今、人生楽しくないと思っているあなた、もっと楽しい人生を送りたいですよね。そして、あなたの周りの毎日楽しそうに過ごしている人を見てうらやましいと思っているかもしれません。
しかし、人生は良いことも悪いことも同じだけあると言います。とは言っても、やはり、周りの人が楽しそうにしていたり幸せそうだと、なぜ自分だけがと感じ、ついついネガティブな方向に考えが向かってしまうのは分かります。
でも、人生楽しくないということは、今が自分の中で良い時ではないということですよね。それなら、これから良いことや楽しいと感じることが起こるように、たくさんのチャンスを自ら作っていきましょう。
そこで、今日は、人生楽しくないと過ごしている人が、「今をチャンスに変える」為に必要なことを５つ、お伝えします。
人生楽しくない
「今をチャンスに変える」為に必要な事
自分の良い部分と悪い部分を書き出す
あなたが人生楽しくない理由とは、何でしょう。お金が無いとか、仕事が上手くいかないなどであれば、それは楽しくない理由ではなく、悩みですよね。
もちろん悩みがあれば、楽しいことをしていても、楽しめませんから、改善する努力は必要です。しかし、ものは考えようと言います。
考え方次第で、人生が楽しいと感じることが出来ますよ。まずは、自分の良い部分と悪い部分をノートに書き出してください。
注目して欲しいのは、悪い部分です。書き出せは納得できることも、普段の思考では、後悔する時に、認めることはあっても、悪い部分を認めることが出来ません。
だから、自分の悪い部分をきちんと認め、それを回避する方法を考えてみましょう。すると違う角度から、自分のことを見ることが出来、人生捨てたものではないという変化が起こり、それが今をチャンスに変えてくれるのです。
健康的に過ごす
身体がだるいと、何もする気になれませんよね。つまり、人生楽しくないのです。何もしなければ、楽しいことは起こりません。
だから、今の自分の体をきちんとメンテナンスすることが必要なのです。ついつい食べ過ぎてしまうという人は、食べる量を減らすとストレスを感じてしまうので、低カロリーの食べ物に切り替えるとか、頑張って腹八分目を目指してください。
お酒の飲みすぎも良くありません。休肝日を作り、肝臓を休める日があることで、健康を保つことが出来、おいしくお酒が飲めるのです。
タバコも控えめに、出来れば止めたほうがいいでしょう。たばこは百害あって一利なし。家計にも良いですし、頑張ってみましょう。
この積み重ねが、健康な体を維持することになり、やる気を持つ原動力となります。人生楽しくないかどうかは、健康あってこそなんです。
小さな夢を持つ
夢がある人は、辛いことも辛そうに感じさせませんよね。逆に辛いことを楽しんでいるようにも感じられます。それは、その先にある夢を叶える為の過程だとわかっているからです。
ちなみにあなたの夢ってなんですか。子供の頃は、良く聞かれましたが、大人になるとそういう事も無くなり、ましてや人に自分の夢を語るなんて恥ずかしくて出来ない人が多いでしょう。
しかし、夢を持たなければ、人生楽しくないですよ。大小は関係ありません。例えば、旅行に行きたいとか、痩せて水着を着るなどでも構いません。
ノートなどに大きな夢から小さな夢まで、細かく書いてみましょう。そして、まずは小さな夢を実現させていってください。
そうすることで、達成感や楽しいという感情が生まれます。小さな夢を持つことが、今をチャンスに変える為に必要なのです。
ネガティブな連想をする言葉を使わない
ついつい、愚痴の１つも言いたくなることが、日々ありますよね。でも愚痴は、ネガティブな言葉を使います。あなたの愚痴を聞いていて、同調する人はいても、楽しんでくれる人はいません。
でもポジティブな話なら、一緒に楽しめます。もちろん自慢話は別ですが。人生が楽しくないなと過ごしていて、そういえば愚痴が多いかもと思ったあなた、今がチャンスです。
愚痴や、ネガティブなことを連想させる言葉を使わないようにしましょう。発言しようと思った時に、一呼吸おくようにすれば、意外と簡単です。
しかし、たまには愚痴も必要ですから、爆発する前に発散させてくださいね。言霊という言葉があるように、人から発せられた言葉は、魂を持ち、それが実現してしまうことがあります。
人生楽しくないのであれば、発する言葉を、楽しいと感じるようなものに変換すればいいのです。発言の前に一呼吸おくこと、始めてみてください。
いろんな人と会う
人生には、素敵な出会いがたくさんあります。しかし、面倒だとか、人と会うのは疲れるからと、家に引きこもっていませんか。もし、そうなら、今のあなたに必要なのは、外に出ること、そして人と触れあってください。
人生が楽しくないなら楽しくする為に、現状を変えてくれるキッカケが必要です。そのキッカケになるのが、新たな出会いや人との会話なんですよ。
もちろん良い刺激だけでなく、嫌だなと思う人にも出会うでしょう。そういう時は、直感を信じれば大丈夫。一緒に居ると楽しいとか、ホッとする人以外は無理に付き合う必要はありません。
でも、今をチャンスに変える為には、相手の良い部分をしっかりと感じとり、楽しい時間を持てるように配慮が出来るようになるといいですね。そうすれば、人生楽しくないなんて考えは、きっと無くなります。
いかがでしたか。
人生楽しくないと思えば思うだけ、どんどんつまらない人生になっていきます。楽しくないのであれば、楽しくすればいいだけのこと、こんな風にシンプルに考えましょう。
そして、楽しいとか幸せだなと感じることが出来る言葉を使ってみてください。実は、この記事を書いている間に、ちょっとしたことがあって、「最悪」という言葉が出てしまいました。
すると、「最悪っていうのは、最も悪いってことだよ。違うよね。」と家族に言われてしまいました。仕事中は、ネガティブな言葉は使用しないように気をつけているのですが、自宅ではついつい出てしまうようです。
仕事中は、少々のことが合っても、これで済んで良かったとか考えるようにしているので、仕事が楽しくないと感じることはあまりないのですが、自宅では、凹んでいることが多いことに気づきました。
人生が楽しく感じるかは、こんな些細なことがキッカケなのです。小さなキッカケや出来事が、人生を楽しいと思えるチャンスなんだということを忘れないようにしましょう。
まとめ
人生楽しくない今を変えるには
・ 自分の良い部分と悪い部分を書き出す
・ 健康的に過ごす
・ 小さな夢を持つ
・ ネガティブな連想をする言葉を使わない
・ いろんな人と会う