手首・足首・関節の痛みの対処 肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処とは
肘の痛みがあるとき、野球やゴルフ、日常生活での怪我など、その原因が分かれば対処法もわかりますよね。基本は早めに病院に行って診察してもらうのが一番ですが、そんな余裕がない場合でも、対処法を知っていれば、肘の痛みの悪化を防ぐことができます。そこで今日は肘の痛みの原因から、行うべき適切な対処についてお伝えします。ではご覧くだ...
手首・足首・関節の痛みの対処 
体に良い食べ物やその効果 ひじきの栄養が美容に良い５つの理由
昔から栄養豊富で身体に良いとよく言われるひじき。ひじきは食物繊維が豊富だという研究の結果、すばらしい栄養食品として注目されました。なぜ、体に良いのかというと、海藻類の一種であるひじきには食物繊維やミネラルなど様々な栄養素が含まれてるからです。ひじきはその素晴らしい栄養を活かし、療養食や健康食としても取り入れられています...
体に良い食べ物やその効果 肝臓機能アップする！タウリンが多く含まれる７つの食品
栄養ドリンクなどで耳にすることがあるタウリン。タウリンは食品から摂取するのみで、身体のなかで生成することができない成分なのですが身体や細胞を保つのに必要不可欠な成分でもあります。タウリンの効果は胆汁酸の分泌を促し、肝臓の働きをよくする。コレステロール値や血糖値の低下。脂肪肝などに効果的といわれていますよね。身体が疲れて...
人間関係やコミュニケーションの術 嫌な上司との関係を改善する上手な7つの会話術
会社に一人はいる嫌な上司！出来る事なら関わりたくはないけれど、社会人ですからそういうわけにもいきませんよね。何が理由なのかはわからないけれども、うまく会話がかみ合わない。口を開けば、衝突してしまう。あまりにも嫌すぎて、会話をする気にもならない。こんな状況が続けば、会社に通うのすら嫌になってしまうでしょう。そこで今日は上...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気の証拠を確実に掴む7つの方法
彼に浮気されたかもしれない、なんとしても証拠をつかんでやりたい！なんて時ありますよね。ただ問い詰めてもきっとシラを切られるでしょうから、浮気を認めさせるには、証拠がなければ話になりません。特に旦那さまの浮気によって、離婚という二文字も頭の中に浮かんでいる方は慰謝料や離婚裁判で揉めた時に非常に有利になりますから確実に証拠...
別居や単身赴任のアドバイス 別居と離婚どちらを選ぶ？メリット・デメリットを比較
別居と離婚、どちらが正しい選択なのか、夫婦の別れを決断したら悩む事があるでしょう。どちらも2人の関係に距離を置く点では共通していますが、戸籍上の夫婦関係を続けるかどうかという点で大きな違いがあります。別居をすれば、毎日顔を合わせずにすみますし、生活を共にしないため、実質的には独身になったも同然になりますが、戸籍上は相手...
防災・災害への対策 防災リュックを作ろう！ 必ず入れておきたい９つのアイテム
ＴＶでは連日災害のニュースが流れています。自然災害はいつやってくるのか予測がつきませんよね。備えあれば憂いなし！いざという時の為に防災グッズを揃えておきたいものです。必要な防災グッズをまとめて入れておくのが防災リュックです。この防災リュックを作っておけば、いざという時に持って逃げる事が出来ます。でも、防災グッズは色々な...
ダイエット、痩せる方法 痩せるホルモンが出る食材を使った7つのダイエットレシピ
誰でも楽して痩せたいと思いますよね。実はあるんです、痩せるホルモンと言われているGLP-1という物資が。このGLP-1とは食後に分泌されるホルモンで、どんな人の体にもあります。しかし、その量には個人差があり、太っている方はGLP-1の分泌量が少なく、痩せている方には多いのです。したがって、痩せるためには、この痩せるホル...
人間関係やコミュニケーションの術 目指せ仲良し夫婦！サザエさんに学ぶ理想の夫婦７つのポイント
せっかく結婚したのなら、仲良し夫婦になりたいですよね。そこで今日はサザエさんに出てくる２組の仲良し夫婦を参考に、どうすればいつまでも仲良く居られるのか？についてお話しします。一家の大黒柱の波平さん、夫に尽くして誰にでも優しいおフネさん。優しくて寛大なマスオさん、おっちょこちょいだけどいつも明るいサザエさん。このサザエさ...
怖い病や怪我のチェック 指が腫れるのはどんな時？７つの考えられる病気の種類
人間が普段の生活の中で、一番見る機会が多い身体の部位は、きっと「手」ですよね。字を書くにも、料理や掃除をするにも手を動かし、仕事中もかなりの頻度で目にしています。いつも目にしているからこそ、指を切ったり、擦り傷や指が腫れるなど、手の異変には気づきやすいものです。そのような場合、比較的初期段階で気が付くこともできますが、...
にきび・大人ニキビの治し方 ニキビの芯が気になる人が覚えておくべき7つの知識
ニキビには芯があるので知っていますか。ニキビの芯は別名「コメド」と呼ばれ、毛穴につまった脂肪が酸化し固くなった状態のものの事。新陳代謝が遅れたことにより角質層が厚くなってしまい、皮脂と古い角質が混じり合ってできたものです。ニキビの芯はニキビの初期にできます。ですから、早めに治療すればニキビも悪化せず、ニキビ跡も残る可能...
人間関係やコミュニケーションの術 上手な部下の育成術、仕事のやる気を引き出す7つの質問
新入社員のうちがもしかしたら一番気楽なのかもしれません。上司のいうことを聞いて、頼まれたことやって、責任は責任が取ってくれて・・・。でもそんな気楽な新入社員時代は長くは続きません。年数を重ねるごとに責任のある仕事を任されますし、失敗しても先輩がどうにかしてくれていたことが、いつの間にか自分が責任をとる立場に変わっていっ...
手首・足首・関節の痛みの対処 手首を骨折したかもしれない時に行うべき７つの応急処置
柔道や空手など格闘技の稽古中や他の運動中でも突発的に手首に負荷をかけた場合に骨折することもあるでしょう。また、日常生活の上でも手首を骨折する危険性は潜んでいますよね。例えば掃除などで、脚立や踏み台を使って高いところを掃除もしくは荷物の上げ下げを行う場合に、バランスを崩して転んだ時などです。その様な場合に本能的に手首をつ...
美容・健康について 肌をきれいにしたい人必見！絶対NGな７つの習慣
肌をきれいにしたいのは女性の永遠のテーマですよね。男性も、やはり肌がきれいな方が清潔感があり、好印象といえます。男女ともに肌がきれいで損をすることはありませんよね。気にしないといっている方も、できれば肌はきれいな方が良いはずです。現在の世の中には、肌をきれいにするための美顔器やローラーなどの美容グッズ、化粧品、エステな...
にきび・大人ニキビの治し方 寝る前におでこのニキビを予防する７つのステップ
ちょっと油断すると、すぐにできてしまうおでこのニキビ。繰り返すようなおでこのニキビも、寝る前のちょっとしたステップを習慣づけることで、予防することができます。できてしまって悩むよりも、おでこのニキビを予防する７つのステップを実践して、おでこニキビのわずらわしさから解放されましょう。そこで今日は寝る前におでこのニキビを予...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気された後に、彼のココロを取り戻す７つの方法
何気なく見てしまった彼のケータイに、まさかの浮気メール…。100%浮気された証拠を掴んだ時、あなたならどうしますか？怒りまくって彼を問いただす？相手に連絡して対決する？あっさり別れを決めてしまう人もいるかも知れません。一度浮気されたらもう治らない、といいますから、それも1つの方法です。しかし、浮気されたとしても彼と別れ...
危険生物について あなどれない危険生物から子供を守る５つの対策
子供には元気いっぱい遊んでもらいたい！ そう思っている親御さんは多いですよね。でも、最近は物騒な世の中。悪い大人に連れて行かないように、「知らない人についていってはいけません」と約束するだけでなく、携帯をや防犯ブザーを持たせてる方も多いと思います。しかしながら、危険なのは人間だけではありません。世の中には悪い人間だけで...
結婚生活のあれこれ 冷たい夫婦関係を修復して、仲良くなれる7つの会話術
一度こじれた夫婦関係を修復することは難しいものです。増して、夫婦関係がこじれて冷え切っった夫婦は会話もなくなっていますよね。しかし、冷え切った夫婦であっても離婚をしない限り共に生活をしなければなりません。共に生活をするのであれば、やはり冷え切った関係のままよりも夫婦関係を修復し、良好な関係で快適に生活したいはずです。そ...
ダイエット、痩せる方法 痩せたいのに痩せない人が改善すべき７つの生活習慣とは
いろいろなダイエットを試しているけどなかなか痩せない…そんな悩みを持つ人はきっと多いはず。痩せたいのに痩せない!そんな悩みを持っているときに目につくのは、すらりと痩せたスリムな人です。スリム美人の人たちは、一体どうやってその体型を維持しているのでしょうか。スリムな体を維持できる秘訣は、実は生活習慣にあります。そこで今日...
離婚や慰謝料について 正しい離婚の仕方。円満に別れる７つのステップ
離婚の仕方を知りたい、離婚してやる！そんなことは、結婚した人ならほとんどの人が思ったことがありますよね。相手の悪癖や、浮気癖、性格の不一致、、、離婚する理由は人それぞれですが、どうせなら、後腐れなく別れたいもの。しかし円満に離婚するためには何をどうすれば良いのでしょう。そこで今日は 正しい離婚の仕方。円満に別れる７つの...
別居や単身赴任のアドバイス 別居の生活費を大幅に節約する７つのやりくり術
「毎日喧嘩ばかりだった妻と別居出来てせいせいしている。」「夫の暴力から、子供と自分を守るためには別居しかなかったの」と別居したことによって、気持ちの面ではスッキリした方も多いでしょう。でもそこで一つ問題となってくるのが、金銭面ですよね。収入は変わっていないのに、別居することにより世帯が２つになるので、経済的に厳しくなる...
ダイエット、痩せる方法 美脚になる。ふくらはぎダイエット９つのポイント
某雑誌の200人の男の子へのアンケートで、女性の魅力を感じるパーツ第一位になったのはなんと「ふくらはぎ」。なんでも、“ただ細いだけではなく、しなやかさや柔らかさ”が感じられるふくらはぎが人気のようです。しかし、ふくらはぎと言えば多くの女性が、ダイエットの時に太さや肉のつき方などの形に悩むパーツとしてあげられますね。特に...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 浮気の証拠見逃さない、９つのポイント
浮気の証拠を見つけるにはポイントがあります。浮気の証拠を見つけることが出来ずに結婚相手が浮気相手の方に走ってしまったり、当然のように楽しんでいると思うと不安になったり、腹が立ったりすることになってしまいますよね。なので出来るだけ早い段階で、浮気の証拠を見つけるようにしたいものです。そこで今日は浮気の証拠見逃さない、９つ...