恋愛が怖いという不安を抱くと、なかなか異性に対して心を開けなくなってしまいますよね。辛い恋愛の心の傷は、再び恋をしないように無意識に自分を異性から遠ざけています。

もし今現在、恋愛が怖い、もしくは愛されることが不安と感じている方。そんな心の悩みを改善する方法があります。不安や恐怖の原因をまずははっきりとさせることが最初のステップ。

心の深くまで傷を負っている場合は、他の人のサポートが必要になる場合もあります。失恋した後や辛い体験をすると恋愛が怖いと思う気持ちになるのはごく自然な事。

しかし恋愛をせずに一人で過ごす方がもっと辛く寂しい人生になってしまいます。そこで本日は早速ですが、恋愛が怖い気持ちを和らげ、新しい恋をする5つの方法をお伝えします。

恋愛が怖い気持ちを和らげて
新しい恋に挑戦する方法

過去の恋愛を思い出し不安原因を見つけましょう　

恋愛が怖いと思うのは理由があるためです。このような不安を抱いている方のほとんどが、過去に辛い恋愛体験をしている共通点があります。

恋愛が怖いのは自分が傷つきたくないからですよね。「怖い」と思う気持ちは、漠然とした原因にはさらに不安を抱くもの。はっきりとした原因を知っていればそれに対して改善策も見つけやすいのです。

そこで過去の恋愛を思い出してみましょう。なぜ今恋愛が怖いと思うのか、心当たりがありませんか。恋人に浮気をされた、裏切られたなどきっかけになるような辛い出来事があったハズです。自分が傷つかない為には同じ状況を作らない点がポイントです。

マイナス思考を克服する努力をしましょう　

恋愛が怖いと思っている間は、せっかくの出会いのチャンスを無駄にする可能性があります。しかしそんなマイナス思考になると、一人でいる方が傷つかずに安心だと思いますよね。

恋愛が怖いと思うと同時に、自分は人から愛されるに値しない人間なのだとさらに自信を無くす原因。そこで新しい恋に向かうためにはマイナス思考にチャレンジして克服することが大切なのです。

失敗を重ねてこそ素敵な恋愛ができるもの。人を愛するには心の傷をいやす術をまずは自分が理解しておかないといけません。新しい恋をせずにいつまでも一人で怖がる生活よりも、失敗覚悟で挑戦するほうが自分にメリットになるのです。

恋愛の魅力を書き出してみましょう　

恋愛が怖いイメージをなくすには、恋愛の良い面を意識すると良いでしょう。失恋、浮気、喧嘩など恋愛に関するマイナスイメージはいくつでも思い付きますよね。

しかしそんな気持ちのままでは新しい恋はできないのです。不安を克服するために、先ず恋愛の素晴らしい面を紙に書きだしてみましょう。

人を愛する喜び、愛される感動、二人で共有できる素敵な時間。恋愛を通して私達はさらに人間味を深くすることができます。

誰かがいつも自分を必要と思える気持ちは、恋愛の最大の魅力。そこから思いやりや信頼関係など大変価値のある事を私達は学べるのです。

自信を持ち自分の魅力を発揮しましょう　

恋愛が怖いと感じるのは過去に辛い体験をした場合や、子供のころに親から十分な愛情を受けずに育ったトラウマなどがあります。

そのような体験は知らずうちに自信喪失する原因になってしまいますよね。そこから立ち直り、新たな恋を始めるために自信を取り戻しましょう。

ここで勘違いしてはいけない点が、自分に対する自信は決して見た目などの魅力を増やすことではありません。かっこ悪い、綺麗ではないというコンプレックスが、時には恋愛できない要因になっています。

何十人の異性から注目されるよりも、たった一人の大切な人に自分の本当の魅力を知ってもらう事。それが恋愛のゴールなのです。

友達として異性と付き合いましょう　

恋愛が怖い時は異性の傍に行くことすら抵抗があります。そんな不安を抱いているといつまでたっても自分の殻のなかに閉じこもったままですよね。

恋愛で失敗を恐れている時は、まず異性を友達として見ましょう。自分の悩み相談の相手として交流を深めるうちに特別な感情を抱く人が現れるかもしれません。

辛い恋愛体験を克服するのは全て自分の努力次第。異性の友達だからこそ癒されることも多いのです。新しい恋愛を始めるには、慌てずステップを一つひとつ踏みながら徐々に心を開いていきましょう。

いかがでしたか。恋愛が怖い気持ちを和らげるには、友達や家族のサポートやアドバイスがあると安心です。1人で怖がるよりもその不安を誰かに相談すれば、心が軽くなり新しい恋をする余裕が徐々に生まれてきますよね。

異性との交流を増やし、少しずつ友達を増やしていきましょう。恋愛が怖いと思う気持ちは、いつか新たな恋が必ず忘れさせてくれるハズです。

今現在も恋愛を避けながら、実は幸せそうなカップルを見ると心のどこかで羨ましいと思う気持ちがありませんか。

そんな心の葛藤から解放されるために、今日から早速新しい恋に向けてアクションをスタートさせましょう。私達は失敗や挫折を体験するからこそ、新しい恋がさらに価値のあるものになるのです。

まとめ

恋愛が怖い気持ちを克服して新しい恋をするには

・ 過去の恋愛を思い出し不安原因を見つけましょう
・ マイナス思考を克服する努力をしましょう
・ 恋愛の魅力を書き出してみましょう
・ 自信を持ち自分の魅力を発揮しましょう
・ 友達として異性と付き合いましょう