アンチエイジング 乾燥肌改善の為にやってはいけない５つの間違ったケア
乾燥肌を改善してうるうる、もちもちの肌を手に入れたいですよね。乾燥肌だと化粧のりが悪くなったり、肌がヒリヒリしたりかゆくなったり、乾燥肌はさらにシミやシワなど肌の老化の原因にもなります。水分の多い肌よりも乾燥肌の方がシミやシワができやすいのです。また、乾燥肌は肌表面の水分や油分が不足している状態ですから、肌のバリア機能...
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アンチエイジング 老け顔の特徴に気づき、見た目が五歳若返る５つの方法
老け顔の特徴に気づくことで、自分の見た目を五歳若返らせることができたらうれしいですよね。老け顔の特徴といえば、シワやシミ、たるみなどぱっと思いつくポイントがいくつかありますが、意外なポイントがあなたを老け顔に見せていることもあります。盲点になっている老け顔の特徴に気づくことで、自分が老け顔になっている原因を知ることがで...
アンチエイジング 目に良い食べ物でいつまでも健康な視力を保つコツ
スマホやタブレット、そしてパソコンの使用で目を酷使していると、目に良い食べ物やグッズが気になりますよね。特に、物がかすんで見えたり、手元が見づらい等、年齢と共に、気になることが増えてくれば、それを少しでも遅らせようと、改善する術を模索している人が多いのではないでしょうか。それに、目の症状によっては、回復するのは不可能で...
効果的な筋トレ 猫背と言われたら読む、３日で健康な姿勢を取り戻す方法
姿勢は良い方だと思っていたのに、人から猫背だと言われるとショックですよね。意識していると、キレイな姿勢でいることが出来ても、疲れていたり、油断すると、猫背になってしまう人が意外と多くいます。ちなみに猫背とは、座った猫の背中みたいに、背骨が丸まり、頭が前に出ている状態です。この状態で過ごしていると、体に負担がかかり、首や...
人間関係やコミュニケーションの術 視線が苦手な心理を学んで、人前でも緊張しなくなる方法
なぜが、人の視線が気になるという心理状態の時ってありますよね。特に人前だと、人の視線とか目の動きが気になって、言わなくてはいけないことが、キレイに飛んでしまったことがあるという人も多いのではないでしょうか。それが、トラウマとなってしまい、人前での緊張度が、さらにアップしてしまうのは仕方がないのかもしれません。しかし、社...
人間関係やコミュニケーションの術 会社を休みたいときに注意しておくべき５つの社会常識
何となく会社を休みたいという時、社会人なら一度や二度、経験したことがありますよね。休みたいとまではいかなくても、行きたくないなという程度なら、数えきれない位あるという人も多いのではないでしょうか。実際、会社を休みたいと思っても、連絡する勇気がなく、出勤したということ、私も何度もあります。中には平気で会社を休んでいる人も...
アンチエイジング クマを治す方法を知って爽やかな笑顔を取り戻すコツ
疲れた感じや老けた印象になるので、クマを治す方法は、知っておきたいですよね。よく、睡眠が不足していると、クマが出来ると言いますが、そうとは限りません。仕事でパソコンを長時間使用していると、目を酷使してしまい、クマが出来てしまうこともあるのです。と言うことは、どんなにしっかり睡眠を取っても、クマが出ることはあるわけですか...
ダイエット、痩せる方法 脂肪燃焼を促進する食べ物で、健康寿命を１０年のばす術
脂肪燃焼を促進する食べ物で、ダイエット成功、さらに健康寿命を10年のばすことができたらうれしいですよね。脂肪燃焼というと「飲まず食わずで運動をしてやっと体についた無駄な脂肪が燃え始める」というイメージで、「せっかく運動して脂肪を燃やしたのにその後で食事をしたら運動の効果が台無しになってしまいそう」と思うと、高カロリーの...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 友達の彼氏に恋をしたら読む、自分の気持ちを整理する方法
友達の彼氏が格好よく見えたり、友達の彼氏にどきっとしてしまうこと、ありますよね。ドキドキするくらいでとどまればよいのですが、あなたの意志に関わらず気持ちが暴走、うっかり友達の彼氏に恋してしまうこともあるでしょう。こうなったら、さあ大変！友情と恋愛を天秤にかけて、悩まなければいけません。こんなとき、どのように対処すればよ...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 不倫を終わらせたいなら必読、きれいに別れる５つの方法
不倫の別れはなかなかえげつないもの、ついこの前まで「大人の付き合いね」と言っていた不倫相手が豹変して別れを拒絶されることもあれば、対等な付き合いだったはずなのに別れ話になった途端これまでの交際をお金に換算しろと迫られることもしばしば、思いのほか高い不倫の代償を支払う羽目になることもありますよね。また、終わらせるのは不倫...
人間関係やコミュニケーションの術 束縛してくる彼女の態度を改善する、５つの適切な声かけ
束縛してくる彼女に困ったり、彼女が束縛するのは自分を信用していないからかなと傷付いたり、ときには束縛のうっとうしさに「別れたい」と思うこともありますよね。束縛の強さはあなたを愛している証拠、とプラス思考で考えることもできますが、それにしても限界はあります。あまりに彼女の束縛が強いと、彼女の愛情よりも彼女の不信感の方を強...
人間関係やコミュニケーションの術 女の心理で悩んだら読む、よくある５つのトラブルとその対処
女の心理は難しいもの、女性同士でさえ「どうして彼女はこんなに感情的になっているのだろう」と戸惑うことがあるのですから、男性からしてみたら女の心理を理解することは宇宙の真理を読み解くよりも難しいですよね。「分からないものは分からない、考えても仕方ない」と言ってしまえば楽ですが、この世界は男性と女性が半分ずつ、そして多くの...
にきび・大人ニキビの治し方 肌をきれいにする方法の中で、実は間違っている５つの事
肌をきれいにする方法を守ってきちんとスキンケアをしているのに、ニキビができたり吹き出物ができたり、気付かないうちに新しいシミが！なんてこと、ありますよね。肌をきれいにする方法を守っているのに、いっこうに肌がきれいにならないのはどうしてなのでしょう。やっぱり、高価な美容液を使ったりエステに通わないときれいな肌は手に入らな...
日常生活に役立つあれこれ 就活で何度も失敗したら、見直してほしい５つのポイント
就活に失敗はつきものとはいえ、何度も失敗を重ねるとさすがにへこんでしまいますよね。「自分は社会人に向いていないのではないか」「自分を必要としてくれる会社なんてこの世にはないのでは？」などの悩みを抱えたり、「早く就職先を決めたい」と必要以上に焦ってしまったり、しまいには「もうやめたい」といって就活全部を放りだしてしまうこ...
アンチエイジング 若く見える理由を学んで、老けた印象を消し去る秘訣とは
若く見える人の若く見える理由が分かったら、私のこの老けた印象も消し去ることができるのでは？と思いますよね。「私と彼女、年齢は同じなのに、見た目年齢が全く違う」というとき、若く見える人とそうでない人の見た目にはどこに違いがあるのでしょうか。肌質？シワ？もしかして体型？それとも見た目の問題ではなく、精神面が問題なのかしら…...
人生を楽しむ方法 何も楽しくない人必見！新たな可能性を発見する５つの方法
何も楽しくない、仕事中にも休日にも楽しみなことが何一つないというとき、何を楽しみに毎日を過ごせばよいのかわからなくなってしまいますよね。毎日楽しく過ごしたいとまでは望まなくても、「これがあるから毎日がんばれる」というたまの楽しみや、仕事や勉強がどれだけ大変でもこれをしているときは心の底からリラックスできるという楽しみは...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 彼氏依存を脱出して、快適な人間関係で暮らす５つの方法
彼氏に依存するあまり、家族や友達との関係がうまくいかなくなったり、職場での人間関係にひびが入ってしまうことがありますよね。また、彼氏依存で彼氏以外の人間との関係がうまくいかなくなるばかりでなく、あなた自身が彼氏との付き合いの中でストレスやプレッシャーを覚えたり、精神的に追い詰められることもあるでしょう。彼氏に依存するあ...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 好きだけど付き合いたくないときにとるべき５つの選択肢
好きだけど付き合いたくないときは、行動に注意しないと思わぬ方向に進展して後から後悔しそうですよね。でも冷たい態度をとるのもできれば避けたい時、どうしたらいいか迷ってしまいます。「好き」という感情は恋愛抜きでも起こる気持ちで、友達や仕事仲間など色々な人間関係にあります。しかし厄介なのは男女の場合の好き嫌いの関係で、好きだ...
ダイエット、痩せる方法 脂肪燃焼に効果的な食べ物でつくる５つの美味しい晩ごはん
脂肪燃焼効果がある食べ物は、ダイエット中で食事制限をする人にはとても興味があるものですよね。油っぽい食べ物や甘いスイーツの食べ過ぎは肥満原因だけでなく、健康を脅かすリスクも高くなってしまいます。最近は日本の食生活が欧米化しているため、脂質や糖質が多いものがとても増えている背景があります。習慣的につい食べてしまうと、後で...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 好きな人に告白する前にやっておきたい５つの事
好きな人に告白する前はしっかり準備をして、できれば成功させたい瞬間ですよね。その時の気分の盛り上がりで告白したら、撃沈したなんて場合もあります。自分の気持ちを相手に伝えるには、しっかり伝わるように事前の準備が必要です。好きな人に告白するのはとても勇気がいる瞬間ですが、失敗しない為にも色々な角度からやっておくべきことを理...
人生を楽しむ方法 休みの日の過ごし方がわからない人必見！まず試す５つの事
休みの日の過ごし方がわからないと、無駄な一日を過ごし気分をリフレッシュできないまま仕事なんて悪循環ですよね。休みの日の過ごし方は皆さん違いますが、大切な点はなにをするかよりも、一日を充実させて過ごす姿勢が必要です。一日家から一歩も出ずに寝ているだけの人、アウトドアで楽しむ人など色々ですが、休日の楽しみ方は違って当たり前...
アンチエイジング デトックスウォーターの作り方を学び疲れた体をケアする術
デトックスウォーターの作り方があちこちで話題になっていますが、実際にどのような効果があるのか知らない方もまだ多いですよね。デトックスウォーターの作り方はオリジナリティを出して、自分の好みにできる点も魅力のひとつですが、そもそもの目的としてはダイエットや健康維持という大切な役割があるものです。デトックスウォーターの作り方...
人生を楽しむ方法 休日が暇なら試したい！ワクワク気分を満喫する５つの方法
休日が暇なとき、家でゴロゴロして過ごすのもよいですが、毎週毎週ゴロゴロしていてはせっかくの休日を無駄にした気分になってしまいますよね。体を休めて休み明けから始まる学校や仕事のために気力体力をためておくことも大切ですが、ときにはワクワク気分を満喫する休日もいいものです。休日まで友達や恋人に気を使いたくない、ワクワクにはお...