免疫力アップ

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ビタミンaを多く含む食品☆美味しく食べて免疫力アップ

皆さん、ビタミンaを多く含む食品と聞いて何を思い浮かべますか。ビタミンaは視力や気管支の粘膜などを正常に保つためにも欠かせないものとなっています。もしビタミンaが不足してしまうと夜に視界が悪くなってしまう夜盲症にかかってしまう恐れや粘膜などが正常に働かなくなることで、感染症になってしまう可能性もあります。そこで今回はビ...
体に良い食べ物やその効果

免疫力低下している時に…体に優しく元気になれる7つの食べ物

免疫力という言葉を聞いたことがありますか。免疫力とは様々な病気やウイルスなどからの外部的要因で起こる病気などから体を守る為に備わっている機能のことです。 私達の体は生まれたときから細菌やウイルスに接触したときそれを排除したり殺したりする機能が備わっていて、それらがうまく活動してくれることで病気の原因となる病原菌を排除し...