体に良い食べ物やその効果 そら豆の栄養で体が元気になる７つの効果
そら豆は栄養価も高く、さっと茹でるだけでおつまみやおやつにと大活躍ですよね。そら豆は世界最古の農作物の一つで、新石器時譜代から作られていると言われています。さやが空に向かって実るのでそら豆と名付けられたそうです。新鮮なものほど甘みが強く、鮮やかなヒスイ色で見た目にも美しいそら豆は美味しいだけではなく、その栄養素は美容に...
体に良い食べ物やその効果 
怖い病や怪我のチェック 咳と吐き気がとまらない！その時疑われる怖い病気とは？
咳と吐き気が同時に襲ってくる症状を体験されたことはありますか。風邪の初期症状にも咳と吐き気があるため、「風邪かな？」と放置してしまいがちですよね。しかし「咳」と「吐き気」を伴う症状の深刻な病気もあるので、「風邪かな？」と決めてかかって放置せずに、他に気になる症状はないかをチェックして、近くの内科に受診することをおすすめ...
婚活・結婚への道のり 結婚費用をガツンと抑える７つの簡単節約術
結婚式は一生に一度の自分が主役になれる晴れやかな一日です。親戚や沢山の友人や知人から祝福される結婚式は幸せいっぱいで迎えたいものです。色々とこだわり派の人は思い描く結婚式がそれぞれあることでしょう。「ドレスはこういうのがいいな」「フラワーシャワーはやりたい！」「料理にこだわりたい！」考えているだけでワクワクしますよね。...
手首・足首・関節の痛みの対処 運動中の肘の痛みをすばやく和らげる７つの処置
肘の痛みの原因は運動中の肘の使いすぎかもしれません。特にテニスや野球、ゴルフ、ボーリングは日本で大変愛好家の多いスポーツですよね。好きだからこそプレーの途中で腕がだるくなったり多少肘の痛みを感じても夢中で続けてしまいます。ですが、突然肘から手にかけて感電したような痛みが走り続けられなくなってしまう・・。テニス肘は、腕を...
体に良い食べ物やその効果 体が元気になるビタミンＢ１２が多い食材ベスト１０
体にはさまざまな栄養素が必要ですが、その中でも特に大事なビタミンがビタミンｂ12です。このビタミンｂ12を含む食材には悪性貧血を予防、動脈硬化を予防、腰痛や肩こりを緩和、精神を安定させ集中力や記憶力を向上させるという効果があります。ビタミンというと、一般的には、野菜などの植物性食品に多く含まれるというイメージが強いよう...
人間関係やコミュニケーションの術 理想の上司に近づく７つのスキルアップトレーニング
「会社の上司」という人間は、自分の親や恋人といった人の次に大事なポジションを占めるかもしれません。普通のサラリーマンである限り、会社の上司との相性によって、あなたの運命は多少影響されるはずです。ゆとり世代のサラリーマンは、理想の上司としての条件で、「人として尊敬出来る人」を挙げています。「リーダーシップ」や「責任感」な...
体に良い食べ物やその効果 わさびの効能で体の不調が改善する７つの理由
わさびの効能にはどんなものがあるか知っていますか。わさびといえばつーんとした辛みで子供のころは食べれなかった人もたくさんいますよね。大人になるとあのつーんとした辛みがなんとも癖になる不思議な薬味。お寿司やお刺身、おそばなどにはかかせない薬味であるわさびですが、実はメインの食材をおいしくするだけの薬味ではないのです。代表...
婚活・結婚への道のり 40代婚活女子必見！婚活を必ず成功させる９つのルール
最近は晩婚化が進み、40代や50代でも婚活が出来る世の中になりました。とはいえ40代の婚活は想像以上に厳しいという声をよくお聞きします。同年代のお相手を希望されても絶対数が少ないのですから無理もありません。また、男性の方は40歳を過ぎると焦らなくなるという話もあるようです。のんびり構えていたのでは良いご縁に当たるのに何...
ダイエット、痩せる方法 杜仲茶の効能がダイエットに効く７つの理由
緑茶・ウーロン茶・ほうじ茶・紅茶など、皆さん普段から色々なお茶を飲みますよね。最近ではお茶ダイエットの方法も定着してきて、黒烏龍茶で体脂肪を下げるとか緑茶のカテキンで脂肪燃焼とかよく耳にしませんか？そう、お茶はダイエット効果があるものとして最近注目されているのです！そこで今回、ご紹介するのが「杜仲茶」。杜仲茶の味は、薬...
その他の記事 目の日焼けが体のダメージを引き起こす７つのメカニズム
目も日焼けするのを知っていますか。日本人の様な黒目よりも、外国人の色素の薄いブルーや茶色の瞳は、特に日焼けをしやすいのだとか。夏だけでなく、一年中容赦なく私たちの体に降り注ぐ紫外線。最近は特にその危険性が叫ばれています。「目の日焼け」は、肌のように、目の色が黒くなったりすることはありません。しかし多量の紫外線を浴びると...
離婚や慰謝料について 協議離婚のしくみとは？スムーズな進め方を解説します
夫婦で離婚を決めたとしても、すんなりと離婚できるわけではありません。離婚を決意して口頭で同意しても、離婚届に判を押すときに「気が変わった。」と思いとどまるケースも少なくないのです。離婚を思いとどまる理由は様々あり、「子どもの親権」「子どもの養育費」「財産分与」など、子どもや金銭に関わることが多いようです。気持ちの問題も...
人間関係やコミュニケーションの術 嫌な上司からのパワハラを上手にかわす９つの方法
会社に必ず一人は居る嫌な上司。ただ単に見ているだけで、存在が嫌な上司はまだマシですが、問題は、パワーハラスメントをしてくるような嫌な上司ですよね。パワーハラスメントは、職場でその地位や権力を利用して、部下に精神的と思われるような態度や言動で痛みつけるという行為です。それを真正面から受けていては、精神的に参ってしまいます...
デトックスの方法 知って得するデトックス効果を高める９つの食材
ストレスや紫外線また疲労などにより体の中できてしまう毒素。人間の体にはこうした毒素を自然に排出する力があり、解毒機能をもつ臓器の働きにより毒素は体外へ排出されます。しかし食生活などの生活習慣が乱れていると、解毒の働きが悪くなり毒素が体内に蓄積され、健康に悪影響をあたえてしまうのです。最近よく耳にするようになったデトック...
肘や膝の痛みの解消法 ゴルフ肘を解消！家やオフィスで出来る７つのセルフケア
通称ゴルフ肘とは、正式には「上腕内側上顆炎」と言います。自己流のフォームで練習しすぎたり、合わない重さのクラブを使うことで肘を痛めるとゴルフ肘になりやすくなります。安静にしているときはほとんど痛みはありませんが、特定の動きをすると、肘の内側がズキズキ痛んだり、内側上顆部を少し押しただけで、しびれたりします。指や手首を動...
体に良い食べ物やその効果 桃の栄養が身体を元気にしてくれる７つの理由
桃はとても美味しいだけでなく、桃の栄養には体調をよくする効果があります。考えてみると風邪のときに桃缶を食べたり、入院しているときお見舞いにもらったりしますよね。、桃は中国では、昔から「長生の実」「不老長寿の仙果」といわれて重宝され、邪気をはらう魔除けの力があるともいわれています。また、常に食べていると恋愛運もあがると婚...
肩こり・頭痛の対処法 肩甲骨の痛みやコリをほぐす７つのポイント
肩甲骨の痛みは、不眠、うつ病同様先進国では現代病の一種です。誰でも経験した事があるのではないでしょうか。デスクワークで疲れを感じたり、仕事に行き詰まりを感じたときに起こる場合が多いので、別名「オフィス病」とも言われています。コリの原因は疲れや同じ姿勢をキープしたことによる筋肉の硬直、血流の悪化、末梢神経の損傷など様々で...
人間関係やコミュニケーションの術 上司が嫌いでも、飲み会に参加するなら必要な７つのマナー
会社の飲み会って、気を遣うから苦手！と言う方多いですよね。同僚だけならまだしも、上司がいる飲み会はなかなか楽しめないですよね。何で、勤務時間外も関わらなければいけないんだっていうのが正直な気持ち。しかし、そこは社会人！例え上司が嫌いでも、苦手でも、それを表に出さずに接しましょう。そこで今日は上司が嫌いでも、飲み会に参加...
にきび・大人ニキビの治し方 脂性肌がさらさらになる、ニキビ化粧水９つの秘密
ニキビや脂性肌で化粧水に悩んでいる方は多いですよね。お昼になるともうおでこがテカりっぱなし。夕方までメイクなんて絶対持たない。そして脂性肌ゆえに、大人になってもニキビができやすい！！もし自分の知らない方法で脂性肌の悩みから脱出している人がいるなら、是非その方法を知りたいと思いますよね。そこで今日は脂性肌がさらさらになる...
その他の記事 牛乳は体に悪いのウソ・ホント。科学で解明７つの真実
牛乳は体に悪いなんて巷では言われていますが、あなたはどう思いますか。小学生の頃、先生に「健康に良い」と言われて、給食にも必ず出てきていた牛乳。おかわりして競争する子もいれば、先生に言われて嫌々飲むけれど残す子もいる、匂いが独特で好き嫌いがはっきりと出てしまう飲み物でしたよね。なのに最近では牛乳は体に悪いなどと噂されてい...
子供の教育・親権について 離婚で手放した親権を、確実に取り戻す７つの手段
離婚は結婚する時よりも多大なエネルギーを使うことは間違いありません。慰謝料は？相続財産の分与は？でも、一番大事なのは子供の「親権」ですよね。子供がいるご夫婦の場合、親権問題でもめるご夫婦は沢山いらっしゃいます。一番大事なことは、子供が幸せに過ごしいていけることです。そのためにも慎重に考えていく必要があります。今回は、そ...
汗の臭いや体臭を消す方法 足が臭い原因になる、女性がやりがちな７つの悪習慣
仕事から帰ってきてパンプスを脱いだ時、飲み会がお座敷で靴を脱いだ時、なんだか自分の足が臭うなんてことありますよね。最近ではドラックストアなどでも直接足に塗ったりかけたりできる消臭スプレーも売られていたり、雑誌の特集でも取り上げられるなど、たくさんの女性が足の臭いを気にしていたり悩んでいることがうかがえます。実はブーツや...
結婚生活のあれこれ 夫婦喧嘩をやめて仲直りする７つ関係修復術
昔から、夫婦喧嘩は犬も食わないなんて言いますよね。夫婦喧嘩つまらない原因でおこることが多く、いつの間にか仲直りしていたりします。しかし、本人たちはそうもいっていられませんよね。男性側からすると、喧嘩状態が続くと、何かと不便が生じてきます。「あれどこにあったっけ？」「あれはどこにおいたっけ？」などなど、普段家の中のことは...
婚活・結婚への道のり アラサーの婚活で短期間に理想の相手をゲットする方法
アラサーの婚活、妥協したくないという思いや、失敗したくないという気持ちから、なかなかうまく行かない事が多いですよね。今では、アラフォーで婚活をする人も周りでも多くいますが出産適齢期を考えたなら、アラサーの方が断然安全で安心でしょう。卵子には寿命があります。しかし時間はまってはくれません。そこで今日はアラサーの婚活で短期...