レタス

レタスの栄養は、さほどないと誤解してはいませんか？サラダや料理の付け合せには欠かすことのできないレタス。シャキシャキとした食感がとても人気の食材です。「レタスは水分だけ。」などと言われますが、実はこのレタスの栄養は、女性に嬉しいものばかりです。レタスの栄養には、「若返りの成分」と言われるビタミンＥが豊富に含まれます。食...