眉間のニキビで困っている人必読!今すべき5つの必須ケア

眉間のニキビで困っている人必読!今すべき5つの必須ケア
ニキビはいろんなところにできるものですが、眉間のニキビは厄介極まりませんよね。目立つし気になるし場合によっては痛いしで、できてしまったらとにかく早く治したいと思う人も多いのではないでしょうか。

しかし、気になるあまり触りすぎたり、やみくもに薬をぬったりするのは逆効果、かえって肌が炎症を起こし、ニキビを悪化させてしまう危険性があります。眉間に限らずニキビを治すには、適切な対策をとらなくてはなりません。

そこで今回は、できてしまったニキビをいち早く治したいなら今すぐにでも始めていただきたい、必須ケアについてお伝えします。この機会にしっかりケアをして、ニキビ治療だけではなく予防にもつなげていけるように肌質を改善していきましょう。

肌を清潔な状態に保ち、極力刺激を避ける

眉間のニキビが気になるからと、ついそのままの手で触っていませんか?また、髪の毛が常に眉間のニキビにかかってしまっている、なんてことはないでしょうか。

ニキビができたらとにかく肌を清潔に保ち、刺激を減らし、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しにくい環境を整えることが大切です。余分な皮脂を落とすための適切な方法での洗顔は重要なポイント。

ただ洗えばよいというものではなく(洗いすぎはかえって皮脂の分泌を過剰にしてしまいます)、洗顔料をしっかりと泡立て、その泡で包み込むように優しく行わなくてはなりません。

当然メイク落としも必須です。他にもシャンプーやトリートメントはしっかりと落とすなど、細かい部分への気配りが、ニキビ知らずの美肌を保つ秘訣です。

 

生活習慣を整える

眉間のニキビを早く治したい、だけではなく、眉間にニキビ跡を残したくない人は、とにかく食事と睡眠をしっかりと摂るところから始めましょう。

【食事】

ビタミンはニキビ予防に必要な栄養素、これを中心に3食きちんと、バランスの取れた食事を摂るよう心がけましょう。

【睡眠】

ニキビに限らず、トラブルを起こした肌は睡眠中に自然に修復するようにできています。

しかし夜更かしや不規則な生活ばかり送っていると、この修復機能がうまく働かなくなってしまうのです。

睡眠時間も大事ですが、質の良い睡眠をとることに重点を置いてください。よく言われることばかりですが、実はこれらこそが基本です。体のリズムをきちんと整えることが肌トラブル回避~美肌作りの基礎となります。

 

日常生活に運動を取り入れる

眉間のニキビを早く治すには、規則正しい生活に加えて十分な運動も必要になります。

運動不足は「血液の循環の滞り」「筋力低下・新陳代謝の妨げ」を招き、結果ターンオーバーがうまく機能しなくなったり、老廃物や毒素が排出されず体内に蓄積したりすることになります。

眉間のニキビがいつまでも治らないのは、外からの刺激だけではなく、中の機能低下が原因でもあるのです。

しっかりと「運動の時間」がとれれば良いのですが、日々忙しくなかなか時間を割けないという場合は、日常生活の中で体を動かす機会を積極的に増やしましょう。階段を利用する・歩く時間を作るなど、ちょっとした工夫でも十分効果が期待できます。

 

ストレスを和らげる方法を探す

人間は強いストレスにさらされると体のいろいろな部分にダメージが表れます。眉間のニキビもその1つ。自律神経の乱れがホルモンバランスの乱れを引き起こし、皮脂の過剰分泌や肌の老化促進、肌トラブルを招きます。

特に眉間などのニキビは炎症を起こしやすいため、赤みだったはずの部分があっという間に赤ニキビ・黄色ニキビといった具合に悪化しやすくなってしまうのです。とはいっても、人間ストレスから逃れることはできません。

なぜなら嫌なことや苦痛なことだけではなく、喜ばしいことや嬉しいと感じることすらストレスとなり得るからです。特に冠婚葬祭に代表されるようなライフイベントは、それがいいことであっても悪いことであっても大きなストレスになってしまいます。

そこで「ストレスをなくす」のではなく「ストレスと上手に付き合う」ように思考をシフトチェンジしましょう。

趣味に没頭する時間を設けたり、アロマやストレッチなどで心身をほぐしたりするのもよいですね。自分なりの発散法で、ストレスを和らげる方法を探してみましょう。

 

専門家の指示を仰ぐ

眉間のニキビを早く治したいがために、ネット検索で出てきた方法を試したり、自己流で対処しようとしたりする人がいますが、これは基本的にはNGです。そもそも対処法には「合う・合わない」があります。

万人が良いと言ったものが、必ずしもあなたに合うとは限りません。下手をするとかえって悪化させてしまい、取り返しがつかなくなるケースも。そこでおススメしたいのが「皮膚科受診」です。

きちんと専門医に見てもらい、眉間のニキビがどのような状態にあるのかを把握したうえで症状に対応した薬を処方してもらう方が、確実です。肌に合わない場合はすぐに医師に相談することで、悪化を防ぐこともできます。

なかなか受診する時間がないならば市販薬やニキビ専用の化粧品類を使用しましょう。ドラッグストアには薬剤師が常駐していますから、相談すれば症状に当てはまるものを教えてくれますよ。

 

このように、眉間にできたニキビを早く治すには、地道な対策が一番の近道。眉間のニキビを魔法のように一瞬で消すことは不可能ですが、治りを早めることは可能です。そして、どの方法も「あなた自身を大切にする」ことに直結しています。

普段から頑張りすぎてはいませんか?つい日々に忙殺されて自分のケアは後回しになりがちですが、あなた自身が体調を崩してしまっては、何事も意味を成しません。規則正しい生活や適度な運動、そして「ほんの少し誰かに頼ること」がカギです。

肩の力を抜いて、適切な対処を行うことで自然と治癒力もアップし、肌トラブル解消につながっていきます。焦るよりも着実に、正しい対処法をとるようにしてください。

まとめ

眉間のニキビを早く治すには

・ 肌を清潔な状態に保ち、極力刺激を避ける
・ 生活習慣を整える
・ 日常生活に運動を取り入れる
・ ストレスを和らげる方法を探す
・ 専門家の指示を仰ぐ


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