日常生活に役立つあれこれ

日常生活に役立つあれこれ

不眠症を予防する方法を理解して健康を増進するコツ

どうしても早く寝たいのになかなか睡眠に入ることが出来ないだけでも辛いのに、不眠症で睡眠不足が続いてしまうなんて本当に辛いですよね。睡眠時間が不足している時は、改善しなくてはいけません。そこで今日は、心身ともに健康であるために不眠症を予防して活力漲る1日が過ごせる方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

さみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術

仕事や学校から帰って一人になったとき、あるいは友達や恋人と楽しく過ごしているとき、ふとさみしい気分に襲われることがありますよね。さみしい気分を和らげて、前向きな気持ちを取り戻しましょう。ということで、今回はさみしい気分を和らげてくれる5つの癒し術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

日頃から少しずつストレス発散して、疲れをためない秘訣

お金は貯めてもストレスはため込むな!ということで、日頃から少しずつストレス発散して毎日を元気に楽しく過ごしたいものですよね。日々を元気に過ごす、楽しいことを思いっきり楽しむためにも日頃のストレス発散はとても大切!そこで、今回は日頃から少しずつストレス発散して疲れをためない秘訣をお伝えします。
人生を楽しむ方法

シンプルに暮らすと幸福な人生をおくれる5つの理由

シンプルに暮らすことでストレスをためず、幸福な人生をおくりたいものですよね。なぜか幸せでないという方は今よりもシンプルに暮らすことで人生が楽しく幸福なものになるかもしれません。ということで、今回はシンプルに暮らすと幸福な人生がおくれる5つの理由をお伝えします。
仕事にまつわるetc

ストレスチェック制度を活用して健康に働き続けるコツ

労働安全衛生法の改正に伴い、平成27年12月1日からストレスチェック制度が始まりましたよね。労働者もストレスチェック制度をただ受けるだけでなく、上手に活用することで健康に働き続けることができますよ。そこで今回はストレスチェック制度を活用して健康に働き続けるコツをお伝えします。
人生を楽しむ方法

サプライズで誕生日を祝う時にやってしまう失敗とは

大切な人のためにサプライズで誕生日をお祝いしたいこと、ありますよね。失敗せず相手を喜ばせるには何に気を付ければよいのか。ということで、今回はサプライズで誕生日を祝う時にやってしまう失敗をお伝えします。サプライズで誕生日をお祝いする予定の方、ぜひ参考にしてください。
人生を楽しむ方法

自宅で簡単にストレス発散する5つのコツ

ストレス発散は皆さん色々な手段で行っていると思いますが、すっきり気分転換ができない場合もよくありますよね。ストレスとうまく付き合い、自分にあった気分転換が欠かせません。そこで本日は好きな時にいつでもできる、自宅で簡単なストレス解消の方法についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

ため込んだ荷物を整理してシンプルに暮らす術

シンプルに暮らすライフスタイルは見た目がすっきりして気分までも整理整頓されますよね。なんとなく落ち着かない、新しくなにかを増やしたい、という気持ちはもしかしたらものがありすぎるサインかもしれません。そこで本日はシンプルに暮らすための、迷わず不要なものを整理するポイントについてお伝えします。
体に良い食べ物やその効果

偏った食事習慣を見直してイライラを抑えるコツ

ちょっとしたことに気が立ってしまうとき、このイライラを抑える方法があれば…!と切実に思いますよね。実はイライラと食事の習慣には密接な関係があったのです。今までのような失敗を繰り返したくないあなたに、食生活の面からアプローチしてイライラを抑える方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

アメリカでチップを支払う時によくある5つの失敗

アメリカでのチップの支払いに戸惑いを感じること、ありますよね。アメリカに着いてからチップで悩むより、行く前に正しい知識を得て、心おきなく旅行を楽しみましょう。今回は、アメリカでチップに関してやってしまいがちなミスと、その防止法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

シャンプーで抜け毛が気になる人に奨める5つの頭皮ケア

シャンプーで抜け毛の数がどんどん増えだすと、いつかハゲてしまうのではないかとても不安になりますよね。自分にはどんな方法があっているかまずできることからはじめてください。そこで本日はシャンプーで抜け毛の数が気になりだした人にオススメの、簡単にできる効果的な頭皮ケア方法をお伝えします。
怖い病や怪我のチェック

ストレスからくる頭痛を解消する5つのコツ

ストレスからくる頭痛は原因を突き止めるまでに時間がかかるし、痛み止めを服用しても軽減しない場合がありますよね。現代は、ストレスが色々な病気の原因になっていますので、ストレス解消を心がけることが必要です。そこで本日はとても厄介なストレスからくる頭痛に効果を発揮する解消のコツについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

シンプルに生きる事で幸福な生活が手に入る5つの理由

シンプルに生きるのは理想的ではありますが、今の時代はものがあちこちに溢れているので難しいですよね。シンプルに生きることで、今まで見えなかった大切なものが自覚できるようになるでしょう。そこで本日は人生をもっと充実させたい人に向けて、シンプルに生きるメリットについてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

シャンプーの抜け毛が増えてしまう原因とその対処

シャワーの最中、排水口に詰まったシャンプー後、自分の抜け毛の量にびっくりしてしまうことがありますよね。「シャンプーの度にこんなに抜けていてはそのうち髪の毛が無くなってしまいそう」と不安を覚えることもあるでしょう。今回はシャンプーの抜け毛が増えてしまう原因と対処についてお伝えします。
人生を楽しむ方法

シンプルに生きる考え方でストレスを激減させる術

シンプルに生きる、言葉で言うのは簡単ですが、実践しようとすると難しいですよね。シンプルに生きるために必要ないもの、持っていてストレスになるものは捨ててしまった方がよいのです。今回は生きることにストレスを覚えている方のために、シンプルに生きる術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

アラフォーで独身でもキラキラ輝く5つの生き方

アラフォーでいまだ独身なのは一体なぜか、周囲からどう思われているのかとても気になりますよね。アラフォーで独身だからこそ人生を豊かに過ごせるメリットが色々あるのです。そこで本日はアラフォーで独身生活をさらに楽しむための、理想的な生き方についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

アメリカを旅行するなら知っておきたいチップの渡し方

日本にはチップを渡す習慣がないので、アメリカを旅行したときにアメリカのチップの渡し方に戸惑うことが多いですよね。アメリカに行くからにはチップの渡し方は知っておく必要があるのです。ということで、今回はアメリカのチップの渡し方についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

その場で周囲に気付かれずできる、イライラを抑える方法

イライラしていることを相手や周囲に気付かれたくないとき、周囲に気付かれずにイライラを抑える方法があると助かりますよね。イライラしたとき、周囲に気付かれずイライラを抑えるにはどうすればよいのか。ということで、今回はその場で周囲に気付かれずできるイライラを抑える方法をお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

自分のコミュニケーション能力を診断する5つのポイント

他人のコミュニケーション能力を診断するのは簡単ですが、自分のコミュニケーション能力を診断するのは難しいですよね。自分のコミュニケーション能力を自分で診断するにはどこを見ればよいのか。ということで今回は自分のコミュニケーション能力を診断するポイントをお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

意外に知られていないイライラの5つの原因

イライラの原因といったらまず人間関係が頭に浮かびますよね。なんか気分が落ち着かない時やイライラっとしやすい時は、必ず一度は皆さん経験があるでしょう。そこで本日は、自分で自覚しにくいイライラの原因、意外な理由についてお伝えします。
人間関係やコミュニケーションの術

コミュニケーションが苦手なら読む、5つの改善術

人には誰しも得手不得手があるものですが、コミュニケーションが苦手だと困る場面が多くなりますよね。コミュニケーションが苦手な人はどうやって苦手を克服すればよいのか。今回はコミュニケーションが苦手な方のために、コミュニケーションの改善術をお伝えします。
人生を楽しむ方法

イライラする原因を取り除きリラックスするコツ

日常生活の中では些細なことで苛立ったり、イライラする原因がないのに短気を起こしてしまうことがありますよね。「本当は些細なことで苛立ったりせず日々過ごしたいんだ」という方は多いでしょう。今回はイライラする原因を取り除きリラックスするコツをお伝えします。
デトックスの方法

知っているようで知らないカモミールの5つの効能

世界中に知られ、愛されているハーブの1つが「カモミール」ですが、その効能を熟知する機会にまではなかなか恵まれないですよね。カモミールは多彩な効能があります。そこで今回は、知っているようで知らないカモミールの効能についてお伝えします。