ふくらはぎ

アンチエイジング

ふくらはぎ痩せに効果テキメン!電車でできる10分運動☆

ふくらはぎ痩せできゅっと引き締まった脚を手に入れたいですよね。ふくらはぎが太くなる主な原因はむくみ・脂肪・筋肉太り、ふくらはぎの中身が水分か脂肪か、それとも筋肉かという違いです。 ふくらはぎの筋肉は、意識しないと使わないインナーマッスルや腹筋と違い、歩いたり走ったり飛び跳ねたり、あるいは立ったり座ったりするだ...
ダイエット、痩せる方法

ふくらはぎを細くする方法でお金をかけずに美脚になる秘訣

ショートパンツやミニスカートを履きたいけど、ふくらはぎが太くていつも躊躇してしまうから、ふくらはぎを細くする方法を知って、もっとおしゃれを楽しみたいと思っている人も多いですよね。 ふくらはぎだけが太いと、足全体が太く見えるので、ふくらはぎを隠そうとして、いつも似たような服装になってしまいがちです。また、部分痩...
脚やせ・二の腕痩せ・部分痩せの方法

ふくらはぎが痩せるダイエットの失敗しないやり方

ふくらはぎ痩せダイエットって、難しいですよね。よくあるダイエット法の食事制限や運動では、なかなか細くなりません。ふくらはぎは、お腹周りとは違って脂肪が少ないからです。 つま先立ちで立って、ふくらはぎをつまんでみてください。つまめる量が少ない場合は脂肪で太くなっているケースではありません。他の原因を探った方が良...
ダイエット、痩せる方法

美脚になる。ふくらはぎダイエット9つのポイント

某雑誌の200人の男の子へのアンケートで、女性の魅力を感じるパーツ第一位になったのはなんと「ふくらはぎ」。なんでも、“ただ細いだけではなく、しなやかさや柔らかさ”が感じられるふくらはぎが人気のようです。 しかし、ふくらはぎと言えば多くの女性が、ダイエットの時に太さや肉のつき方などの形に悩むパーツとしてあげられ...
手足のしびれや痛みについて

ふくらはぎに痛みを感じたら、取るべき5つの行動とは

足の関節、膝の関節を曲げたり伸ばしたりするときに、とても重要な働きをするふくらはぎ。特に運動選手がふくらはぎに痛みを感じることは頻繁にあります。この場合は筋肉がダメージを受け、ふくらはぎの痛みとなっています。また、日頃運動が不足している人の場合にも、ふくらはぎの痛みが出ることがあります。 もともと筋肉が弱けれ...
タイトルとURLをコピーしました