妊娠や出産について

体に良い食べ物やその効果

妊婦さんの心と体を健やかに保つ飲み物、その5つのレシピ

妊婦さんのリラックスに飲み物は欠かせないですよね。妊娠中はホルモンバランスの関係で、妊娠していない時期に比べて気持ちが繊細になっています。 普段なら何でもないことなのになぜかイライラしたり、不安になったり……それは妊娠を経験しているほとんどの人にあてはまる状態なのです。 しかし、妊娠していないときのよう...
妊娠や出産について

妊婦の便秘・頑固なお通じの悩みを改善する6つの対策

一般的に妊婦さんはそうでない人に比べて便秘になりやすいと言われています。妊娠中にお通じの回数が減ったという経験のある方は多いのではないでしょうか。その要因は、妊婦さんはお腹の中に胎児を抱えた状態になるので、胎児が腸を圧迫してしまうというもの。女性の方は男性に比べて便秘になりやすいということもあり、妊婦さんの便秘...
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妊婦の運動!安産に向けてやっていいこと・悪いこと

妊婦さんが運動をすると安産になると聞いたことはありませんか。最近ではエアロビクス教室やスイミング、ヨガ教室など妊婦さんを対象にした教室もたくさん開かれるようになってきました。妊娠中でも体調が良ければ、適度な運動は体の調子を整えたり、出産時に必要な筋力がついたりするばかりでなく、日常生活の気分転換やストレス発散に...
妊娠や出産について

妊婦さんへのおすすめ運動☆体に負担をかけない6つの動作

妊婦さんはお腹の子を守るため、安静にしていることはなにより大事です。しかし安静にしていることに過剰に気を取られてしまい、運動不足になってしまっていると母子ともに健康的ではなくなってしまいます。 正しく体に負担をかけずに妊婦さんが運動を行うことでお腹の子のためにもなります。運動を行うことで体の機能が正常に働...
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出産費用を抑える為に活用する、めちゃくちゃお得な9つの制度

我が国は少子化がささやかれている割には、出産に関する助成がちょっと頼りないですよね。しかし国が頼りなくとも、自治体によっては庶民に優しい出産費用の援助が行き届いています。あなたの町の自治体は、高額な出産費用に対してどれだけの助成をしてくれるのか、出産前に是非調べておきたいところですね。そこで今日は出産費用を抑える為...
妊娠や出産について

出産が怖いと思っている妊婦さんの気持ちを和らげる方法

出産を怖いと思っている女性は多いでしょう。それは当然のことです。人間の場合、医療の発達にともなって出産時の母親の死亡率というのは低いものですが、自然界の動物の中には、子供を産んだら母親が力尽きてしまうケースも少なくありません。 まさに、出産は命がけの生命活動なのです。とくに初めての妊娠の時にはその不安はと...
妊娠や出産について

里帰り出産を選ぶなら考えておくべきメリット・デメリット

里帰り出産は、妊婦さんが出産をする時に実家に帰ることを言います。多くの妊婦さんは出産予定日の1ヶ月前を目安に里帰りをして、実家の近くの産婦人科や病院で出産を済ませ、出産後1ヶ月〜2ヶ月程度をそのまま実家で過ごす事が多いようです。 妊婦さんは、出産後は家事や買い物などをしない方がしないほうがいいと言われているた...
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妊婦さん必見!便秘を解消できる☆おなかスッキリ対策法

妊婦さんで便秘になる人は多いようです。今まで便秘とは無縁だった女性でも、妊娠すると便秘になることが多いです。おなかをスッキリ快調にさせたいですよね。妊婦になると胎児の為におなかに大量の羊水を溜める必要があります。それで体内にある水分が羊水に取られ、体の水分量が不足し、大腸の水分も不足して便秘になります。また、妊婦さ...
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出産が怖い女性へ贈る、気持ちが楽になる7つのエール

出産が怖いと思っている妊婦さんはたくさんいると思います。待ちわびていた妊娠がわかると女性は喜びに満ち溢れます。もちろん家族も喜んでくれるでしょう。 子供ができたことが単純に嬉しく、喜ぶことができるのです。しかし、妊娠判明から安定期に入り、いよいよ出産まで数ヶ月、数週と月日が経過していくうちに、子供を持てる...
ダイエット、痩せる方法

出産後に理想の体型を取り戻す7つの復元ダイエット

出産後の体型の変化や体重は、女性のかかえる深刻な問題ですよね。妊娠中に増える体重は、およそ5kg~12kgとなっています。この増えた体重は、出産直後に一気に6㎏前後減りますが、9か月以上もかけて、赤ちゃんをお腹で成長させてきた身体ですから、脂肪を蓄え、体型が戻りきらないというのは、産後の母体のごく普通な状態なのでは...
妊娠や出産について

【出産費用】たった5つの手続きで税金が大幅に軽減できる方法

出産費用は国から出産手当一時金が出るからと言って決して安いものではありませんよね。家族が増えるのは大変喜ばしいことですが、妊娠期間中には実にさまざまなお金がかかってしまうのです。それに、妊娠・出産は何事もないほうが珍しいです。不妊治療にも莫大なお金がかかりますし、妊娠したからと言ってすべての赤ちゃんが順調に生まれる...
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