肘や膝の痛みの解消法

肘や膝の痛みの解消法

スポーツしないのにテニス肘と言われる理由とその治療法

テニス肘の原因はと問われたら、誰だってテニスと答えますよね。テニス肘とはその名の通り、テニスを筆頭としたラケットを使用するスポーツに多く見られる肘の病気のことです。スポーツをしないのにテニス肘だと言われる理由とその治療法についてお伝えします
手首・足首・関節の痛みの対処

肘が痛いときにどこでもできる7つの簡単ストレッチ

今日は、肘が痛いときにどこでもできる簡単なストレッチをお伝えします。「テニス肘」や「野球肘」と呼ばれるように、肘はスポーツが原因で痛めやすい個所と言えます。テニス肘や野球肘は、スポーツによる繰り返しの素振りなどによって、肘を痛めることです。
肘や膝の痛みの解消法

肘の痛みがなかなか治らない時に自分でできるリハビリ術

肘の痛みを抱える現代人は多いです。ゴルフや野球やテニスなどのスポーツをしなくても、これらの肘の疾患になるケースもあるのです。重いものを持つことや、肘に負担のかかる繰り返しの動作を行うことで、スポーツで肘を故障するのと同じ状態になるのです。
肘や膝の痛みの解消法

ゴルフ肘にならないための自分でできるかんたん予防策

「ゴルフ肘」とは、「ゴルフエルボー」とも呼ばれる肘の疾患のことです。「ゴルフ」と名がつくのだから、ゴルフをしている人が発症するものだと思うと、そうではありません。日常の繰り返しの動作などで、肘をよく使う場合にもゴルフ肘は発症します。 似たような肘の疾患で「テニス肘」や「野球肘」があるのですが、肘の痛める個...
肘や膝の痛みの解消法

膝の内側の痛みを軽減!誰でも簡単にできるストレッチ

膝の内側の痛みの原因として一番に考えられるのが「鵞足炎」。膝の内側から膝下部分に痛みを感じる場合、鵞足に炎症が起きている可能性があります。整形外科で診察をしてもらう方が良いですが、軽い痛みの場合は、自宅でストレッチを行うことで楽になることも
肘や膝の痛みの解消法

腕の痛みの原因は?部位でわかる疾患とその対処

ある日突然腕の痛みを感じで、なんでだろう?と思うことありますよね。腕の痛みというのはわかっても、なかなかどこがどうなって痛いのかということはよくわからないものです。そこで今日は、病院に行く前に知っていると便利なこと、疾患とその対処法をお伝えします。
手首・足首・関節の痛みの対処

運動中の肘の痛みをすばやく和らげる7つの処置

肘の痛みの原因は運動中の肘の使いすぎかもしれません。事前に正しい処置の方法を把握しておくのはスポーツをする人に大切なことです。そこで今日は肘の痛みをすばやく和らげる方法をお伝えします。
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ゴルフ肘を解消!家やオフィスで出来る7つのセルフケア

ゴルフ肘は、正式には「上腕内側上顆炎」と言います。自己流で練習しすぎたり、合わない重さのクラブを使うことで肘を痛めるとなりやすくなります。そこで今日はゴルフ肘を解消!家やオフィスで出来る7つのセルフケアをお伝えします。
手首・足首・関節の痛みの対処

肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処とは

肘の痛みがあるとき、野球やゴルフ、日常生活での怪我など、その原因が分かれば対処法もわかりますよね。そこで今日は肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処についてお伝えします。
肘や膝の痛みの解消法

膝が痛い原因を探ろう!それぞれの部位の痛みと改善策

体重のかかる膝の痛みはかなり辛いものですよね。正座をするときに膝に痛みがあったり、歩いているときに膝が痛いと感じたり。そこで今日は膝が痛い原因を探り、それぞれの部位の痛みと改善策についてお伝えします。
肘や膝の痛みの解消法

階段がキツイほど酷い膝痛にも効く5つの効果的なストレッチ

年齢的なことやスポーツなどによって、膝を痛めている人は多いですよね。今日はそんな人にオススメの「階段がキツイほど、酷い膝痛や腰痛にも効く5つの効果的なストレッチ」をお伝えします。ぜひ取り入れてみてください。