レシピ

健康食材と料理のレシピ

血圧下げる食べ物を使った5分でつくる美味しいレシピ

高血圧が気になり始めたら、血圧下げる食べ物がおすすめです。ここでは、血圧下げる食べ物の中から、過剰な塩分を体外へと排出する働きを持つ「カリウム」や血液をサラサラにする効果がある食品を使ったレシピをお伝えします。
アンチエイジング

デトックスジュースを始めたい方必見!おススメ簡単レシピ

美容や健康のためのデトックスジュースが巷で流行っていますよね。作るコツはとにかく「加熱しないこと」、加熱すると酵素が破壊されます。ここでは、デトックスジュースを始めたい方におすすめの簡単レシピをお伝えします。
アンチエイジング

肌にいい飲み物を自宅で作る5つのレシピ

肌にいい飲み物を自宅で作れたら、肌荒れ対策ができて美肌を目指せるのでとても嬉しいですよね。簡単に自宅で作れちゃうのレシピは知りたいものです。そこで今回は肌にいい飲み物を自宅で作る5つのレシピをお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

レタスの栄養で若返り?うま味を生かした絶品レシピ集

レタスの栄養は、さほどないと誤解してはいませんか?「レタスは水分だけ。」などと言われますが、実はこのレタスの栄養は、女性に嬉しいものばかりです。そこで今回は、レタスのうま味を最大限に引き出しながら、簡単に作れる究極絶品レシピをご提案します。
健康食材と料理のレシピ

肝臓に良い食べ物とは?積極的に取り入れたい健康レシピ!

肝臓に良い食べ物を積極的に取り入れて、その疲労感を払拭しませんか?休肝日を設けたり、肝臓を労わる食事を毎日に取り入れると、肝臓とともに元気になるかもしれません。そこで今回は肝臓に効果的な食材を使った、積極的に食べたいレシピをお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

冬瓜は栄養豊富なヘルシー食材!5つのオススメレシピ☆

冬瓜の栄養価としては果肉の95%以上が水分でそこにはカリウムが多く含まれ、体内のナトリウムを排出する作用があるので高血圧に効果があると言われています。またビタミンCも多く含まれています。そこで今回は冬瓜の栄養に着目したレシピをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果的な食材を使い食べて痩せる7つのレシピ

ダイエットに効果的に成功している人はどんな食材を食べているのか気になりますよね。女性にとってダイエットは永遠に気になるテーマです。そこで今回は効果的なダイエットの食材を健康的に無理をせず食べて痩せるレシピをお伝えします。