手を掛けずに二日酔いを撃退&解消する7つの食べ物

手を掛けずに二日酔いを撃退&解消する7つの食べ物

二日酔い・・・なんとも嫌な響きです。お酒を飲む方なら必ず経験があり前日の自分を叱りたくなる。。。体の不調、倦怠感、震え、憂鬱感。そして、「もうお酒やめよう」という後悔と懺悔。そんなこともすぐ忘れ楽しいとついつい進んでしまうお酒・・・堂々巡りの二日酔い!!

二日酔いの原因になる成分は、お酒に含まれるコンジナーという成分が関係しているそうです。ではコンジナーの濃度の見分けたかとは?意外と簡単!!高い色つきのお酒(赤ワインやブランデー、ウィスキーなど)熟成中にこの「コンジナー」という不純物を多く生成します。

コンナジーの少ない色のないお酒(白ワインやウォッカなど)コンジナーは基本的に、二日酔いの症状すべてを悪化させちゃいます。

人の体が処理できる純粋なアルコールの量は、1時間に15ml程度。チャンポンすると味や気分が変わってついつい量がオーバーしがち。さらに、炭酸が含まれているお酒は、炭酸化によって血液へのアルコールの吸収が促進され頭痛がひどくなる。

二日酔いにならないためには、ビールなら約600ml弱、ワインなら200ml弱を1時間で少しずつ飲む。当たり前ですが「自分の適正量を知る」ことが大切です。分解酵素がない人やその発現が少ない人は、アルコールの中間代謝物のアセトアルデヒドが分解されにくく、毒性を発揮し食道がんになる可能性を高めるとか。

さて、それでも二日酔いになってしまったときのために、今日は 手を掛けずに二日酔いを撃退&解消する7つの食べ物についてお伝えします。

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高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく7つの方法

高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく7つの方法

あなたは健康に自信がありますか?「私は元気」という人でも、ある程度年をとってきたら健康診断を受けたいものですよね。健康診断でまずすることは、血圧測定。血圧は健康のバロメーターなのです。平均値からずれている人は、少し不安になってしまのではないでしょうか。

でも、日常生活のちょっとしたことで、血圧を下げることもできるし、揚げることもできるんです。その方法をうまく取り入れると、高血圧・低血圧の悩みを解消できます。そこで今日は高血圧・低血圧に悩まない!血圧の平均値に今すぐ近づく方法についてお伝えします。

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健康・美容に効果絶大!嬉しい亜鉛の10の効果

健康・美容に効果絶大!嬉しい亜鉛の10の効果

亜鉛と言えば、元素記号でZnと覚えましたよね。亜鉛は体に必要なミネラルの1つで、不足すると味覚障害を引き起こすと言われています。近年では若者の亜鉛不足が指摘されています。

健康や美容によいと認識されてきていますが、実際どのような効果があるのか、まだまだ知らない方も多いですよね。そこで今日は健康・美容に効果絶大な嬉しい亜鉛の効果についてお伝えします。

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免疫力低下している時に…体に優しく元気になれる7つの食べ物

免疫力低下している時に…体に優しく元気になれる7つの食べ物

免疫力という言葉を聞いたことがありますか。免疫力とは様々な病気やウイルスなどからの外部的要因で起こる病気などから体を守る為に備わっている機能のことです。

私達の体は生まれたときから細菌やウイルスに接触したときそれを排除したり殺したりする機能が備わっていて、それらがうまく活動してくれることで病気の原因となる病原菌を排除してくれます。

ですが、不規則な生活やストレスなど様々な要因により私達の体を守ってくれる免疫力は低下してしまい疲れやすくなったり風邪を引きやすくなったりさまざまな病気を誘引してしまうことになるのです。

そこで今日は免疫力低下しているときにおすすめしたい体に優しく元気になれる食べ物を紹介します。

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ピスタチオの栄養が女性の体に味方する7つの理由

ピスタチオの栄養が女性の体に味方する7つの理由

鮮やかな黄緑色でナッツの女王とよばれる木の実「ピスタチオ」。ヨーロッパや中東ではそのままおやつとして食べる他に、鮮やかな緑色をいかしてジェラートに混ぜ込んだり、ケーキやクッキーの飾りつけに使われています。

ピスタチオというと、ミックスナッツやおつまみを連想するのではないでしょうか。また、ジェラートのフレーバーやスイーツなどでもよくみかけるようになりました。

濃いナッツのような味でその味に好き嫌いが分かれてしまう食べ物です。そのピスタチオの栄養が女性にとって強力な味方になる効能がある事をご存知でしょうか。

手軽に少量を食べるだけでうれしい効果が期待できるとしたら、一度試してみたいと思いませんか。そこで今回は、ピスタチオの栄養が女性の体に味方する7つの理由についてお伝えします。

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