アンチエイジング アーモンドを食べ過ぎると起こりやすい５つの体調不良
「アーモンドはおいしいだけでなく健康や美容にも効果のある食べ物」なんて聞くと、調子に乗ってアーモンドを食べ過ぎてしまうことってありますよね。これが苦い薬なら食べ過ぎることはないのですが、なまじアーモンドはおいしいだけに、「体によい」なんてお墨付きをもらうと食べ過ぎてしまいがちです。たしかに、ビタミンEやミネラル、オレイ...
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アンチエイジング アーモンドの食べ過ぎに注意して健康を維持するコツ
体に良いというアーモンド、食べ過ぎないよう適量を守り食習慣にプラスしたいですよね。健康によいといわれる食べ物が色々ありますが、選ぶものによって得られるメリットが違います。どんな栄養が必要なのか、また自分のライフスタイルなども考慮して健康生活に良い食習慣を始めましょう。人気のアーモンドは食べ過ぎに注意しないと体に負担がか...
アンチエイジング アーモンドを日常に取り入れて、栄養バランスを維持するコツ
アーモンドはスナックやお酒のおつまみなどちょっとした時に食べる機会がありますが、栄養価について気にする人は意外と少ないですよね。しかしアーモンドには色々な健康へのメリットがあり、日常的に食べると美容にも良いといわれている大変栄養価の高い食べ物ひとつなのです。アーモンドはスーパーやコンビニでも販売している食べ物で、調理せ...
アンチエイジング アーモンドを健康維持に活用する時に注意しておきたい５つの事
アーモンドといえばおやつによし、小腹がすいたときにちょっとつまむのにも最適！1粒食べるだけで元気が出ますよね。そして、アーモンドは元気が出るだけでなく、ビタミンEやマグネシウム、カルシウムなどのミネラル類、さらに食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなどが含まれているため、老化予防や動脈硬化などの生活習慣病の予防にも効果...
体に良い食べ物やその効果 アーモンドの栄養が女性を綺麗にする７つの理由
「私は美容の為に１日１０粒のアーモンドを食べているのよ」とテレビ番組で、５０代なのに肌がツヤツヤでピチピチの某美容家が言っていました。確かに女性ファッション誌のモデルの一日を特集した記事の中にも、おやつにアーモンドを食べている写真はよく見かけますよね。そうアーモンドは栄養があるだけでなく美容にも良いのです。そこで今日は...