものです。そこで今回はダイエットに効果的な運動法をお伝えします。ぜひご覧ください。
アンチエイジング

シャンティヨガで心も体も元気に!今話題の癒しのスポーツ☆

皆さん今話題のシャンティヨガって知っていますか。最近話題になっているシャンティヨガがどのようなものなのかということなどを知っている人はまだ少ないのが現状です。そこで今回はシャンティヨガがどのようなものなのかということなどをお伝えします。