ダイエット、痩せる方法お腹痩せに効果のある生活を継続するコツ
『お腹痩せして美しいくびれを手に入れたい…』多くの女性がそう思いますよね。そのために『ダイエットをしよう！』と思い立つわけです。 『でも続かない…』よくある話ですが、これってとても悔しいことですし、続かない自分に腹が立ちますし、どんどん自信がなくなってしまいます。くびれを手に入れて自信をつけたい、そして、純粋に人は美し...
生活
ダイエット、痩せる方法
体に良い食べ物やその効果風邪の時の食べ物を知って快適な看病をしてあげるコツ
愛するパートナーが風邪をひいてしまうと、おいしい料理を作って早く治してあげたいと思う人も多いですよね。でも、風邪の時の食べ物ってどんなものがいいのだろうと悩みませんか？風邪の時の食べ物は、温かくて消化の良いものが基本です。 しかし、風邪と言っても、色んな症状があります。喉が痛いとか、熱が出たとか、それぞれの症状に合わせ...
人生を楽しむ方法将来の夢なんてなくても人生が充実する自分に素直に生きるコツ
将来の夢は何ですかと質問されて、自分にはとくに抱く夢がないとハッとすることがありますよね。夢を持っている人はいつもはつらつとしてゴールに向かって進んでいます。 では将来の夢は充実した人生を送るために必要不可欠なことなのかというと、決してそうではありません。もちろん夢があれば人生の方向性が見つけやすいメリットはありますが...
日常生活に役立つあれこれ集中力がない人に知ってほしい、本当は出来る自分の引き出し方
集中力がない時はどうしていいのか逆に慌ててしまい、結局時間を無駄にしたという体験をした人は少なくないですよね。勉強や仕事、ちょっとした買い物など、集中力が求められる瞬間は急に訪れる場合があります。 そんな時に短時間に意識を高めやるべきことを完成させないと、自分自身が一番落胆してしまいます。集中力がない人は自分の能力を十...
人生を楽しむ方法金運のパワースポットへ行って貯金を今よりアップさせるコツ
いろいろな願い事がある中、金運を上げるためにパワースポットを訪れている、という人も少なくないですよね。臨時収入を期待したり、給料のアップをお願いしたり、金運上昇に関する願い事は数あれど、だれもが興味津々なのが貯金額のアップではないでしょうか。 毎月できるだけ節約してこつこつ貯めているつもりでも、金利の低い今の時代、なか...
人生を楽しむ方法運気を上げる方法！今すぐできる簡単開運術
ラッキーな人を見ていると、運気を上げる方法があればなぁ、と思ってしまいますよね。できる努力はしているし、いろいろなことを頑張っているつもりでも、棚からぼた餅で恵まれた生き方をしている人を見るとやはりうらやましくなってしまいます。 また、悪いことが重なって何をやってもうまく行かない時には運気を上げる方法があれば、きっと今...
日常生活に役立つあれこれ潜在意識をつかってイライラ気分を３分で吹き飛ばすには
人間は喜怒哀楽の生き物です。いい時もあれば悪い時もある！イライラしてどうしようもない時に潜在意識をうまく利用して、即座に気持ちを鎮めることができたら、自分の心の負担も軽くなりますよね。 いくら頭で「落ち着かなきゃ、イライラを収めなきゃ」と思っても、感情的にはそう簡単にいかないのが現実。その時に役に立つのが潜在意識＝無意...
日常生活に役立つあれこれ睡眠の質を上げて、日中のパフォーマンスをグッと上げるには
睡眠の質が良くなると疲れがすっきりとれるだけでなく、心身とともに快適な朝が迎えられますよね。夜中に何度も目が覚める時は体が余計に疲れてしまい、翌日の仕事や勉強など最高のパフォーマンスが出来ない要因になるでしょう。 しかし睡眠の質を高めるといっても色々あり自分に一番合う改善方法がわからない人が多いと思います。 寝ないとい...
人生を楽しむ方法ストレス解消を日々積み重ねると病気にならない理由とは
ストレス解消をしたいけれど方法がわからず困っている人は周囲に意外に大勢いますよね。ストレスは日々軽減すると気分が楽になるだけでなく、体調までも改善され長生きできるといわれています。 そのためには精神面の健康状態を整えることが大切で、心のもやもや、イライラする気持ちを少しでも軽減させることが大事なのです。 しかし忙しい日...
日常生活に役立つあれこれ金運のおまじないで浪費癖をなおす！お金が貯まる基本のワザ
節約してお金を貯めるのは大変！なので、金運のおまじないで浪費癖をなおしたり、お金を貯めることができたらうれしいですよね。節約で財布のひもをしめるだけではストレスがたまるばかりです。 反対に、金運のおまじないで浪費癖をなおすのと一緒に金運も上げることができたら、臨時収入も期待できるかも！？ ただ欲しいものを我慢して節約す...
日常生活に役立つあれこれ不眠症を予防する方法を理解して健康を増進するコツ
どうしても早く寝たいのになかなか睡眠に入ることが出来ないだけでも辛いのに、不眠症で睡眠不足が続いてしまうなんて本当に辛いですよね。 不眠症とは寝つくまでに３０分以上かかる入眠障害、途中で何度も目が覚めてしまう中途覚醒、自分が望んでいる起床時間よりも2時間以上早く目覚めてしまう早朝覚醒、ぐっすりと眠った感じが得られない熟...
日常生活に役立つあれこれため込んだ荷物を整理してシンプルに暮らす術
シンプルに暮らすライフスタイルは見た目がすっきりして気分までも整理整頓されますよね。断捨離がブームになっている今の時代、ものがありふれた状態よりも必要なものだけに囲まれた生活の意味がとても大切だと考えられています。 そのためにはまず自分の家のなかを見渡して、不要なものがないかどうかチェックしないといけません。シンプルに...
日常生活に役立つあれこれアメリカでチップを支払う時によくある５つの失敗
アメリカでのチップの支払いに戸惑いを感じること、ありますよね。そもそもチップの文化を持たない私たち日本人は、チップの意味やどうして必要なのかなど、基本的なことを知らない人がほとんど。 なので適正な額や渡し方などが分からず、かえって失礼なやり方をしてしまうのではないかと悩んでしまいます。楽しい旅行ですから、できれば自分に...
怖い病や怪我のチェックストレスからくる頭痛を解消する５つのコツ
ストレスからくる頭痛は原因を突き止めるまでに時間がかかるし、痛み止めを服用しても軽減しない場合がありますよね。 風邪を引いた時、アレルギー症状によるものなど、頭痛はあらゆることが要因になりますが、最近はストレスからくる頭痛で悩む人が急増しているといわれています。 一度痛み出すと生活に支障をきたすほどの場合もあり、ストレ...
人生を楽しむ方法シンプルに生きる事で幸福な生活が手に入る５つの理由
シンプルに生きるのは理想的ではありますが、今の時代はものがあちこちに溢れているので難しいですよね。インターネットではあらゆる情報が簡単に手に入りますし街へ行けばなんでも売っています。 こんな環境の中で暮らしているとシンプルに生きることがどれほど大変なのか、とても高いハードルを感じるでしょう。 生活のなかで感じるあらゆる...
人生を楽しむ方法イライラするときに試したい５つのリラックス術
イライラする時に感情に流れてしまうと後で必ず後悔するような言動を取ってしまいますよね。誰にでも一度はイライラが収まらずに困った経験があると思いますが、そんな場面でうまくリラックスできるほど人生がとても豊かになります。 悲しい時、不安な時、怒っている時などネガティブな感情を抱く瞬間を全くなくして生活するのは不可能に近いで...
日常生活に役立つあれこれ意外に知られていないイライラの５つの原因
イライラの原因といったらまず人間関係が頭に浮かびますよね。家庭だけでなく一歩外にでたら他人から受けるイライラ要因ってあちこちにあります。でもそのような環境は誰にでもあり、多くの人は覚悟して生活をしているでしょう。 ストレスが多い人間関係はイライラの原因ではありますが、うまく感情をコントロールしながらなんとか不快な場面を...
日常生活に役立つあれこれくしゃみが臭いと気になったら試す口臭の改善策
くしゃみが臭いのは口臭が原因のひとつなので、しっかり対策しておかないと恥ずかしい場面がありますよね。口臭は話す時や運動中の激しい呼吸、近くで顔を合わせた時など様々な瞬間に気が付きます。一番注意したいのは本人が自覚していないこと。 口臭はエチケットなので必ず出かける前や大切な時には、自分で口の前に手をあててチェックしてお...
仕事にまつわるetcロジカルシンキングの基礎が学べる５つの思考パターン
「ビジネススキルとしてロジカルシンキングはもはや必須」なんて言われ始めていますが「そもそもロジカルシンキングとはなんぞや？」ってこっそり首をかしげてしまうことってありますよね。 ロジカルシンキングとは、簡単に言うならば「問題を理論的に整理し、解決策を導く方法」のこと。問題解決や情報整理に効果的なので生産性の向上に役立ち...
人生を楽しむ方法金運がアップするアイテムを使って夢を実現させるには
金運をアップさせて、お金持ちになったり夢を実現させることができたらうれしいですよね。 お金がなくても夢を実現させることはできますが、地獄の沙汰も金次第ともいいますし、夢を実現させるのに金運やお金がないことがネックになることはあっても、金運やお金が邪魔になることはありません。 金運アップの方法は色々ありますが、神社をめぐ...
人生を楽しむ方法元気を復活させてくれるパワースポット★５つの選び方
仕事のストレスや人間関係など私たちの生活の中にはあちこちに不安やストレスの原因がありますよね。急に元気がなくなりどうしていいかわからない時、そんな時は人気のパワースポットに行って気分転換してみましょう。 全国各地にあるパワースポット、恋愛成就、健康祈願など色々な効果をもたらしてくれます。しかしなかにはパワースポットとい...
人生を楽しむ方法満月のパワーを最大限に引き出して夢を叶える５つの方法
満月には不思議なパワーがあり、夜空を見上げているとなんだか時間が止まったような気持ちになりますよね。月の満ち引きは人間の体に影響を与えるといわれていますが、普段忙しい生活をしていると月をゆっくり見ることも少なくなります。 そこで知っておきたいのが満月のパワーについて。最近いいことがない、金銭運がなくなった、恋愛成就した...
アンチエイジング断食で健康な体を取り戻す日常生活の作り方
断食はダイエットや健康促進の目的で始める人が増えていますが、食べたいものを我慢するのは誰にとっても簡単ではありませんよね。 しかしいつも食べたいものを好きな時に好きなだけというのは体に負担を与え、時には体内をスッキリさせてリセットすることも健康のために重要です。人間の体を機能させるためには栄養補給は絶対に欠かせません。...