手首・足首・関節の痛みの対処テニス肘の症状を理解しよう！プレイ前に予防策をチェック
皆さんはスポーツはお好きですか？健康を維持するのに運動は不可欠ですね。適度な運動をして汗をかくと爽やかな気分になり、心身ともに元気になります。いつでも元気に楽しく運動をしたいですね。痛いところがあると運動などの激しい運動は当然できなくなります。運動をしなくなると筋力が落ち、怪我が多くなりまさに悪循環です。 ですから、い...
テニス肘
手首・足首・関節の痛みの対処
肘や膝の痛みの解消法スポーツしないのにテニス肘と言われる理由とその治療法
テニス肘に負担をかけていたり練習のし過ぎであったりと、腕を酷使することで発生する痛みです。ですのでテニス肘の症状が出た場合絶対安静にすることが重要となります。 ところであなたは、テニス肘はテニスやそれに似かよった運動をする人がなるものだと決めつけてはいませんか？ だとすれば、それは大きな誤りです。実は昨今、テニスをした...
肘や膝の痛みの解消法ゴルフ肘にならないための自分でできるかんたん予防策
「ゴルフ肘」とは、「ゴルフエルボー」とも呼ばれる肘の疾患のことです。「ゴルフ」と名がつくのだから、ゴルフをしている人が発症するものだと思うと、そうではありません。日常の繰り返しの動作などで、肘をよく使う場合にもゴルフ肘は発症します。 似たような肘の疾患で「テニス肘」や「野球肘」があるのですが、肘の痛める個所が微妙に違う...