旦那にむかついた時は顔を合わせるのすら嫌になりますよね。同じ家の中で続く居心地の悪い雰囲気。そんな生活が続くと、ストレスがどんどん溜まり健康的にも決して良くありません。

何気ない一言で旦那にむかつくのはよくあること。しかし大変なのは、そこから機嫌を直していつも通りの生活に戻るまでのプロセスです。

女性が集まれは、旦那の悪口大会は当たり前。ストレスを溜め込まないように、皆さんがどんな工夫をされているかちょっと気になりませんか。

最近では離婚する夫婦の数も急増しています。バツイチなんて当たり前の時代になりつつありますよね。しかし好きで結婚した相手。

うまくいかない時こそ上手に乗り越えて、幸せな家庭を維持しないといけません。そこで早速ですが、本日は旦那にむかつく時にストレスを溜めない5つの方法をお伝えします。

旦那にむかつく人が
ストレスを溜め込まない為の５つの術

外に出て新鮮な空気を吸いましょう　

旦那にむかつく瞬間は既婚女性なら一度は体験されているでしょう。ぐうたらして何も手伝ってくれない、子供の面倒をみてくれないなど。文句を言いだしたらきりがないほどですよね。

旦那にむかつく時は、家のなかでじっとしていると限られた空間のため、さらにイライラしやすくなってしまいます。そこで険悪な雰囲気から解放されるためにも、屋外に出てリフレッシュしましょう。

スーパーで買い物、エクササイズなど、気分転換になることを日頃からいくつか用意しておけばいざという時に助けられます。

友達に愚痴こぼしをしましょう　

旦那にむかつく時は、気持ちをすっきりさせるために友達と口こぼしをしましょう。女性の皆さんはご存じでしょうが、仲のよい人が集まれば必ずといってよいほど、旦那の悪口が始まりますよね。

ストレス発散の場としては一番ぴったり。愚痴をこぼしていると気が付くのが、旦那にむかつくのは自分だけでないという点。仲間意識が出るとさらに安心感がわきませんか。

旦那にむかつくのは当たり前。珍しい事ではないのです。同じ悩みや愚痴を抱えた友達と一緒に気分をすっきりさせましょう。一人でため込んでいるのが一番ストレス原因になります。

仕返しで気分すっきりしましょう　

旦那にむかつく人は、気が付かれないように旦那に仕返しするのが得意。いつも家事も育児も一人でこなし、まったく感謝の言葉もかけてこない思いやりの少ない旦那。

ストレス発散のためには、自分の思いを仕返しとして表しましょう。夕飯でわざと旦那の嫌いな食べ物をだす、お小遣いを減らしてしまう、実家に遊びに行くなど。

結婚した当時は幸せの絶頂でも、長い結婚生活を送ると徐々に相手の欠点も次々に見えてきますよね。旦那にむかつくのは一度だけではありません。大切なのはどうやってストレスを発散するか。旦那が困る仕返しで、ちょっと気分が楽になるかもしれません。

感情的にならずに旦那と話をしましょう　

旦那にむかつくのは長い結婚生活で何度もやってきます。そのたびに「相手の性格だから」と諦めて自分が我慢生活するのはストレスのもと。結婚生活を順調に過ごすにはコミュニケーションが大切ですよね。

旦那にむかつくときは、一旦冷静になって相手に自分の気持ちを伝えましょう。どんな言動が自分にとって傷つくか、どんなことをしてもらいたいのか。

夫婦のコミュニケーションは一方通行にならないように、必ずお互いが思っていることを打ち明けましょう。いきなり機嫌を悪くして、同じ屋根の下で何日も口をきかない生活は苦痛です。

旦那の良い面を思い出しましょう　

旦那にむかつく人と、すべてが否定的に見えはじめてしまいます。昔はこんな人じゃなかったなんて結婚を後悔する場合もありますよね。

旦那にむかついた時は、ストレスをためないように少しだけプラス思考になりましょう。嫌な旦那の一面ばかりを意識せず、長所も思い出してください。

世の中には完璧な人はいないのです。自分自身にも欠点や悪い部分も必ずあるはずです。相手を責める前に、客観的自分を見つめなおすことも大切です。

付き合っていた頃、結婚したときのラブラブな二人。夫婦は喧嘩するのも当たり前。違う家庭で育った人間がいきなりうまく共同生活するのは不可能。だからこそお互いに労わる気持ちが必要なのです。

いかがでしたか。旦那にむかついた時に、思いっきりお酒を飲んで友達と遊びたくなる場合もありますよね。しかし家庭の主婦にはそんなチャンスもないのです。

夫婦は親子と違い、お互いに歩み寄る努力がないといつまでも温度差が出てしまいます。はじめは些細なズレが徐々に深刻な夫婦な亀裂になる可能性もありますので、日々のストレス解消がとても大切なのです。

旦那にむかつく時は、一人で我慢せずに気分転換しましょう。いつまでもイライラした精神状態では不健康になってしまいます。

適度な距離を置きながら、旦那と生活をするのも方法の一つ。上手にストレスをコントロールすることが夫婦円満の秘訣なのです。誰でも欠点はあるもの。旦那も同じようにストレス発散しているのだと理解してあげましょう。

まとめ

旦那にむかつく人がストレスを溜めないコツとは

・ 外に出て新鮮な空気を吸いましょう
・ 友達に愚痴こぼしをしましょう
・ 仕返しで気分すっきりしましょう
・ 感情的にならずに旦那と話をしましょう
・ 旦那の良い面を思い出しましょう