肘の痛み

手首・足首・関節の痛みの対処

肘が痛いときにどこでもできる7つの簡単ストレッチ

今日は、肘が痛いときにどこでもできる簡単なストレッチをお伝えします。「テニス肘」や「野球肘」と呼ばれるように、肘はスポーツが原因で痛めやすい個所ですよね。テニス肘や野球肘は、文字通り、スポーツによる繰り返しの素振りなどの動作によって、肘を痛めることです。肘が痛い人は、大抵はこういった、ラケットを持つスポーツが原因と...
肘や膝の痛みの解消法

肘の痛みがなかなか治らない時に自分でできるリハビリ術

「ゴルフ肘」や「テニス肘」「野球肘」など、肘の痛みを抱える現代人は多いと言います。ゴルフや野球やテニスなどのスポーツをしなくても、これらの肘の疾患になるケースもあるのです。重いものを持つことや、肘に負担のかかる繰り返しの動作を行うことで、スポーツで肘を故障するのと同じ状態になるのです。 手は普段からよく使...
手首・足首・関節の痛みの対処

肘の痛みが耐えられない!おすすめ7つの解消法とは?

肘の痛みはスポーツをする人や仕事で肘に負担がかかる作業を毎日する様な人にとってはついてまわるものです。肘を酷使することによって少しずつ蓄積された炎症が痛みとなって表れたり、何かの拍子に急激な負荷をかけたり無理に曲げたりすることで怪我をすることもあるでしょう。 また、肘の痛みは、しつこいもので完治したと思っても...
手首・足首・関節の痛みの対処

運動中の肘の痛みをすばやく和らげる7つの処置

肘の痛みの原因は運動中の肘の使いすぎかもしれません。特にテニスや野球、ゴルフ、ボーリングは日本で大変愛好家の多いスポーツですよね。好きだからこそプレーの途中で腕がだるくなったり多少肘の痛みを感じても夢中で続けてしまいます。ですが、突然肘から手にかけて感電したような痛みが走り続けられなくなってしまう・・。 ...
肘や膝の痛みの解消法

ゴルフ肘を解消!家やオフィスで出来る7つのセルフケア

通称ゴルフ肘とは、正式には「上腕内側上顆炎」と言います。自己流のフォームで練習しすぎたり、合わない重さのクラブを使うことで肘を痛めるとゴルフ肘になりやすくなります。安静にしているときはほとんど痛みはありませんが、特定の動きをすると、肘の内側がズキズキ痛んだり、内側上顆部を少し押しただけで、しびれたりします。 ...
手首・足首・関節の痛みの対処

肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処とは

肘の痛みがあるとき、野球やゴルフ、日常生活での怪我など、その原因が分かれば対処法もわかりますよね。基本は早めに病院に行って診察してもらうのが一番ですが、そんな余裕がない場合でも、対処法を知っていれば、肘の痛みの悪化を防ぐことができます。そこで今日は肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処についてお伝えします。ではご覧...
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