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人生を楽しむ方法

運気を上げる方法!今すぐできる簡単開運術

ラッキーな人を見ていると、運気を上げる方法があればなぁ、と思ってしまいますよね。実は、ちょっとしたことで運を呼び込む方法はあるのです。いつものやり方をちょっと変えたりするだけという手軽さですから、これはやってみない手はありません。今回は、簡単に、そしてぐぐっと運気を上げる方法をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果的な食事でぽっこりお腹を改善するコツ

ダイエットの効く食事方法やエクササイズってたくさんあり過ぎて、何が本当に効果があるのか分かりませんよね。特にウエストやお腹周りはサイズダウンすれば、見た目がかなりスッキリします。そこで今日は、痩せても引っ込まないぽっこりお腹をダイエット効果抜群の食事療法でスッキリさせるコツをお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ふくらはぎ痩せを1ヶ月で実現!自宅で簡単にできるストレッチ

脚はとてもむくみやすいので、ふくらはぎ痩せでひざ下がスッキリすると見た目もかなりスリムに見えますよね。デリケートなふくらはぎを痩せさせるには、毎日コツコツとストレッチを行うのが一番確実です。そこで今日は、簡単ストレッチでふくらはぎ痩せを1ヶ月で成功させる方法をお伝えします。
人生を楽しむ方法

メンタルトレーニングを上手に使って自分の弱点を克服するコツ

メンタルが弱いという言葉をよく耳にしますが、プロのスポーツ選手でも克服するのは大変なのですから、一般人がメンタルトレーニングをしても本当に強くなれるのかわかりませんよね。そこで今日は、いろいろなやり方で自分に合うメンタルトレーニングを見つけて、上手に弱点を克服する方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

ノンレム睡眠について学び毎日グッスリ眠るための生活習慣

レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を聞いたことってありますよね。私たちは、毎日深い睡眠を取れるかどうかで、体の疲労感を減らせるかが決まるため、しっかりと生活習慣を整えて毎日グッスリと眠りたいたいはずです。そこで今日は、ノンレム睡眠を理解して、良質な眠りを取る習慣についてお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

イライラや不安を吹き飛ばす!効果的なストレス解消術

仕事中にイライラして、このままではいけないとストレス解消法を試してはみるものの、イマイチ効果を実感出来ないということがありますよね。簡単にどこでも出来る効果的なストレス解消法を知りたいです。そこで今日は、効果が実感出来るストレス解消法を見つけて、ストレスでネガティブにならない方法をお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに即効きくヨガ!基礎代謝を上げるコツ

近頃「ダイエットにはヨガは向いていない」と言われていますよね。実はヨガには非常に運動量のある流派も存在しますし、ダイエットに向いているヨガポーズもあるのです。ダイエット目的でヨガを実践するならダイエットに向いているヨガを行えばいい!ということで、今回はダイエット向きのヨガポーズをお伝えします。
仕事にまつわるetc

集中力を高める方法を使って、仕事を効率的にすすめるコツ

仕事中に集中力を高めることができれば、良い結果を効率的に出せますよね。ここぞ!というときにすぐに集中力を高めることができるか、というと、それは相当難しいもの。なので、仕事に役立つ集中力を高める方法を知っておいて損はありませんよね。今回は集中力を発揮し、能率的に仕事をこなす方法をお伝えします。
日常生活に役立つあれこれ

睡眠の質が悪いと悩む時にトライすべき生活習慣

良い眠りは心にも体にも大切ですが、睡眠の質が悪いと仕事のパフォーマンスに影響が出たり、気持ちも沈みがちになったりしますよね。、睡眠の質を上げるには生活習慣が鍵になっているのです。普段何気なくやっていることをちょっと変えるだけで睡眠の質がアップするという、良い眠りの実現方法をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

恋愛心理学を学んで、彼氏とのトラブルを半減させるには

女性のみなさん、恋愛心理学に詳しくなって、彼氏とのトラブルを未然に回避したいですよね。彼氏の行動を誤解したり些細なことから喧嘩に発展してしまったりする前に、恋愛心理学を学んで転ばぬ先の杖にしてしまいましょう。今回は、彼氏のいる女性の皆さんが身に付けておくべき恋愛心理学をお伝えします。
にきび・大人ニキビの治し方

美肌を維持するために知っておきたいニキビの種類

ニキビの種類を理解しないと美肌ケアが上手にできないといわれますが、ニキビはどのタイプでもできるとがっかり気分が落ち込みますよね。ストレスやホルモンなど自分でコントロールできない要因も色々あるでしょう。そこでニキビタイプに合わせたケアを行うため、ニキビの種類について詳しくお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

デートの会話を盛り上げる5つのコツ

デートの会話がどんな展開になるか、初めての場合はほとんどの人が気になる点ですよね。デートの会話は単なる時間つぶしでなく、自分の魅力を発揮する大切なチャンス。ここで失敗すると恋愛不振になってしまうかもしれません。では本日ですがデートの会話を盛り上げて、一気に仲良くなる方法をお伝えします。
社会人に必要な知識やマナー

スピーチを結婚式に頼まれたら注意する5つのマナー

スピーチを結婚式に頼まれたけどなにを話せばいいかまったくわからない、そんな大切な場面をどうやって成功させたらいいか頭を悩めてしまいますよね。スピーチでは感動を演出したいものです。そこで本日はスピーチを結婚式で頼まれたけどどうしていいかわからない人に向けて、注意すべき点とコツについてお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

隠れメタボを心配する人必見!食事の正しい食べ方

メタボが心配な人にとっては食生活が大切なポイントになり、食べる量や種類だけでなくバランスも考えることが大切ですよね。人間の体は加齢とともに基礎代謝量が減っていきますので痩せにくい体質になってしまいます。では、メタボ予防をするか、本日は健康的に太らないための食べ方のコツについて詳しくお伝えします。
社会人に必要な知識やマナー

のし袋の表書きで知っておきたい基礎知識

のし袋の表書きは間違えずに書かないと大切な場面で恥をかいてしまいますよね。のし袋の表書きは、正しい知識を身につけておかないと失敗する可能性が非常に高いのです。マナーに沿った書き方を万が一のために理解しておきましょう。では本日は、のし袋の表書きについて書き方のマナーと注意点を詳しくお伝えします。
ダイエット、痩せる方法

ふくらはぎ痩せに効果テキメン!電車でできる10分運動☆

ふくらはぎ痩せをしたいけど時間がない、面倒だという人はとても多いですよね。だからこそこの貴重な電車時間を使って気になるふくらはぎ痩せにトライしてみませんか。そこで本日は美脚を目指す人に向けた、ふくらはぎ痩せによい電車でできる10分間のエクササイズ方法をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

モテる方法を使って、大好きな女性と即カップルになるコツ

モテる方法がわかれば女性から注目の的になると考えている男性の皆さん、異性の視線を集めるためには実際どうすればいいのか悩むことがありますよね。世の中には同じ男性でも憧れてしまう人が存在します。そんな恋愛上手になりたいと願っている方に向けて、モテる方法で好きな女性と両想いになる方法をお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

失恋つらいとき、優しく癒してくれるビタミン言葉

失恋するともうこの先楽しいことが起こらないようなどん底の気分になりますよね。過去を何度も行ったり来たりしてすぐに立ち直れません。失恋はしないよりも多くしたほうが人間として豊になり、人の心を理解できるようになるものです。そこで本日は、失恋から立ち直るための素敵な癒し言葉をお伝えします。
仕事にまつわるetc

就職の面接で成功するために日頃から取り組む5つの練習

就職試験の面接は絶対に避けて通れないものですが、書類審査や筆記テストなどと比べると一番緊張する場面ですよね。どんな会社を受けるにせよ、面接官が見ているポイントには共通する点がいくつもあるのです。そこで本日は就職の面接で失敗しないために普段の生活でできる、大切な準備ポイントについてお伝えします。
アンチエイジング

女の心理を理解して夫婦関係を円満にキープするコツ

女の心理がさっぱりわからずいつも夫婦喧嘩にな進展するは男性のせいだけではありませんが、性別の違いは時には高いハードルになることもありますよね。たとえ長年一緒いるパートナーでも理解に苦しむことがあるのです。そこで本日は女の心理の奥底を知り夫婦関係をさらに円満にする秘訣についてお伝えします。
婚活・結婚への道のり

運命の人をみつけだして幸福な結婚をするには

運命の人と結ばれて、ささやかでも心から祝福される幸せな結婚をしたい!なんて、女性ならたいてい一度は夢見るものですよね。いつか来たるべき出会いのために、あなたがすべきことはまだまだあるはずです!そこで今回は、運命の人を見つけだして幸せな結婚を目指すために、意識すべきポイントについてお伝えします。
恋愛や男女関係についてのあれこれ

ポジティブな会話を使ってデートを盛り上げる5つのコツ

「ようやく意中の相手とデート」となるとつい気合も入るというもの!せっかくならポジティブな会話で盛り上げて、お互いに「今日のデートは楽しかった」と思えるようなひとときを過ごしたいですよね。そこで今回は、ポジティブな会話や話題を駆使して、気になるあの人とのデートを盛り上げるコツについてお伝えします。
人生を楽しむ方法

引き寄せの法則を使うときに注意するべき5つの基本ルール

引き寄せの法則といえば「どんなことでも強く願えば必ずかなう」という認識で有名ですよね。実は成功させるにはきちんとしたルールがあり、それにのっとったものでなくては効果は発揮されないのです。そこで今回は、引き寄せの法則を成功させ、あなたの人生を充実させるために守りたいポイントについてお伝えします。