日常生活に役立つあれこれ

日常生活に役立つあれこれ

集中力がない人に知ってほしい、本当は出来る自分の引き出し方

集中力がない時はどうしていいのか逆に慌ててしまい、結局時間を無駄にしたという体験をした人は少なくないですよね。やるべきことだけを意識するにはなにをしたらよいのでしょうか。集中力がないために失敗した経験がある方、もっと実力を発揮したいと考える人に向けて本当の能力を引き出すコツについてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

ノンレム睡眠について学び毎日グッスリ眠るための生活習慣

レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことってありますよね。私たちは、毎日深い睡眠を取れるかどうかで、体の疲労感を減らせるかが決まるため、しっかりと生活習慣を整えて毎日グッスリと眠りたいたいはずです。そこで今日は、ノンレム睡眠を理解して、良質な眠りを取る習慣についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

イライラや不安を吹き飛ばす!効果的なストレス解消術

仕事中にイライラして、このままではいけないとストレス解消法を試してはみるものの、イマイチ効果を実感出来ないということがありますよね。簡単にどこでも出来る効果的なストレス解消法を知りたいです。そこで今日は、効果が実感出来るストレス解消法を見つけて、ストレスでネガティブにならない方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

睡眠の質が悪いと悩む時にトライすべき生活習慣

良い眠りは心にも体にも大切ですが、睡眠の質が悪いと仕事のパフォーマンスに影響が出たり、気持ちも沈みがちになったりしますよね。、睡眠の質を上げるには生活習慣が鍵になっているのです。普段何気なくやっていることをちょっと変えるだけで睡眠の質がアップするという、良い眠りの実現方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

潜在意識をつかってイライラ気分を3分で吹き飛ばすには

人間は喜怒哀楽の生き物で、いい時もあれば悪い時もある!イライラしてどうしようもない時に潜在意識をうまく利用して、即座に気持ちを鎮めることができたら、自分の心の負担も軽くなりますよね。そこで今回は、潜在意識を利用して、イライラ気分を速攻で吹き飛ばす方法についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

金運に見放されていると悩む方へのおススメ開運術

「金は天下の回り物」なんて誰が言ったか知らないが、金運もなけりゃ、お金なんぞ全然こっちに回ってこないわい!と思ってしまう時ってありますよね。明暗を分けるポイントというのは必ず存在しています。そこで今回は、気軽に金運をアップさせる、だけではなく「ツイてる人になる」開運術についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

睡眠の質を上げて、日中のパフォーマンスをグッと上げるには

睡眠の質が良くなると疲れがすっきりとれるだけでなく、心身とともに快適な朝が迎えられますよね。しかし睡眠の質を高めるといっても色々あり自分に一番合う改善方法がわからない人が多いと思います。そこで本日は、もっと睡眠の質を高めて昼間のパフォーマンスを磨くコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

集中力を高めるのに即効く、目立たずにできる5つの体操

集中力を高める時、どんな方法に一番効果があるかわからずに困っている人は意外に多いですよね。私たしの生活の中では、試験勉強、仕事などあらゆるシーンで集中力が欲しいと感じる瞬間があります。そこで本日は、メンタル面でなく体からアプローチする、集中力を高める体操についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

マインドマップを使って自分の夢を実現させるステップ

アイデアや考えをまとめるのにマインドマップが役に立つという話を近頃よく聞きますよね。具体的にどういうものなのか、どうやって実行するのかを知っている人は意外と少ないのも事実。今回はマインドマップの基礎をご紹介。夢を叶えるためにマインドマップを用いて思考を整理する方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

メンタルトレーニングで希望の試験に合格する効果的な勉強法

メンタルトレーニングはアスリート向けに行われることがよくありますが、最高の状態でパフォーマンスをしたい瞬間は人生のあらゆるシーンにありますよね。試験当日は実力を最大限出し切る精神的な強さが欠かせません。そこで本日は本番に弱い方に向けて、メンタルトレーニングで試験に合格する勉強のコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

チャクラが何かを知り、人生を成功に導くコツ

「チャクラ」という言葉、近頃よく耳にする人が多くなってきているかもしれませんよね。チャクラにはどんな働きがあるの?チャクラを活性化させるとどんな良いことがあるの?今回はそれらを一緒に学んでいきましょう。チャクラとはいったい何なのか、チャクラを理解し、その力を最大限に高める方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

瞑想をお昼休みに試して心と体をなごませる5つのコツ

瞑想は気持ちや体のリフレッシュに役立ちますよね。ストレスフルな現代では、瞑想を毎日の生活に取り入れて上手にストレス解消していきたいもの。瞑想に対して難しいイメージを持っている方に、毎日実行できる瞑想のやり方をご紹介。お昼休みの短時間でも心身ともにリフレッシュできる瞑想のコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

金運のおまじないで浪費癖をなおす!お金が貯まる基本のワザ

節約してお金を貯めるのは大変!なので、金運のおまじないで浪費癖をなおしたり、お金を貯めることができたらうれしいですよね。今回は金運のおまじないで浪費癖をなおしお金を貯めるワザをお伝えします。節約が長続きしない方、浪費癖をなおすのと同時に金運アップも狙いたい方、ぜひ参考にしてください。
日常生活に役立つあれこれ

金運のパワースポットを巡って運気を改善するコツ

日本のパワースポットというと、神社やお寺のイメージが強いですが、他にも山や滝などたくさんありますよね。ただパワースポットに行ったからといってその効果を実感出来るわけではありません。そこで今日は、パワースポットを正しく巡り運気改善の恩恵を受けるコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

やる気を出す方法を上手に使って今年の目標を達成するコツ

やる気を出す方法を上手に使って今年の目標を達成することができたらうれしいですよね。今年の目標を達成するためには、大晦日までにやる気を出さなければ間に合わないということ!これはうかうかしていてはだめですね。ということで、今回はやる気を出す方法を使って今年の目標を達成するコツをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

不眠症を予防する方法を理解して健康を増進するコツ

どうしても早く寝たいのになかなか睡眠に入ることが出来ないだけでも辛いのに、不眠症で睡眠不足が続いてしまうなんて本当に辛いですよね。睡眠時間が不足している時は、改善しなくてはいけません。そこで今日は、心身ともに健康であるために不眠症を予防して活力漲る1日が過ごせる方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

さみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術

仕事や学校から帰って一人になったとき、あるいは友達や恋人と楽しく過ごしているとき、ふとさみしい気分に襲われることがありますよね。さみしい気分を和らげて、前向きな気持ちを取り戻しましょう。ということで、今回はさみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

日頃から少しずつストレス発散して、疲れをためない秘訣

お金は貯めてもストレスはため込むな!ということで、日頃から少しずつストレス発散して毎日を元気に楽しく過ごしたいものですよね。日々を元気に過ごす、楽しいことを思いっきり楽しむためにも日頃のストレス発散はとても大切!そこで、今回は日頃から少しずつストレス発散して疲れをためない秘訣をお伝えします。
人生を楽しむ方法

シンプルに暮らすと幸福な人生をおくれる5つの理由

シンプルに暮らすことでストレスをためず、幸福な人生をおくりたいものですよね。なぜか幸せでないという方は今よりもシンプルに暮らすことで人生が楽しく幸福なものになるかもしれません。ということで、今回はシンプルに暮らすと幸福な人生がおくれる5つの理由をお伝えします。
仕事にまつわるetc

ストレスチェック制度を活用して健康に働き続けるコツ

労働安全衛生法の改正に伴い、平成27年12月1日からストレスチェック制度が始まりましたよね。労働者もストレスチェック制度をただ受けるだけでなく、上手に活用することで健康に働き続けることができますよ。そこで今回はストレスチェック制度を活用して健康に働き続けるコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

サプライズで誕生日を祝う時にやってしまう失敗とは

大切な人のためにサプライズで誕生日をお祝いしたいこと、ありますよね。失敗せず相手を喜ばせるには何に気を付ければよいのか。ということで、今回はサプライズで誕生日を祝う時にやってしまう失敗をお伝えします。サプライズで誕生日をお祝いする予定の方、ぜひ参考にしてください。
人生を楽しむ方法

自宅で簡単にストレス発散する5つのコツ

ストレス発散は皆さん色々な手段で行っていると思いますが、すっきり気分転換ができない場合もよくありますよね。ストレスとうまく付き合い、自分にあった気分転換が欠かせません。そこで本日は好きな時にいつでもできる、自宅で簡単なストレス解消の方法についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

ため込んだ荷物を整理してシンプルに暮らす術

シンプルに暮らすライフスタイルは見た目がすっきりして気分までも整理整頓されますよね。なんとなく落ち着かない、新しくなにかを増やしたい、という気持ちはもしかしたらものがありすぎるサインかもしれません。そこで本日はシンプルに暮らすための、迷わず不要なものを整理するポイントについてお伝えします。
タイトルとURLをコピーしました