さびしいと悩んだら読む、友達をつくる５つの手順

一人でいるのが好きな人でもときにはさびしい気持ちになったり、人恋しさがつのることがありますよね。しかし、一人でいるのに慣れていたり普段から友達をつくることに熱心でなかったら、いざ「さびしい」「友達がほしい」と思ってもなかなか新しい友達をつくることができません。

なかには、社会人になってから新しい友達をつくっていない、仕事仲間はいるけれど友達はいないしどうやって友達をつくるのか分からないという方もいるのでは？子供の頃は簡単にできた友達づくり、大人になるととたんにハードルが高くなるのはなぜなのか、不思議ですよね。

しかし、友達のつくり方がわからないからといって、いつまでも新しい友達をつくることを避けていたのではさびしさは募るばかり！ここは思いきって友達づくりに挑戦してみましょう。ということで、今回はさびしいと悩んでいる方のために、友達をつくる5つの手順をお伝えします。

コンテンツ目次

仕事以外のサークルやコミュニティに参加してみること

友達をつくりたいときには、まずは仕事関係以外の人と出会うことから始めましょう。趣味のサークルや自分が住んでいる地域のコミュニティに参加してみるといいですね。習い事を始めるのもおすすめです。

仕事以外の人との出会いの中で、「この人と友達になりたい」という人や気の合う人を見つけることができます。また、友達がすぐにはできなくても仕事や利害関係とは無関係の人と会ったり話したり、一緒に何かに取り組むことでさびしい気持ちをなくすことができます。

サークルや習い事に通ううちに、「この人と友達になりたい」という人や気の合う人と出会うことができるでしょう。そういう人と出会ったら連絡先を交換しましょう。連絡先を交換することで、サークルや習い事内だけの関係に終わらない、サークルを離れても友達でいることができます。

せっかく新しい友達をつくったのに、仕事が忙しいときや家庭の事情などでサークルや習い事に通えなくなったとたん人間関係もリセットされてしまう、ではさびしいですよね。

新しい友達をつくりたいときには連絡先を交換し、サークルを離れたところでもSNSやメールなどでやり取りをする関係をつくることがおすすめです。

新しい友達をつくるときには、「一緒にいて楽しい」「楽しい時間を一緒に過ごすことができる」人を見つけるのがおすすめです。

大人の友達は「学校に行けば会える」というような学生時代の友達とは違い、「会いたい」「遊びたい」「休日にわざわざ早起きしたり他の予定をずらしてでも一緒に過ごしたい」という強い気持ちがなければ、友達関係をつくることはできません。

一緒にいて楽しくなかったり、相手に気を使ってばかりでは、休日に早起きしてまで一緒に遊びたいとは思わないでしょう。最初は一生懸命相手のペースに合わせていても、段々フェードアウトし、いつの間にか友達でなくなってしまうのがオチです。

これから新しい友達をつくるのなら、一緒にいて楽しく苦にならない友達をつくること、そして共通の趣味などで一緒に楽しい時間を過ごすとよいですね。

趣味仲間などではなく、ただ会って一緒に食事をして近況を話したり悩み事を相談する、お互いにおしゃべりしたいだけおしゃべりしたら「バイバイ」といって別れる、このような友達もあなたのさびしい気持ちをなくしてくれますよね。

学生時代の友達に連絡してみたり、ママ友や職場の同僚とこのような友達関係をつくるといいでしょう。同僚では、上司や部下ではなく一緒に上司の愚痴を言い合える人を飲みに誘うとよいですね。

学生時代との友達関係を再構築したいときには、定期的に会っておしゃべりをするためのイベントを作るのがおすすめです。

「また、今度」の口約束だけでは、お互い忙しい身ですから、「今度」は十年経ってもやってきません。同窓会や忘年会、お互いの誕生日など「毎年、このイベントはする」と決めておくと、定期的に会うことができますし、友達関係を再構築したり継続しやすいです。

新しい友達をつくったり、あるいは友達関係を続けていくのにSNSはとても便利！どんどん利用しましょう。たとえばフェイスブックやツイッターを利用すれば自分と同じ趣味を持つ人とつながることができますね。職場や地域のコミュニティでは出会えない人ともやり取りをすることができます。

ブログなどのSNS以外のオンラインサービスを利用するのもおすすめです。また、友達関係を続けたり、深めていくのにもSNSは役立ちます。忙しくてなかなか会うことができない友達、電話もしにくいですよね。

SNSなら電話のように忙しい相手の邪魔をしなくて済みますし、こまめにやり取りをすることができます。あなたがさびしい気持ちになったときも、電話は相手の都合を考えるとかけにくいですが、SNSならメッセージを送りやすいですよ。

以上がさびしい気持ちに悩んでいる方のための友達をつくる5つの手順でした。友達をつくりたいときにはまずは人と出会うこと！仕事以外のサークルやコミュニティに参加してみましょう。その中で気が合う人を見つけたら連絡先を交換したり、休日に一緒に遊んで楽しい時間を過ごしてみましょう。

お互いに、「この人と一緒にいて楽しい」「気を使わない」という気持ちになることが友達関係を続けていく秘訣です。また、ママ友や同僚と友達になったり、学生時代の友達との関係を再構築したいときには、忘年会や新年会など定期的に会うためのイベントを作っておくとよいです。

新しい友達をつくったり、さびしい気持ちをまぎらわすのにはSNSなどを利用するのもおすすめ！メッセージをやり取りするうちに友達との絆が太くなったり、さびしい気持ちをなくすことができます。

まとめ

友達をつくるためには
・仕事以外のサークルやコミュニティに参加してみること
・連絡先を交換すること
・休日の楽しい時間を一緒に過ごすこと
・定期的に会うためのイベントを作っておくこと
・ SNSなどを利用すること

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