何も楽しくない時は、一人でぼーっと時間を無駄に過ごしがちですよね。やりたいことが見つからない時は、無理をせずに心を癒す時間を作ってみませんか。

毎日特別な事をしなくても楽しく充実できる生活は、精神的なゆとりがありすてべがとてもポジティブ。そんなライフスタイルにするためには、何も楽しくない時の過ごし方が大切なのです。

ストレスや日頃の忙しい生活からは私達は知らない間に色々なダメージを受けています。何も楽しくないと思える時は、楽しみ方がわからなくなっている為。

そこで心を癒して気分のリフレッシュをするととても効果的ですよ。では本日は早速ですが、何も楽しくない時に心を癒す、時間の過ごし方のトップ５をお伝えします。

何も楽しくない時に
心を癒す時間の過ごし方！トップ５

第５位：動物園・水族館に行く　

何も楽しくない時は気分転換が必要なサインです。自分で気が付かない心の疲れを癒す為には動物園屋水族館がオススメ。一人で出かけること自体がストレスに感じる方も、動物園なら安心ですよ。

アニマルセラピーという療法もありますが、動物たちから受けるヒーリングの効果はとても高く、疲れた心を癒すにもぴったり。暇な時間を持て余してしまうのはもったいないです。

そんな時こそ自分の為になる時間を上手に過ごす点がポイントですね。何も楽しくないときは日頃行く機会がない動物園や水族館、植物園などで動物や自然に触れ、疲れた心を癒してください。

第４位：リフレクソロジー　

最近人気のリフレクソロジーですが、各地にサロンがありますので何も楽しくない時にぜひトライしてみましょう。リフレクソロジーとは足裏マッサージで、刺激して全身の不調を改善する療法です。

何も楽しくない時、一人でじっとしているのが嫌な場合は癒しのマッサージを受けるのも快適な時間の過ごし方ですよ。体の調子が悪いと精神的にも知らないうちに悪影響を与えている場合もあります。

リフレクソロジーで体のバランスを整えて、気分的に楽になってみましょう。足裏のクイックマッサージサロンも増えていますので、忙しい方や初めての方にもぜひオススメです。

第３位：ヒーリング音楽を聴く　

何も楽しくない時の過ごし方としてオススメしたいのがヒーリング音楽。気分が落ち込んでいる時、ストレスが溜まっている時は心の疲れを回復する音楽がオススメですよ。

ヒーリング音楽のＣＤ，動画などもたくさんありますので、何も楽しくない時は一日ヒーリング音楽を流してはいかがでしょうか。お香を一緒にたいて、さらに香りのリラックス効果もアップ。

知らないうちに心が疲れていると何も楽しくない気分が長期的に続いてしまいます。面白いテレビを見ても笑えない、最近笑顔が減ったと感じた時は癒しの時間を増やしましょう。ヒーリング音楽で頭の中まで真っ白になると明日からのやる気へとつながります。

第２位：入浴する　

何も楽しくない時は無理に出かけて疲れるのは逆効果。何をしたいかわからない時は、のんびり入浴をしましょう。いつもシャワーでさっと済ませてしまう方は、湯船にお湯を一杯ため好きな入浴剤を入れて準備。

何も楽しくない時こそ、シンプルな日常生活をエンジョイしないといけませんね。ぬるま湯に長時間浸かり日頃の疲れもすっきり。入浴中は好きな本を読んで快適な癒しの時間を過ごしましょう。

特別なイベントがないと楽しめない、何をしてもつまらない。そんな時は日頃時間をかけないことにゆっくり時間をかけるのがオススメですよ。入浴のリラックス効果は心身共にメリットになります。

第１位：アロマセラピー　

何も楽しくない時は、心が疲れているサインです。そこで癒しの効果の高い時間の過ごし方がアロマセラピー。アロマの香りは神経の高ぶりを抑え、リラックスする効果が高い為何も楽しくない時は、アロマキャンドルやオイルを使って癒されましょう。

芳香拡散器を使って部屋中にアロマの香りを一杯に漂わせ、読書や昼寝など一人の時間を過ごすととても癒されますよ。

アロマオイルを直接肌に塗りマッサージする方法も効果的。腰痛や肩こりなど体の痛みがある部分には濡れタオルにアロマオイルを染み込ませたものを湿布代わりに充てましょう。心身共にリラックスし明日からの生活に期待感が持てるようになります。

いかがでしたか。何も楽しくない時は刺激的なイベントを求めるよりも、些細な日常に感謝できるような時間の過ごし方が大切です。忙しい生活の中でついつい見逃してしまう心の癒しを追求してみましょう。

やりたいことや興味があるものが見つからなくてもいいのです。そんな時は一旦心のリセットをして、日常生活を楽しめる準備をしてみませんか。

何も楽しくないときはまずなぜそう感じるか原因を見つける点も大切ですよ。悩み事、ストレスなど根本から改善しさらに楽しい生活を送り、心の豊かさを取り戻すのです。

充実した時間の過ごし方は人それぞれ。大切なのは自分が幸せで満足できる精神を保つ点なのです。早速心を癒す時間の過ごし方を見つけ、気分のリフレッシュをしてください。

まとめ

何も楽しくない時に心を癒すには

・ 第１位：アロマセラピー
・ 第２位：入浴する
・ 第３位：ヒーリング音楽を聴く
・ 第４位：リフレクソロジー
・ 第５位：動物園・水族館に行く