鉄分

鉄分が含まれた飲み物は体内で吸収率も良いため、健康にメリットになりますよね。私たちの体は毎日の食べ物が大切なカギを握っていますが、好きなものだけを食べるよりも体に良い栄養素を摂取する点にも注意したいものです。 鉄分が含まれた飲み物をはじめとして、野菜や果物などつい不足がちになる栄養素が色々あります。鉄分は女性には特に欠...

鉄分不足を飲み物で解消しましょう。現代の日本人はミネラル不足に陥りがち、ミネラルの中でも深刻なのが鉄分不足です。 鉄分が不足すると、貧血を起こします。めまいや立ちくらみ、ちょっと歩いただけで息切れを起こしたり、あるいは一日頭が重かったりすることはありませんか。 このような症状に心当たりのある方、鉄分不足による貧血を起こ...