肩こり・頭痛の対処法

肩こり・頭痛の対処法

もう悩まないで!肩こりと頭痛のメカニズムを徹底解析!

肩こりがひどいと、頭痛を引き起こすことがあります。それは頭痛の約7割を占める『緊張型頭痛』です。『肩こり頭痛』や『筋収縮性頭痛』とも呼ばれ、頭痛の他にめまいや吐き気、目の奥が痛むなどの症状が出る場合も。 頭痛の症状としては、後頭部から首筋にかけて圧迫されるような、または締め付けられるような痛みが続きます。...
肩こり・頭痛の対処法

オフィスでこっそりできる7つの肩こり解消ストレッチ

肩こりはとても多くの方が悩んでいますよね。特に女性は10人に1人は肩こりに悩まされているといいます。肩こりというのは、後頭部から肩および肩甲部にかけての筋肉の緊張を中心とする違和感や鈍痛などの症状を伴う言わば病気のようなもの。 肩こりを放っておくと頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出てきたり中には変形性頚椎...
肩こり・頭痛の対処法

肩甲骨が痛い!一瞬で痛みをとる4つのお手軽ストレッチ

肩甲骨あたりが痛いと感じる原因が肩こり、腰痛、眼精疲労、運動不足や足のむくみにあるってご存知でしたか? テレビとリモコンやパソコンとマウスなんかの機器と違い、一人の人間の体は全て繋がっているため、完全に切り離された器官は存在しません。つまり、肩甲骨が痛い原因が肩にあるとは限らないということですね。 車や自...
肩こり・頭痛の対処法

肩のストレッチで慢性的な肩凝りを解消する7つのコツ

仕事中に肩が凝ることってよくありますよね。実際に多くの人が仕事中のデスクワークによる慢性的な肩こりの症状で困っているそうです。 肩こりが慢性化するとマッサージをしてもらってもなかなか治らない事が多く、頭痛や腰痛などほかの部分まで痛くなってきます。 肩こりの原因はデスクワークのために座り続けることで、...
手首・足首・関節の痛みの対処

肩甲骨の痛みでお悩みのあなたにとっておきのストレッチ

デスクワークやスマートフォン、タブレットの使用など同じ姿勢をとる作業が多い現代人。その影響が及ぼすのは、肩こりや腰の痛みだけではありません。最近増えているのが肩甲骨に痛みを感じるという人。 マッサージをして貰うととても気持ちいいですが、でも毎回通うのは大変。家族に頼むのも、いつもいつもOKして貰えるとも限...
肩こり・頭痛の対処法

高血圧が原因で頭痛がたびたび起こる場合の対処法とは?

高血圧が原因で頭痛といった症状が出てくることがあります。高血圧による頭痛を「大したことない」と放置しておくと、後々に脳梗塞やくも膜下出血などの大変な病気に発展する可能性があります。そのため、少しでも自覚症状を感じたらすぐに病院に行き、その原因をつきとめて治療を開始しなくてはなりません。 しかし、病院で薬を...
肩こり・頭痛の対処法

肩甲骨が痛いのは病気のサイン?!考えられる原因と対処法

背中の中心に位置する肩甲骨が痛いとき、考えられる原因とその対処法について調べてみました。一概に「肩甲骨が痛い!」というだけでは、どこが原因の病気であるかを特定しにくいのです。 肩甲骨が痛いのは、単純に肩や腕の使い過ぎの他にも、胃や膵臓、十二指腸や小腸の疾患の可能性もあるのです。原因の病気を突き止めるために...
手首・足首・関節の痛みの対処

肩甲骨が痛い時に、疑うべき病とその治療法

肩甲骨が痛い!と感じる方は多いですよね。肩甲骨の痛みは疲労から来ることがいちばん多いので、まず自分自身が長時間働き過ぎていないか強い負荷のかかる運動を行っていないかなど考えてみてください。もし思い当たる事があるのなら改善させる必要があります。 日常生活で姿勢が悪いと自覚している人は、姿勢の改善も大切です。悪い...
肩こり・頭痛の対処法

肩甲骨の痛みやコリをほぐす7つのポイント

肩甲骨の痛みは、不眠、うつ病同様先進国では現代病の一種です。誰でも経験した事があるのではないでしょうか。デスクワークで疲れを感じたり、仕事に行き詰まりを感じたときに起こる場合が多いので、別名「オフィス病」とも言われています。 コリの原因は疲れや同じ姿勢をキープしたことによる筋肉の硬直、血流の悪化、末梢神経...
肩こり・頭痛の対処法

肩甲骨が痛いひと必見!デスクで出来る7つのストレッチ

肩甲骨の痛みは本当にやっかいですよね。毎日ストレッチをしても、慢性化しているとなかなか改善出来ません。眼精疲労や腰痛の原因になりますから、出来れば仕事中でも適度なストレッチをすると良いでしょう。 1時間に1度位、PC作業をやめて、トイレに行く振りをしてストレッチを行ってみましょう。それだけでかなり肩まわり...
肩こり・頭痛の対処法

ひどい肩こりの私が悩まなくなった7つの簡単ストレッチ

今や国民のほとんどが経験し悩まされているという肩こり。ストレスやパソコンやスマートフォンの使用による目の疲れから肩こりが引き起こされるとも言われています。そして、最も関連性の高い原因は、血行障害によるものだといわれています。 寒い季節は体の動きも少なくなり、肩こりも一層ひどいものになりがちです。冷えから肩が凝...
目眩・吐き気の改善方法

頭痛の吐き気は要注意!疑うべき5つの病とその対処

目も開けられないほどのひどい頭痛の時は、吐き気もしてきますよね。パソコンやスマホの画面を見ていると、より一層、吐き気が強くなりますが、吐き気がしても吐くことは無く、洗面所に行っても何も出ない。食事も味気ないけど食べられる、、、。 そんな時に思うのは、いつも肩こりから頭痛になるし、頭痛が起きると吐き気もめまいも...
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