体に良い食べ物やその効果 偏った食事習慣を見直してイライラを抑えるコツ
ちょっとしたことに気が立ってしまうとき、このイライラを抑える方法があれば…！と切実に思いますよね。後々考えればほんの些細なことでも、その場では自分を抑えきれずについ人や物に当たってしまったり周囲の雰囲気を悪くしてしまったりして、結局あとになって悔やんだ経験はありませんか？こんなことを何度も繰り返してしまうと、人間関係に...
日常生活に役立つあれこれ
体に良い食べ物やその効果 
日常生活に役立つあれこれ アメリカでチップを支払う時によくある５つの失敗
アメリカでのチップの支払いに戸惑いを感じること、ありますよね。そもそもチップの文化を持たない私たち日本人は、チップの意味やどうして必要なのかなど、基本的なことを知らない人がほとんど。なので適正な額や渡し方などが分からず、かえって失礼なやり方をしてしまうのではないかと悩んでしまいます。楽しい旅行ですから、できれば自分に関...
日常生活に役立つあれこれ シャンプーで抜け毛が気になる人に奨める５つの頭皮ケア
シャンプーで抜け毛の数がどんどん増えだすと、いつかハゲてしまうのではないかとても不安になりますよね。髪の毛が抜けるのは自然なサイクルのために仕方がありませんが、こんなに抜けて大丈夫？と心配になる場合があります。シャンプーで抜け毛予防ができる商品など、最近は頭皮ケアに良いものが色々市場に出回っていますが、一番大切なのは自...
怖い病や怪我のチェック ストレスからくる頭痛を解消する５つのコツ
ストレスからくる頭痛は原因を突き止めるまでに時間がかかるし、痛み止めを服用しても軽減しない場合がありますよね。風邪を引いた時、アレルギー症状によるものなど、頭痛はあらゆることが要因になりますが、最近はストレスからくる頭痛で悩む人が急増しているといわれています。一度痛み出すと生活に支障をきたすほどの場合もあり、ストレスか...
人生を楽しむ方法 シンプルに生きる事で幸福な生活が手に入る５つの理由
シンプルに生きるのは理想的ではありますが、今の時代はものがあちこちに溢れているので難しいですよね。インターネットではあらゆる情報が簡単に手に入りますし街へ行けばなんでも売っています。こんな環境の中で暮らしているとシンプルに生きることがどれほど大変なのか、とても高いハードルを感じるでしょう。生活のなかで感じるあらゆる面倒...
日常生活に役立つあれこれ シャンプーの抜け毛が増えてしまう原因とその対処
シャワーの最中、排水口に詰まったシャンプー後、自分の抜け毛の量にびっくりしてしまうことがありますよね。「シャンプーの度にこんなに抜けていてはそのうち髪の毛が無くなってしまいそう」と自分の髪の毛の先行きに不安を覚えることもあるでしょう。人の1日あたりの自然脱毛数は50～100本です。気付かないうちにずいぶん抜けているので...
人生を楽しむ方法 シンプルに生きる考え方でストレスを激減させる術
シンプルに生きる、言葉で言うのは簡単ですが、実践しようとすると難しいですよね。あれもこれもと要らないものまで欲しくなったり、人目だとか体面だとかを気にして生きることができればそれはそれで生きやすいだろうけど、そううまくいくときばかりではないし……。大事にしてきた宝物もこれまで積み上げてきた地位や名誉も何もかもかも捨てて...
人生を楽しむ方法 アラフォーで独身でもキラキラ輝く５つの生き方
アラフォーでいまだ独身なのは一体なぜか、周囲からどう思われているのかとても気になりますよね。普通ならもう結婚して子供がいてもおかしくない年齢で、いまだ一人なのは結婚できない理由があるかもしれない。そんなネガティブな視線が一番辛いでしょう。しかし近年生涯独身で過ごす人の数が増えているといわれ、アラフォーで独身でいることは...
日常生活に役立つあれこれ アメリカを旅行するなら知っておきたいチップの渡し方
日本にはチップを渡す習慣がないので、アメリカを旅行したときにアメリカのチップの渡し方に戸惑うことが多いですよね。チップはいくらくらい渡せばよいのか、どのタイミングで渡すのか、チップが必要なときと必要でないときの違いも分かりにくいです。また、チップは心づけや感謝の気持ちをあらわすものなので、日本人の感覚だと「すばらしいサ...
日常生活に役立つあれこれ その場で周囲に気付かれずできる、イライラを抑える方法
イライラしていることを相手や周囲に気付かれたくないとき、周囲に気付かれずにイライラを抑える方法があると助かりますよね。苛立ちをぶつけたりイライラしていることを相手や周囲に見せつけることもときには必要ですが、多くの場面ではイライラしていることは周囲に悟られない方がよいです。後になってイライラをぶつけたり、苛立っていること...
人間関係やコミュニケーションの術 自分のコミュニケーション能力を診断する５つのポイント
他人のコミュニケーション能力を診断するのは簡単ですが、自分のコミュニケーション能力を診断するのは難しいですよね。自分にコミュニケーション能力があるのかないのか、自分のコミュニケーション方法は相手や周囲に不快感を与えたりしていないのか、もっといえば自分は相手や周囲から好かれているのか嫌われているのか、自分自身のことはなか...
日常生活に役立つあれこれ 意外に知られていないイライラの５つの原因
イライラの原因といったらまず人間関係が頭に浮かびますよね。家庭だけでなく一歩外にでたら他人から受けるイライラ要因ってあちこちにあります。でもそのような環境は誰にでもあり、多くの人は覚悟して生活をしているでしょう。ストレスが多い人間関係はイライラの原因ではありますが、うまく感情をコントロールしながらなんとか不快な場面を乗...
人間関係やコミュニケーションの術 コミュニケーションが苦手なら読む、５つの改善術
人には誰しも得手不得手があるものですが、コミュニケーションが苦手だと困る場面が多くなりますよね。水泳が苦手ならプールや海に遊びに行かなきゃいい、料理が苦手なら料理が得意なパートナーを見つけたらいいし外食やお惣菜に頼ることもできます。でも、コミュニケーションだけは苦手だからといって避けて通ることはできません。学校でも職場...
人生を楽しむ方法 イライラする原因を取り除きリラックスするコツ
日常生活の中では些細なことで苛立ったり、イライラする原因がないのに短気を起こしてしまうことがありますよね。また、「私がイライラするのはこいつのせいだ」とイライラの原因が明らかなときも、「普段ならこの程度のことで短気を起こしたりしないのに今日は我慢できない」「よくよく考えたらこんなに苛立つほどのことじゃなかった」というこ...
デトックスの方法 知っているようで知らないカモミールの５つの効能
世界中に知られ、愛されているハーブの１つが「カモミール」ですが、その効能を熟知する機会にまではなかなか恵まれないですよね。カモミールは多彩な効能から「マザーズハーブ(母の薬草）」とも呼ばれており、薬草として利用されてきた歴史は、はるか古代エジプトにまでさかのぼります。日本に伝わってきたのは江戸時代、「カミツレ」の名で親...
日常生活に役立つあれこれ くしゃみが臭いと気になったら試す口臭の改善策
くしゃみが臭いのは口臭が原因のひとつなので、しっかり対策しておかないと恥ずかしい場面がありますよね。口臭は話す時や運動中の激しい呼吸、近くで顔を合わせた時など様々な瞬間に気が付きます。一番注意したいのは本人が自覚していないこと。口臭はエチケットなので必ず出かける前や大切な時には、自分で口の前に手をあててチェックしておき...
人生を楽しむ方法 一度は経験しておきたい、人生が変わる５つの体験
現状にある程度満足していても、人生が変わるというような素敵な体験をしてみたいですよね。仕事と家事、そして子育てと日々の生活に追われていると、自分の人生はこんなものだと諦めてしまいがち。それに人生が変わるなんて、宝くじが高額当選しない限り無理だと決めつけていませんか。確かに１０億円が当たれば、大きく人生は変わるでしょう。...
人間関係やコミュニケーションの術 やっかいなお悩み相談をする時の５つのエチケット
お悩み相談をするには、相談相手にかかる負担も少しだけ頭に入れておかないといけませんよね。自分ひとりで悩みを抱えるのは精神的な負担になり、深刻な病気へ進展する可能性もあります。誰かに話を聞いてほしいと思う瞬間は、きっと誰でも一度は経験があるでしょう。しかしお悩み相談の内容によっては話を聞かされた人がどうアドバイスしていい...
人間関係やコミュニケーションの術 友人からのお悩み相談を受ける時、注意したい５つの事
ちょっとした出来事であったとしても自分だけで抱えきれなくなると、友人にお悩み相談をしたくなりますよね。他人にとってはどうでも良いようなことでも、本人にとっては答えが分からなくてどうしたら良いか本当に辛く感じてしまうことがあったり、大なり小なりみんな悩みを持っていて、普段は自分で解決したり方向を決めることが出来る人でも、...
人生を楽しむ方法 カモミールの効能を活用してストレスを解消するコツ
ハーブの一種であるカモミールの効能について知っている人も多いですよね。白と黄色の可愛い花が咲くカモミールはリンゴに似た香りが楽しめ、自宅で比較的簡単に育てることが出来るハーブで、周りに植えている植物を病気から守って元気にしてくれるので植物のお医者さんと言われています。もちろん植物だけでなく人間にもカモミールは様々な効能...
日常生活に役立つあれこれ 日頃からハゲを予防する為の５つの頭髪ケア
ハゲを予防したいけど何が一番効果があるのかわからない、育毛剤もあまり効き目がない、そんな悩みを抱えている方は多いですよね。昔はもっと髪がふさふさでまさか自分がハゲの予防をするなんて想像しなかったという人もいるはずです。髪は皆さんご存知のように見た目年齢を左右するほど大切な存在ですし、おしゃれの一部にもなりますので頭皮が...
人生を楽しむ方法 カーテン選びに風水を使って幸運を引き寄せる方法
カーテンは風水で運勢を変えるアイテムのひとつですが、何も気に止めずにデザインやカラーだけで選ぶ人がほとんどですよね。最近良いことが起こらない、なんとなく運勢を変えたい、そんな気持ちになったら皆さんは何をしますか。風水で運気を変えると仕事運、恋愛運、金銭運などあらゆる幸運が自分のもとへ訪れてくるといわれています。お財布の...
仕事にまつわるetc 朝礼スピーチのネタを簡単に絞り込む５つのコツ
定期的に巡ってくる朝礼などでのスピーチ、密かにネタに困っている人もいるかもしれませんよね。どことなくみんな同じような内容になってしまったり、事前に考えていたネタが自分の直前に発表した人とかぶってしまったりという、笑えない話も多々あるようです。ですがご安心あれ、実はスピーチには「鉄板ネタ」があるのです。そもそもスピーチの...