あごにできるニキビは大人ニキビとも言われ、大人でもできやすいニキビです。ニキビと言えば思春期の男女の悩みだと思われていますが、あごのニキビに関しては大人が抱えやすい悩みと言えます。その要因はホルモンバランスの乱れ。ホルモンのバランスが崩れると、男性ホルモンの量が増加し、皮脂の分泌量が増加するのでニキビができやすくなります。

男性ホルモンが関係してニキビができているので、男性のひげが生える部位であるあごに集中してニキビができるというメカニズムとなっています。ホルモンバランスが乱れる原因は睡眠不足や不規則な生活習慣、ストレスなど。

これらの原因を取り除くことはあごのニキビを予防するために大事になりますが、あごにできてしまったニキビのケアをすることもまた同じくらい大事です。ここではあごニキビに悩んでいる人必見のお肌の集中ケア術についてお伝えします。

あごニキビに悩んでいる人必見！
気になるお肌の集中ケア術

正しい洗顔方法でケアをしよう

あごのニキビをケアするには洗顔を行うことが有効です。ニキビの主な原因は皮脂の量が多くなってしまっていることや、老廃物などが毛穴に詰まっていることです。皮脂や毛穴の汚れを落とし、清潔な状態に保つことであごのニキビを治すことができると同時に、あごのニキビができにくくします。

とはいっても、洗顔方法が間違っていると皮脂の過剰分泌や毛穴の汚れを落とし切れないなどの問題が生じる場合があり、思ったような効果が得られなくなります。洗顔を行う際に大事なことは、しっかりと泡立てた泡で洗うことと、洗顔フォームなどを使用して過剰な洗顔を行わないことです。

洗顔料をしっかりと泡立ててキメの細かい泡を作ることで毛穴の奥まできれいに洗うことができ、毛穴を清潔に保てます。ただここで過剰な洗顔を行ってしまうと、お肌に必要な油分まで落とし切ってしまうので、皮脂の分泌量が増えてしまったり、お肌の繊維を傷つけてしまう原因になります。正しい洗顔方法で洗顔を行うようにしてください。

食習慣を見直そう

脂の多い食事やお肉中心の食生活を送っていると、皮脂の分泌量が過剰になりやすく、結果的にニキビのできやすい体になります。バランスよく栄養を摂取できるように食生活を見直してください。ここで大事なことは、お肉を食べないことではなく、野菜や果物などを食事の中に盛り込み、バランスよく栄養を摂取できるように心がけることです。

お肌の健康のために必要な栄養素はビタミンです。その中でも特にビタミンCやビタミンEをしっかりと摂取することが重要なので覚えておいてください。ビタミンCは美白効果や美肌効果があり、お肌の健康のために必須の栄養素となります。

またビタミンEはアンチエイジングの効果が期待できる栄養素となるので、お肌の若返りと共に代謝がアップするので、あごのニキビを改善する効果を高めます。あごのニキビを改善するために、食生活を見直してください。

乾燥肌を防ごう

あごのニキビに限らず、ニキビの原因としてあまり知られていないものが乾燥肌です。お肌が乾燥した状態になっていると、足りない油分を補うために、皮脂が多く分泌されてしまうようになります。この状態になってしまうとニキビができやすくなってしまうので注意が必要です。あごのニキビを改善するために洗顔を入念に行っていると、洗顔によってお肌に必要な油分まで落とし切ってしまいます。

もちろん洗顔を行ってお肌の汚れをきれいに落とすことは重要なので、簡素な洗顔にとどめなければならないという意味ではありません。大事なことは、お肌の汚れをきれいに落としたあとに失われてしまった油分や水分を補うこと。化粧水や乳液などを使用して洗顔後のケアをしっかりと行うことであごのニキビを改善し、予防することができるのでお試しください。あごのニキビには乾燥肌が大敵です。

いかがでしたでしょうか。

あごニキビに悩んでいる人必見の気になるお肌の集中ケア術をお伝えしました。あごニキビは大人になってからも悩まされるお肌の悩みなので、日々の習慣を替えながら集中ケアを行っていかなければ、すぐにニキビができてしまうようになります。あごニキビを防ぐため、ニキビケアを習慣化し、あごのニキビに悩まないような習慣を手に入れましょう。

現代人は男女問わず仕事が忙しい方が非常に多く、生活習慣や食習慣が乱れやすく、ストレスがかかりやすくなるのでホルモンバランスが崩れやすくなります。このような原因を取り除くようにすることも大事ですが、仕事をしているとなかなか難しいはずです。

そのため、あごのニキビを改善するためのケアをしっかりと行うことがより大事になります。日々の入浴の際にニキビケアを行う習慣を取り入れ、時間をかけずにあごのニキビを改善していってください。大切なことは悩みを改善する手段を習慣化することです。

まとめ

あごニキビに悩んでいる人必見のお肌のケア術とは

・正しい洗顔方法でケアをしよう
・食習慣を見直そう
・乾燥肌を防ごう