くるぶし

骨折の対処や早く治す方法

腓骨骨折を繰り返さないために気をつけるべき7つの対策

足の骨折で多いのが、腓骨骨折です。腓骨とは、あまり聞かない骨の名前ですが、外くるぶしのあたりの骨を指して腓骨と言います。ジャンプして着地した際などに、腓骨を骨折する人が多いのです。 腓骨を骨折すると、治るのに4週間から2か月ほどかかります。もちろん個人差はありますが、骨が接合するまでの間、ギブスで固定することになります...
骨折の対処や早く治す方法

くるぶしを骨折した時に試してみる5つのリハビリ方法

足のくるぶしを骨折したら、数週間ギブスを付けて生活することになるでしょう。骨折をしっかりと治すためにもギブスを付けている間は安静が必要です。 無理に動かして悪化すると、ギブスの期間が無駄に長くなってしまうからです。また、骨折部位がずれて結合してしまうと、手術が必要になる場合もあります。ギブス装着中は患部を安静に保ちまし...
骨折の対処や早く治す方法

くるぶしを骨折したかも!病院に行く前にやるべき対処法

ちょっとした段差でつまづく、スポーツや自転車で足をひねる、二足歩行で生活している私たちは子どもから大人まで、日々の暮らしで足首を使わない日はありません。 くるぶしは、腓骨(ひこつ)と呼ばれる足の外側にある骨の端に位置し、足首部分に出っ張っている骨の部分を指します。この部分の骨折は、転んだ拍子などに、骨が剥がれてしまうよ...