二日酔いに効く飲み物を知っているならあの気持ち悪い不快感を怖がらずに済む…と思う人もいることでしょう。。お酒はとても好きなのに、飲んだ後の二日酔いが毎回辛い…と悩む人は少なくありません。

もちろん二日酔いに効く飲み物に頼りすぎてお酒を飲み過ぎることはよくありませんが、二日酔いになってしまった時に少しでも早くその不快感から逃れられたら良いですよね。

次の日の仕事に支障をきたすことも絶対に避けたいこと。とは言っても飲みの席では楽しくなってしまってついつい飲み過ぎてしまう大人はあなただけではありません。

飲み過ぎてしまったのなら仕方がないので二日酔いに効く飲み物を使って素早く対処することを考えましょう。そこで今回はお酒好きの味方！二日酔いに効く飲み物ベスト5をお伝えします。

お酒好きの味方！
二日酔いに効く飲み物ベスト5

第5位：炭酸飲料

二日酔いに効く飲み物としてよく知られている炭酸飲料。コーラやスプライトなど身近なジュースでも十分。二日酔いに効く飲み物として頼れる根拠があります。

二日酔いになる原因としてまずあげられるのが脱水症状と低血糖症。アルコールを分解するために糖分が失われるため炭酸飲料を飲んで素早く水分と糖分の補給をするようにしましょう。二日酔いによる気分の悪さも少し軽減してくれます。

もちろん普段の生活において炭酸飲料の飲み過ぎは生活習慣病になる危険を増すためオススメできませんが、二日酔いで辛い時には気軽に頼れる飲み物として試してみましょう。意外にも即効性があり気持ち悪さがスッと引くのを期待できますよ。

第4位：トマトジュース

二日酔いに効く飲み物としてトマトジュースのイメージはあまりないという人もいることでしょう。しかし100%トマトジュースは二日酔いに効く飲み物として期待ができます。

トマトの成分が血液中のアルコール濃度を下げる働きをしてくれるのです。そこで自分のアルコールの分解能力を超えるほど飲んでしまったという実感がある時には効果的。消化を助けてくれます。お酒は好きだけど体がお酒をあまり受け付けない、分解能力が低いという悩みを持つ人には、お酒を飲む前にトマトジュースを飲んで二日酔い対策をすることもオススメ。またはお酒を飲みながら休憩にトマトジュースを途中で飲むことも良い方法。塩分を補給するために少し塩を加えることもできますよ。

第3位：100%果汁ジュース

二日酔いに効く飲み物として次にあげられるのが100%果汁ジュース。果汁ジュースと言っても様々な種類があります。

ほとんどの果汁の場合二日酔いに効く成分が含まれているため何でも良いですが、特にオススメなのがオレンジジュースやグレープフルーツジュース、またレモンジュースなどの柑橘系ジュース。

アルコール分解に必要な糖分やビタミンそしてクエン酸などが含まれているため二日酔いの辛さを速やかに解消してくれます。

柑橘系のものであれば気持ちの悪さをスッと消してくれる効果も期待できるので飲み過ぎた後には是非飲みたいですね。あまり飲み過ぎたと感じていない時でも寝る前に飲んで寝ることで次の日の二日酔いを軽減できるのでオススメです。

第2位：ハチミツレモン水

二日酔いに効く飲み物の第2位はハチミツレモン水。市販のものでもホットのハチミツレモンが手に入ります。もしあまりにも飲み過ぎた、絶対に二日酔いにはなりたくない！という気持ちがあるのなら自宅に帰って手作りすることをオススメ。

大さじ1杯のハチミツをコップに入れ、搾ったレモン汁とお湯を入れて出来上がり。とっても簡単です。ハチミツには肝臓の働きを助ける効果があるためアルコールの分解をするのに役立ちます。それだけでなく不足した糖分もハチミツから取れるので一石二鳥ですね。

そしてレモンは前述の通りビタミンやクエン酸などアルコールの分解に必要な成分を含んでいるので二日酔いに効くこと間違いなし。二日酔いで頭痛がひどいという時にはハチミツをそのまま1スプーンなめることも効果的ですよ。試してみましょう。

第1位：スポーツドリンク

二日酔いに効く飲み物の第1位はスポーツドリンク。これまでに見てきた通り辛い二日酔いの原因はアルコールによる脱水症状とアルコールを分解するために失われる糖分不足だということが分かりました。

それらの状態を一気に解消するために役立つのがスポーツドリンク。スポーツドリンクは運動によって失われた水分を速やかに補給するために、様々な栄養素や糖分のバランスを考えて作られた飲み物。

お酒を飲んでいる最中にスポーツドリンクを飲むと血中にアルコールを回してしまい酔いが回ってしまうので、あくまでもスポーツドリンクを飲むのは二日酔いの症状を感じてからにしましょう。

アルコールを飲んだ時には利尿作用もあり余計に脱水症状を起こしやすいのでスポーツドリンクで素早く水分と糖分を補給しましょう。

いかがでしたか。

二日酔いに効く飲み物があれば飲み過ぎた時にも安心だ！と考えて飲み過ぎるのは良くありませんが、辛い二日酔いに悩まされている最中にはすぐに解消したいと思うもの。

家族の誰かが気分が悪いと訴えてくる時にも力になりたいと思いますよね。そんな時今回お伝えした二日酔いに効く飲み物ベスト5の中から家にあるものや、すぐに手に入りやすいものから試してみることをオススメ。

どれも効果を発揮する根拠があるため期待できます。二日酔いと言えばお味噌汁を思い出す人も多いことでしょう。今回は気軽に飲める飲み物を中心にお伝えしましたが、もちろんお味噌汁も肝臓の働きを助けてくれるのでオススメです。

また市販の二日酔いドリンクなどももちろん頼れます。飲み過ぎには気を付けたいですが、それでも二日酔いになってしまった時には二日酔いに効く飲み物で対策しましょう。

まとめ

二日酔いに効く飲み物とは

・ 第1位：スポーツドリンク
・ 第2位：ハチミツレモン水
・ 第3位：100%果汁ジュース
・ 第4位：トマトジュース
・ 第5位：炭酸飲料