劣等感は人生で一度は感じるもので、気分が落ち込むような場面はどうしても避けられないですよね。仕事で失敗した時、友達と喧嘩した時、恋人と別れた時など、人生のなかで自信喪失する場面が様々やってきます。
劣等感は決して周囲の人から与えられるものではなく、自分の価値観によって生まれるマイナス思考のひとつです。そんな社会のなかでは、自信たっぷりに生活できる人がとても羨ましく見えますよね。しかしそんな人達も、劣等感をまったく感じずに生活しているわけではないのです。
「私には絶対無理」「どうせ失敗するだろう」そんな気持ちを抱きながら人生を送るのは大切なチャンスを逃す要因になります。そこで本日は劣等感を無理やりなくすこともよりも、逆にうまく活用して人生を充実させるコツをお伝えします。
劣等感から自分の苦手を発見しましょう
劣等感は自分の価値が見えなくなり、人の評価やマイナス思考により無意識にやきもちを妬くといった場合があります。このような行動や思考が気になりだしたら、劣等感が自分を支配しているため何をやってもうまくいかなくなってしまいますよね。
そんな時は劣等感から逆に自分の苦手や悪い点を発見しましょう。たとえばほかの人と自分を比較した時にどんなことが劣等感を与えるのか。
たとえば体型やファッションセンスなど、自分は他の人以下だと決めつけてしまうことがありませんか。劣等感を抱くのは決してプラスにはなりませんが、そこから何を学ぶかが一番価値のある点なのです。
人の価値観よりも自分の価値観を大切にしましょう
周囲の評価を気にせず、自分の価値観を優先してください。人から自分がどう見られているかよりも、どれほど自分自身に満足できるかを追求したほうが人生はもっと豊かになります。どのようなライフスタイルを過ごしても、結果的に一番大切なのは自分の意見と考え方。
周囲の様々な影響を受けないためには、楽しいことや喜びだけを意識してみませんか。人の価値観を気にするエネルギーは自分の幸福にもっと向けてください。
劣等感に感じる要因はあなただけにあるものではなく、世の中すべての人に共通する悩みでもあります。コンプレックスを自ら生まない価値観を大切に最初のステップを踏み出しましょう。
自信がつくことをはじめましょう
人よりも劣る、人並みのことができないといった劣等感は、大きな失敗をしたときだけでなく些細な瞬間に感じるものですよね。そんなネガティブな気持ちになった時に、いつも誰かが励ましてくれるならいいのですが、常に誰かを頼りにして生活するわけにはいきません。
劣等感をバネにするためには、自信がつくことを今日からはじめましょう。たとえばレースで負けた時のように辛い体験をしたときは、今度は勝てるようにもっと練習をしてください。
または自分の得意分野を磨き自信を回復するのもよいでしょう。人に励まされるのでなく、自分自身を頼りにできる心の強さを築いてください。
一時的な回避策よりも根本的な問題を解決しましょう
劣等感を抱く人は、たった一つのことだけが原因でなくすべてに対してマイナス思考になる共通点がありますよね。たとえば体型がコンプレックスの場合、劣等感を抱く人はダイエットして解決しても次に新たな劣等感が生まれてしまいます。
この悪いサイクルをストップするためには、一時的な回避策でなく心の奥底にある問題に気がつかないといけません。
素敵な人を見た時に自分にないものを意識せず、自分しかもっていないものに感謝しましょう。劣等感を抱くたびに勇気を出して違った視点からものを見ることが、人間として成長する原動力になるのです。
ネガティブな印象を受けるすべてのことをストップしましょう
劣等感を抱きやすい人は、どんな楽しい場面でも悲観的になる要因をうまく見つけてしまいます。そんなタイプの人は、ネガティブに感じるものに距離を置き、常にポジティブな人達に囲まれると安心ですよね。
人の悪口をいつも言う人、愚痴こぼししかしない人、そんなマイナスエネルギーのなかで生活を続けると、いつしか劣等感も正当化されてしまいます。
普段から規則正しい生活を送り、運動や健康的な食生活などすべて自分にメリットになる状況を作りましょう。朝から笑顔で過ごせる人にはプラスのエネルギーが集まってきます。
以上、劣等感はいつまでも抱かず、それをうまく活用して自分の弱点を強みへ変えてください。私たちはどうしても持っているものより、ないものばかりが気になってしまいますよね。劣等感は日常生活のなかで自分がマイナスとして受け止めてしまうことの積み重ねなのです。
本当の自分の魅力や価値は人に与えられるものではありません。自らの力で自分自身を創造するためには、劣等感を抱いている自分を知りそこからプラスを増やしていく気持ちが大切なのです。
人生は楽しい時だけはありませんが、あらゆる経験をうまく人生の糧として蓄積できる人のほうが幸せになれます。劣等感を抱いてもいいのです。それをバネにして何倍も得する気持ちを大切にしてください。
まとめ
劣等感をバネにして楽しい人生を送るには
・ 劣等感から自分の苦手を発見しましょう
・ 人の価値観よりも自分の価値観を大切にしましょう
・ 自信がつくことをはじめましょう
・ 一時的な回避策よりも根本的な問題を解決しましょう
・ ネガティブな印象を受けるすべてのことをストップしましょう