恋愛や男女関係についてのあれこれ 遠距離恋愛の秘訣、互いの絆を強める７つの方法
仕事や家庭の事情などで遠距離恋愛になってしまうことは、今の時代めずらしい事ではないですよね。「離れていても大丈夫だよ。」と、互いに誓い合って遠距離恋愛は始まります。さみしくても、辛くても、愛し合い、様々な壁を乗り越えていく、“ドラマのような遠距離恋愛像”を少なからずとも描いてしまうものです。しかし、実際にはじめてみると...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 
効果的な筋トレ 痩せる筋トレ、短期間でスラッと引き締まった脚になる７つの方法
筋トレと聞くと、筋肉質になりゴツくなるイメージがあり、抵抗がある人が多いようです。でも、筋トレは「筋力アップ」と「シェイプアップ」、目的に応じて方法を選ぶことができるのです。「筋力アップ」の場合には、筋肉に限界の負荷をかけ筋肉量のアップを目的にします。それに対して「シェイプアップ」が目的の場合には、筋肉の持久力をあげ、...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 彼氏の浮気を許すために行う７つの気持ち整理術
あなたは信頼している大好きな彼氏に裏切られたらどうしますか？選択肢は２つ考えられます。１つは、浮気を許さず、彼にお別れを告げてそれぞれの道を歩むという選択肢。そしてもう１つは、彼の浮気を許して、また２人で歩んでいくという選択肢です。どちらを選ぶことになろうとも、あなたが悩みに悩んで考えた結論であれば、それが正しいと思い...
にきび・大人ニキビの治し方 ニキビに効くビタミンがたっぷりの優秀食材おススメ7選☆
赤ちゃんのようなきれいな肌は私たちの憧れです。でも実際には、やっと青春のシンボル・思春期ニキビを卒業したかと思えば、社会人になってからも一人暮らしの生活の乱れからくる大人ニキビなど、なかなかニキビから解放されないのが現実です。ニキビと本当にサヨナラをするためには肌質を改善しなければなりません。そのために重要なのは、ニキ...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 付き合うきっかけを掴め！奥手でも恋人が出来る７つの必勝法
好きだけど、伝えられない。付き合いたいけど、そんなこと夢のまた夢・・・なんて思っていませんか？実は、お付き合いする事ってとてもシンプルな事なんです。お互いに好きというだけで、成立するのですから・・・。でもそれがとても難しい！自分だけではなく相手ありきの事ですし、最近は恋愛に対して奥手な人も増えてきていますよね。そこで今...
ダイエット、痩せる方法 食後の運動でダイエット効果を上げる７つのポイント
ダイエットはテレビや雑誌などでサプリメントやお茶などを飲むだけの手軽なものから、食事をダイエット食品に置き換える方法など、たくさんの種類が紹介されています。どのダイエットも正しく行えばその効果はありますが、さらにダイエット効果をあげるためには、やはり運動が必要になってきます。ダイエットのための運動は、行う時間によってそ...
手首・足首・関節の痛みの対処 腕が痛い、しびれる時の解消法。症状別の対策とは？
「腕が痛い」「しびれる」などの症状が頻繁に起こる方は、腕周りか骨髄に何らかの異常があるのかもしれません。腕にとおっている神経は、骨髄で束になっているため、ヘルニアなどで背骨が変形して神経を圧迫すると、「腕が痛い。」などの症状として出るのです。また、単純に重いものを運ぶなどの腕だけの疲れが原因の場合もあります。そこで今日...
その他の記事 夫婦喧嘩しても超簡単に仲直りできる７つのコツ
毎日一緒に過ごしていれば、夫婦喧嘩なんてよくありますよね！夫婦喧嘩の度に、何日間も目も合わせない・口も利かないなんて生活をしていたら、一年のうちで一体何日間家庭内冷戦状態が続いているのか分かりません。でも夫婦喧嘩の最中に、心から相手の事が憎くて、嫌いで、離婚以外は考えられない！という人はあまりいないと思います。ほとんど...
肩こり・頭痛の対処法 ひどい肩こりの私が悩まなくなった７つの簡単ストレッチ
今や国民のほとんどが経験し悩まされているという肩こり。ストレスやパソコンやスマートフォンの使用による目の疲れから肩こりが引き起こされるとも言われています。そして、最も関連性の高い原因は、血行障害によるものだといわれています。寒い季節は体の動きも少なくなり、肩こりも一層ひどいものになりがちです。冷えから肩が凝るなんて、少...
子供の教育・親権について 妻の浮気が発覚！離婚で必ず親権を手に入れる7つの方法
離婚調停や離婚裁判では、親権は子供にとって何が一番よいかが優先されます。よって、法律上では離婚の問題と親権問題は全くの別物であり、妻の浮気と親権は関係がありません。例えば、いくら妻が不倫をしていたとしても子供に十分の愛情を注いで育てており育児放棄や虐待がなければ、子供の立場からすると特に問題がありません。それよりも、今...
体に良い食べ物やその効果 美肌に効果のある水溶性ビタミンをたっぷり含む７つの食材
女性にとって「美肌」は永遠のテーマですよよね。若い時は徹夜しても、乱れた食生活をしてもへっちゃら！だったのが、年齢を重ねるごとに顕著に肌に出てしまう事でしょう。ですからお金をかけてでも「美肌」をゲットするために、高級パックを使ってみたりエステに行ってみたりと、試行錯誤される方も多いですよね。そこで今日はお金をかけずに身...
その他の記事 目も日焼けする!?気になるその症状と７つの予防策
日差しの強い日にずっと外にいると、目がひりひりしたて涙が出たり充血したりしますよね。実はそれは目が日焼けしているゆえの症状なのです。「目が日焼け？！」と意外に思われるかもしれませんが、目は肌と同じように常に紫外線のリスクにさらされているのです。日焼け対策に日焼け止めを肌に塗っても、目のために何かをする人は少ないのです。...
恋愛や男女関係についてのあれこれ 「付き合う」意味ってなに？友達と恋人を分ける5つの定義
男友達、女友達と恋人の境界線はどこなのでしょうか。これは「どこからが浮気か？」というテーマと同じで、人それぞれボーダーラインは違いますよね。しかし、絶対的に友達と恋人を分ける定義というものは実は存在するのです。そこで今回は、友達と恋人を分ける5つの定義についてお伝えします。友達とだったら成立しないけれど恋人とだからこそ...
日常生活に役立つあれこれ ビタミンカラーを生活に取り入れて元気になる７つの方法
昔から、色が私たちの精神や身体の状態に少なからず影響しているということが言われてきましたが、最近では、その科学的根拠も明らかになってきました。たとえば、黒い色に抱く恐れは何が根拠になっているのか、赤い色に情熱を感じるのはなぜなのか、原色と淡い色から受けるイメージの違いは何か、などは全て、人類が地球上に現れたころから脈々...
危険生物について 身近に潜む危険生物から子供を守る！親が取るべき有効策
私たちの住む日常のすぐそばには、命を落とすほどの恐ろしい生き物がたくさんうごめいています。猛毒を持った虫や危険生物は、私たちがうっかりと彼らの領域に足を踏み入れた途端に、陣地をまもるために攻撃してきます。そんな危険な生物に噛まれ、命を落とす子どもも決して少なくありません。好奇心旺盛なばかりの無邪気な子どもを、そんな危険...
婚活・結婚への道のり アラフォーの婚活、大人の魅力を引き出すトーク術
アラフォーの婚活では、大人の魅力を引き出すトーク術を持っていることが重要です。２０代や３０代までの合コンなどで異性にウケが良かった言動と同じようにしても理想の結婚相手とうまくいくことは難しいのです。なぜなら、アラフォーの婚活においては、男性、女性ともに自分の結婚相手に相応しい相手を探しているため、その分その人の人格や性...
汗の臭いや体臭を消す方法 足が臭い原因を根本から解消！７つの簡単自宅ケア
自分の足の臭い、気にしてる人は多いですよね。夏も冬もストッキングをはいてしまうと様々な靴で足が蒸れて、靴を脱ぐと足からすごい臭いがする、飲み会などで足の臭いが気になって靴を脱ぐのが怖い、なんて思う人も多いかと思います。女性にとっては足の臭いは永遠の悩みだと思います。普段から自分なりに気をつけてるつもりなのになかなか臭い...
恋愛成就の方法 遠距離恋愛の秘訣☆離れていても絆を深める9つの方法
恋愛の形の中で一番難しいのが遠距離恋愛だと言われています。物理的な距離と心の距離は、やはり比例する事が多いので、恋人との距離が離れてしまえば、心も離れて行ってしまう…特に離れている時間が長ければ長いほど別れるカップルは多いですよね。しかし、今の遠距離恋愛中の恋人とは別れくない、結婚まで考えている！という人の為に今日は遠...
ダイエット、痩せる方法 リバウンドせず体型維持できる痩せ方をするための７つの方法☆
ダイエットをして、リバウンドした経験のある方はいらっしゃいますか？この質問をすると、ほとんどの方が「はい」と答えます。短期間集中ダイエット、炭水化物抜きダイエット、エステのダイエットプログラムなど極端な食事制限や、ダイエットマシンや人の手に頼ってしまう痩せ方は、一旦効果は出るもののすぐにリバウンドしてしまう事が多いので...
手足のしびれや痛みについて 足の痺れをスッキリ解消☆７つの簡単ストレッチ
皆さんは、足が痺れて困ったことはありませんか？足の痺れには大きく分けて2つの原因があります。１つは「病気による足の痺れ」、もう1つは、今回紹介する、「正座による足の痺れ」です。さて、日本人に生まれたからには、人生の中で様々な機会に、正座をすることは避けられません。しかし、現代人は正座をする機会が多くないので、正座に不慣...
脚やせ・二の腕痩せ・部分痩せの方法 足痩せのストレッチで効果を出す７つのコツ
スラッと伸びた細い足は、女性の憧れですよね。ダイエットに成功して体重は落とせても、足だけ細くならない人は多いのではないでしょうか？足痩せのために運動をすると筋肉がついてしまい、かえって足が太く見えてしまいます。また無理な食事制限を行うと体の基礎代謝が低下してしまい、余計痩せにくくなってしまうことがあります。足痩せは難し...
浮気を見破る・防ぐ方法 浮気防止に期待大☆彼のココロを釘づけにする7つのテクニック
「男って浮気する生き物だから仕方ないの！」なんて思っていませんか？確かに男性は女性に比べて浮気性だというイメージがありますが、浮気なんて興味がないという男性もちゃんといます。彼氏に浮気されていたという事知ってしまうと、何だか情けないような腹が立つような複雑な気持ちが先立つと思います。けれど、女性の皆さん・・・ここでちょ...
体に良い食べ物やその効果 黒にんにくの効能を活かして美味しく食べる７つの方法
最近注目されている黒にんにくですが、黒い色がグロテスクで食べるのを躊躇している方も多いのではないでしょうか。生のにんにくを発酵させると黒くなることから、黒にんにくと呼ばれていますが、発酵させることにより生のにんにくより１０倍も抗酸化作用が高くなります。黒にんにくは主に免疫力を高め、腸内バランスを整える作用、ガン予防や老...