手首・足首・関節の痛みの対処

手首・足首・関節の痛みの対処

ゴルフ肘にならないために、やっておくべき5つの対策

ゴルフ肘の治療法もいろいろ紹介されていますが、一番いいのはゴルフ肘にならないことです。そこで今日はゴルフ肘にならないために、やっておくべき5つの対策についてお伝えします。
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指の関節が突然腫れた?!腫れに効く7つの応急処置

指の関節の腫れや痛みの原因は「突き指」などの外的要因によるものと、「痛風」や「手指の変形性関節症」、「腱鞘炎」など疾患によるものがありあます。そこで今日は突然起こり得る「突き指」の応急処置、有効な対応を7つに分けてお伝えします。
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テニス肘の症状を理解しよう!プレイ前に予防策をチェック

楽しいスポーツで怪我をしたり、体の様々な部分を痛めてしまうことがないように予防策を講じておくことは大切な事ですよね。そこで今日はテニス肘の症状を知り、予防策を知って実践する方法についてお伝えします。
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股関節痛はストレッチで解決!根本から改善する方法

股関節痛はストレッチで治しましょう。股関節が広がるとO脚傾向になり、太もも内側や下腹部の筋肉も衰えやすくなります。ストレッチと筋トレで股関節を守りましょう。そこで今回は、深刻な不調の1つである「股関節の痛み」の改善法についてお伝えします。
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肘が痛いあなたにおすすめ!症状を和らげる対策法

長引く肘の痛みと、どのように付き合っていけばよいのでしょうか、悩むところです。ここでは、肘が痛い時におすすめの、痛みの症状を和らげる対策法をお伝えします。色々な方法を組み合わせて、自分に合った対策法を見つけましょう。
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腱鞘炎を予防する方法!どこでも手軽に出来るストレッチ

腱鞘炎はとても辛いので予防できたら良いですよね。頻繁に同じ動きを繰り返したり、重いものを何度も持ったりと、日常的に負担を掛けすぎてしまうと腱鞘炎になってしまします。そこで今日は腱鞘炎を予防する!どこでも手軽に出来るストレッチをご紹介します。
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肘が痛いときにどこでもできる7つの簡単ストレッチ

今日は、肘が痛いときにどこでもできる簡単なストレッチをお伝えします。「テニス肘」や「野球肘」と呼ばれるように、肘はスポーツが原因で痛めやすい個所と言えます。テニス肘や野球肘は、スポーツによる繰り返しの素振りなどによって、肘を痛めることです。
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突き指の腫れが引かないときに試してほしい7つの対処法

突き指をしたときに、腫れが引かずに困った経験はありますか?突き指はスポーツなどで誰もが起こしやすいけがで、正しい対処法を知っておくといざという時に便利でしょう。突き指をしたら、腫れが引くまでは正しい対処法をほどこしましょう。
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膝の痛み丸わかり!症状・原因・治療法を詳しく解説☆

膝の痛みを感じ始めるところから、その症状や原因や、どんな治療方法があるのかを少しだけ詳しく説明していきます。自分自身で知識をつけて、膝が痛くなったときの解決策を見つけ出しましょう。膝は身体を支える重要な関節です。
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股関節の痛みを引き起こす病気やけがの種類を解説!

股関節の痛みは、軽い症状や病気によってはリハビリやトレーニングなど保存療法で対応できる場合もありますが、重い症状が出てしまうと、手術や人工関節が必要になるでしょう。ここで、股関節の痛みに関する病気やけがの種類を7つご紹介します。
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肘の痛みが耐えられない!おすすめ7つの解消法とは?

肘の痛みはスポーツをする人や仕事で肘に負担がかかる作業を毎日する様な人にとってはついてまわるものですよね。そこで今日は肘の痛みが耐えられない時に試してほしい、7つの痛みの解消法についてお伝えします。
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肩甲骨の痛みでお悩みのあなたにとっておきのストレッチ

これから肩甲骨の痛みでお悩みのあなたにとっておきのストレッチをお伝えします。肩甲骨の痛みに効くといっても、痛さや凝り方は人それぞれ異なります。ストレッチを行うことにより、肩甲骨の痛みが増してしまう場合は、あなたに合っていないと考えられます。
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膝の内側の痛みが止まらない!考えられる7つの原因

「膝の内側が痛い。」「膝の裏が痛い。」というご自分の症状をよく観察して原因を調べてください。原因を知ることで膝の痛みにアプローチし、一日でも早い回復を目指しましょう。「膝の痛みが止まらない!」というときに考えられる原因について調べてみました
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肩甲骨の痛みをあっという間にほぐしてしまう5つの方法

肩甲骨を中心とした痛みやコリを簡単にほぐす方法を紹介いたします。仕事中でもご自宅でも、いつでも簡単にできる方法を選んでみたので、下記を参考に肩甲骨周りの痛みを解消しましょう。肩甲骨を意識して行うとより効果がアップするでしょう。
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膝が痛い原因を突き止める7つの症状とその対策

膝が痛い原因を考えたことはありますか?以前に激しいスポーツをしていたからとか、年を取ったから仕方がない。とはえやはり痛いのは嫌ですよね。そこで今日は膝が痛い原因を突き止める7つの症状とその対策についてお伝えします
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肩甲骨が痛い時に、疑うべき病とその治療法

肩甲骨が痛い!と感じる方は多いですよね。肩甲骨の痛みは一番疲労から来ています。まず長時間働き過ぎていないか強い負荷のかかる運動を行っていないかチェックしましょう。そして今日は肩甲骨が痛い時に、疑うべき病とその治療法をお伝えします
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運動中の肘の痛みをすばやく和らげる7つの処置

肘の痛みの原因は運動中の肘の使いすぎかもしれません。事前に正しい処置の方法を把握しておくのはスポーツをする人に大切なことです。そこで今日は肘の痛みをすばやく和らげる方法をお伝えします。
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肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処とは

肘の痛みがあるとき、野球やゴルフ、日常生活での怪我など、その原因が分かれば対処法もわかりますよね。そこで今日は肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処についてお伝えします。
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手首を骨折したかもしれない時に行うべき7つの応急処置

日常生活の中で不意に手首を骨折してしまう事もありますよね。角度が悪かったり、腕の筋力が衰えていれば手首を骨折してしまいます。そこで今日は手首を骨折したかもしれない時に行うべき7つの応急処置についてお伝えします。
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肘が痛い時に考えられる原因とすぐできる処置法

昨日まではなんともなかったのに急に「肘が痛い」と感じる事ありますよね。普段は気にもしていなかった肘が「ここにいるよ」と叫んでいるかのような痛み。そんな肘が痛い時にに確認してほしい原因と、すぐにできる処置法をお伝えします。
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腕が痛い、しびれる時の解消法。症状別の対策とは?

「腕が痛い」「しびれる」などの症状が頻繁に起こる方は、腕周りか骨髄に何らかの異常があるのかもしれません。腕のしびれや痛みが日常的にある方は、その場しのぎの対処法の他に、原因箇所を特定して、元の病気を取り除いていきましょう。
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手首の痛みを和らげる自宅で出来る7つの対処

手首は普段の生活でよく使うので痛みがあると日常生活でも不便ですよね。そして何より動かす度に痛みが出るのは辛いですね。そこで今日は手首が痛くて困っているという人にその原因と自宅で出来る対処法についてお伝えします。