姿勢

アンチエイジング

姿勢を良くする方法を試す時、やってはいけない5つのこと

年齢とともに姿勢がだんだんと悪くなってきていると感じている人や、姿勢を良くするために努力をしている人は多くいらっしゃいますよね。姿勢が悪くなってしまうと見かけが老けて見えたり代謝が悪くなったりと良いことはありません。 姿勢を改善するためには様々な方法が考案されていて、例えば運動やストレッチを行ったり矯正バンド...
生活習慣の改善

猫背の直し方を学んで、きれいなシルエットを手に入れる秘訣

猫背の直し方を正しく習得しないと年齢を重ねるごとに体にも負担がかかり、腰痛や肩こりなどが続くのは辛い悩みですよね。姿勢は子供の頃に親に叱られて食事をしたり勉強をした経験があるかと思いますが、毎日無意識にやってしまう猫背は見た目が悪く、実年齢よりも老けてみられる場合もあります。 猫背の直し方を学び今日から気持ち...
日常生活に役立つあれこれ

日常の動作で10分取り組むだけ!簡単な猫背の直し方

誰でもできる簡単な猫背の直し方があったら、実践してみたいですよね。なにしろ、日本は欧米より猫背率が高く、生活習慣病とも言われていますので、姿勢に悩む日本人は実に多いのです。 さて、猫背がもたらす影響は相手に与える第一印象からはじまり、血液やリンパの流れを悪くさせるため、肩こり頭痛・腰痛、疲れがとれにくいなどの...
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法を実践して、猫背を治す5つのコツ

まっすぐきれいな姿勢をキープするために姿勢を良くする方法で猫背を治したいですよね。姿勢をほめられたり、ガラスや鏡越しにふと目に入った自分の立ち姿や歩いている姿が美しいと、うれしいし自分に自信を持つことができます。 反対に、ふと目に入った鏡の自分が猫背だったり、顔を前に突き出してかっこ悪い姿勢だと、「私、普段か...
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法で同時に健康も手に入れる秘策

簡単に姿勢を良くする方法があるなら、ぜひ知りたいですよね。背筋がしゃきっと伸びて姿勢の良い人には、はつらつとした健康的な雰囲気があり憧れてしまいます。もし猫背が治ってそんなふうになれるなら、なんだか自分に自信が持ててしまいそうです。 仕事でデスクワークが多かったり、スマホを操作したりしていると、どうしても背中...
日常生活に役立つあれこれ

姿勢を良くする方法ベスト5☆三日坊主にならないやり方

真っ直ぐ背筋が伸びていて、颯爽と歩く姿って、姿勢を良くする方法を模索している人にとっては憧れですよね。今まで何度も、鏡で立ち姿を確認して、この姿勢をキープ出来ないかなと、姿勢を良くする方法を試したはず。 でも、1時間もしないうちに、気付けばいつもの姿勢に戻ってしまい、結局、やっても無駄かなと、諦めてきたのでは...
効果的な筋トレ

猫背と言われたら読む、3日で健康な姿勢を取り戻す方法

姿勢は良い方だと思っていたのに、人から猫背だと言われるとショックですよね。意識していると、キレイな姿勢でいることが出来ても、疲れていたり、油断すると、猫背になってしまう人が意外と多くいます。 ちなみに猫背とは、座った猫の背中みたいに、背骨が丸まり、頭が前に出ている状態です。この状態で過ごしていると、体に負担が...
アンチエイジング

猫背の原因を知りたい人必読、日常に隠された意外な理由とは

猫背を直したい思っても、猫背の原因が分からなければ直すのも難しいですよね。特に姿勢は、箸の持ち方や鉛筆の持ち方などと違って食事中や勉強中にだけ気を付ければよいものではなく、ベッドに入っている時間以外ずっとつきまとう話。 それをずっと意識しておけというのは土台無理な話です。また、猫背のそもそもの原因を知らずにた...
アンチエイジング

猫背が気になる人に奨める、その場で改善できる5つの対処

いつも周りから猫背を指摘され気になっているけど、昔から猫背だから治らないと思っている人も多いですよね。意識して姿勢を良くしても、気が付いたら元の猫背に戻っている、そんな経験をしたこともあることでしょう。 実は日本人の9割は猫背だと言われています。しかし、猫背は百害あって一利なしなんです。なぜなら、猫背になると...
体に良い食べ物やその効果

猫背の原因を知って、スラッとした姿勢を取り戻す5つの方法

自分で治したいけれどなかなか治せない猫背の原因がわかると嬉しいですよね。そして、腰痛・肩こりなど様々な不調に対して猫背が原因となっている部分は多々あります。 またそれだけではなく、食欲不振や便秘、骨盤の歪みなど猫背が影響している症状もまた多いのです。どれもできれば長引かせたくはない状態ですから、できることなら...
ダイエット、痩せる方法

姿勢を良くする方法を使って好印象を与える5つのコツ

姿勢が良いと、それだけで美しく見えますよね。姿勢を良くする方法を実践すれば、誰でも正しい姿勢を簡単にキープすることができるようになります。 親や先生などに「背筋を伸ばしなさい」とか「正しい姿勢で座りなさい」などと言われたことがある人が多いのでは?でも、本当の意味で正しい姿勢を教わった経験がある人はごく僅か。 ...
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