失恋から立ち直るためには次の恋をするのが一番だとよく言われていますが、1つの恋愛に破れたばかりで、そう簡単に気持ちを切り替えて次の恋愛をする気にはなりませんよね。

失恋から立ち直るには着実に段階を踏む必要があります。その第一ステップが心を前向きに立て直す事です。失恋で傷ついた状態のまま他の出会いを探しても失恋相手への未練がつきまとって、恋愛に発展することは難しいでしょう。

そこで、失恋から立ち直るために心を前向きにする方法を7つ解説します。失恋をきっかけにいつまでもくよくよしていては貴重な時間がもったいないですから、失恋相手との幸せだった時の良い思い出も振られてしまった辛い思い出もすべてを消化して、前向きに人生を送りましょう。

失恋から立ち直る為に知って欲しい、
心を前向きにする７つの術

一人旅をする

海は人の悲しみや寂しさ、辛い思いなどを吸い込んでくれるパワーがあります。どこまでも続く大きな海の景色を眺めていると自分の悩みがとても小さなものだと感じるかなのかもしれません。

そんな海がある場所に一人旅に行くと、失恋から立ち直る効果があります。一人旅は、電車にのっている時間や景色を眺めている時間など、すべての時間で物思いにふけることができますから、気持ちの整理をするのには最適なのです。

失恋がテーマの映画を見る

好きな気持ちが大きな人との失恋ほど、辛いものはありません。これ以上に愛せる人は現れないのではないかと考えると、どん底の気持ちになるでしょう。そんな失恋から立ち直る方法としておすすめなのが、失恋をテーマとした映画を見ることです。

主人公が失恋をした後にハッピーになるという物語の映画を見れば、感情移入しやすいですし、前向きな気分になれるのです。

失恋原因をリスト化する

失恋も大事な人生の経験です。つらい思いをした分、得られたこともきっと大きいはずなのです。そこで、失恋から立ち直るために失恋してしまった原因を理論的にリスト化しましょう。

自分が至らなかった点を箇条書きに書いていくことは最初は辛いことかもしれません。しかし、しっかりと反省をすることで、失恋してしまったことに納得をして、自分自身が成長できるよう努力しようと前向きに思えるようになるでしょう。

とことん泣く

失恋をしてとにかく辛い、何をするにも手に付かないという状態の人は、思いを堪えずに思い切って泣きましょう。涙を流して泣くことでストレスが発散できるため、泣き終わったあとには気持ちがスッキリするのです。

これ以上もう泣けないというくらいに泣いたら、失恋から立ち直ることができているはずです。

友達に失恋話を話す

失恋をすると、それ以外のことが考えられなくなってしまいがちです。しかし、人生には恋愛以外にも大切なことがたくさんあります。その1つが友情です。

失恋から立ち直るためには、まず友達に失恋話をして慰めてもらいましょう。辛い時に励まし、勇気づけてくれる友達の大切さを実感でき、恋愛以外にも大切な物が自分にはあるということが実感できるはずです。

仕事に打ち込む

失恋をして落ち込んでいても、夜が明けたら仕事に行かなくてはいけません。仕事中も失恋したことばかりを考えしまうという人もいるのではないでしょうか。

しかし、仕事に没頭するというのも失恋から立ち直る手段の1つです。仕事は頑張った分だけ成果として自分に帰ってきますし、確実にスキルは上がっていきます。そうして成功体験をすれば、失恋したことなんてとても小さな事だと思えるでしょう。

思い出の品を捨てる

失恋をした直後は、辛い思いが心の中に渦巻いているでしょう。そんな辛い思いを捨てて失恋から立ち直る方法として、物理的な断捨離がおすすめです。

失恋相手との思い出の写真や物を自分の手でまとめて捨てるのです。思い出の品々を捨てるのはとても勇気のいることでしょう。しかし、勇気を出して、物を捨てることで、気持ちにも踏ん切りをつける効果があるのです。写真であれば燃やすというのもいいですが、火災には十分気をつけましょう。

いかがでしたか。失恋から立ち直るために、たくさん合コンに行ったり、友達にから異性を紹介してもらったりしていても、中々気持ちが追いついていけないと感じている人は、失恋相手への未練が残っているからなのでしょう。

失恋した時の辛い気持ちは時間が解決してくれるといいますが、何もしなければ、四六時中考えてしまう人もいるでしょうし、数カ月から数年かかる場合もあります。貴重な人生の時間をそのような生産性のない時間にしてしまうのは勿体ありません。

今回ご紹介した失恋から立ち直る方法は、失恋した直後の第一歩として大切なステップになります。相手への気持ちがとても強かった人ほど、簡単には失恋から立ち直ることはできませんが、いくつかの方法を試して、前向きな気持ちに切り替えていきましょう。

まとめ

効果てきめん！心を前向きにして失恋から立ち直る方法とは

・海がある場所に一人旅をして気持ちをきちんと消化しよう
・失恋がテーマの映画に感情移入して勇気をもらおう
・失恋してしまった原因をリスト化してしっかり反省しよう
・気が済むまでとことん泣いてすっきりしよう
・友達に失恋話をして恋愛以外にも大切なことを認識しよう
・失恋のことを忘れてバリバリ仕事に打ち込もう
・思い出の品を自分の手で処分して気持ちの断捨離をしよう