生活習慣

アンチエイジング

肌を綺麗にしたいなら今始める!美肌をつくる生活習慣

肌を綺麗にしたいのは全女性の願いですよね。年齢とともに老化症状が現れる肌や、ニキビで悩む思春期など、全年齢層でいつでも肌のトラブルは悩みの原因です。 肌を綺麗にしたい、という願いは見た目の問題だけでなく、大切な肌の奥を守るためにも重要な点です。また肌は体のバランスが悪くなった時に色々なサインが出る部分。 ...
婚活・結婚への道のり

社会人の恋愛を満喫するために守りたい5つのルール

社会人の恋愛をするには大人の常識を大切にしながら、素敵な関係を続けたいですよね。社会人になるとお互いに仕事をしているため、会いたくてもすぐに会えない状況があります。 そこで、社会人の恋愛はお互いのライフスタイルを理解する点がとても大切なポイントなります。学生の時のように好きだけで一緒いる頃とは違い、お互いに大...
アンチエイジング

若く見える人がひそかに守っている、5つの生活習慣

若く見える人って羨ましいですよね。どうすればいつもあんなに元気で若々しいの?と気になる人の存在があります。 若く見える人は、人にはわからない色々な努力をしているようですが、そんな秘密はぜひ知っておきたいもの。見た目年齢はファッションなどでもある程度誤魔化せるのですが、若く見える人は外見だけでなく内側からも素敵...
ダイエット、痩せる方法

ダイエットに効果的な飲み物を使って健康な体を維持する方法

最近ちょっと太り気味で心配という方にオススメなのがダイエットに効果のある飲み物。なかなか痩せない悩みはどうにかして解決したいですよね。 食事制限はダイエットには欠かせませんが、はじめはやる気がっても実際に続けるのは大変。何度も挫折した経験は皆さんあることでしょう。 ダイエットに効果のある飲み物ならば手軽...
人生を楽しむ方法

若く見えるコツを学んで、イキイキした印象をポイント

若く見える女性に限って「何もしていませんよ」と返ってくる……あるあるですよね。何もしていないのに実年齢を伝えて「若く見えますね!」と驚かれるってあこがれるようなちょっぴり悔しいような。 でも自分が誰かにそんな風に言われると、嬉しくてちょっとご機嫌になってしまうかもしれませんね。そこで今回は「若い=幼い(もしく...
人生を楽しむ方法

楽しい人生を満喫するために、押さえておきたい5つのポイント

どうせこの世を生きるなら、楽しい人生を送らなければ損ですよね。人間、生まれたからにはいつか最期を迎えます。生まれ変わりがあるか否かは別にして「今」を生きるこの時間は一度きり、だったら後悔はできるだけ少なく、幸せだと感じる瞬間はできるだけ多いに越したことはありません。 そこで今回は、あなたがあなたの人生を思いっ...
日常生活に役立つあれこれ

休みがないとなげく人必読!一時間で身心を深く休める5つの技

平日は仕事に追われ休日は家を片付けるのに精いっぱい、これは休みがないと嘆きたくもなりますよね。ついつい休日は昼まで寝てしまって「時間がもったいない」と若干凹みたくもなりますが、体が休息を欲していたんだと素直に認めてまずはちゃんと休めたことを喜んでください。 さて「15分あればあの仕事が片づけられる!」と日々追...
美容・健康について

肌を綺麗にしたい人必見。知って得する5つのポイント

肌を綺麗にしたいけれど、お金や時間をかけるのは難しいですよね。「エステに高いお金は払えない」「毎朝の出勤前、スキンケアやメイクは短時間で終わらせたい」という方にとって、「肌を綺麗にしたい」という気持ちはもっていても、そのために特別にお金や時間を割くことはなかなか困難なこと! ついつい家族や仕事、家事を優先して...
人生を楽しむ方法

仕事が楽しい人に共通する5つの生活習慣

仕事が楽しいと毎朝目覚ましがなっても気分爽快で一日がスタートできますよね。憂鬱な気持ちで仕事に向かう人よりも、やる気一杯で職場に向かう「仕事が楽しい人」に憧れる人はとても多いのです。 嫌々仕事をするのか、それとも楽しみながら充実した生活を送るか、それはすべてあなたの考え方次第。仕事が楽しいと感じるには、自分に...
日常生活に役立つあれこれ

片付けのコツをつかんで快適な部屋で暮らす5つの方法

疲れて帰ってくると散らかり放題の部屋……うんざりするけど忙しさにかまけて片付けできない、コツさえあれば!とつい考えてしまいますよね。 でもよく部屋を見回してみてください。ちょっと気を配るだけで、実は部屋が見違えるようにきれいになっちゃうんです。忙しくても、なかなか時間が取れなくても大丈夫。 掃除機などは...
人生を楽しむ方法

毎日楽しくない人必見!毎日が華やかになる5つの生活習慣とは

なんだか毎日楽しくないと思いつつ、ルーティンワークをこなしている人も多いかもしれませんね。いったいどうして毎日楽しくないのか、わからないままもやもやとした気持ちを抱えて生きるのは気持ちにもハリがなくてつまらないものです。 この状態が長く続くと、やるべきことに身が入らないばかりか、無気力にだってなりかねませんよ...
アンチエイジング

乾燥肌を改善して、3か月でしっとり肌になる秘訣

乾燥肌の改善をしていつもしっとり美肌を保つのは女性のスキンケアの基本ですよね。でも肌の状態は化粧品だけでなく、様々なことが影響している為、短期間で改善するにはあらゆる角度からアプローチしないといけません。 乾燥肌の改善をせずにそのまま放置していると、ニキビ、肌の老化など色々なトラブルの原因にもなってしまいます...
美容・健康について

姿勢を良くする方法をつかって健康を増進するコツ

姿勢を良くする方法を身につけて習慣にすれば、毎日気分も引き締まり見た目も綺麗に見えますよね。姿勢を良くする方法を実行する為には、まず自分の姿勢がどれほど悪いか知ることが大切です。 癖になっている為なかなか気が付かない自分の姿勢。しかし背筋を伸ばすのは見た目や気分だけでなく健康にも大切な意味があるのです。 ...
アンチエイジング

生活習慣をチェックして肌が汚い原因をつきとめる方法とは

肌が汚いのは女性にとってはコンプレックスの一つになりますよね。いつも綺麗な素肌美人には誰もが憧れますが、肌が汚いのは原因があるから。しかもほとんどの場合は自分がその原因の発端となっている場合が多いのです。 生活習慣と肌にはとても大切な関係がありますが、毎日気がつかず繰り返している習慣こそが肌汚い原因になってい...
体に良い食べ物やその効果

症状別、体にいい食べ物で健康になるポイントを解説

健康を維持するには体にいい食べ物は毎日欠かせません。しかしいくら頑張っても体調が悪くなる時ってありますよね。病気の改善や、予防は毎日食べるもの次第。健康は心身ともにバランスが取れた状態です。 疲労が溜まっている時などは健康を害しやすい為、特に食生活には注意が必要です。近年不規則な食生活をしている方は増えていま...
ダイエット、痩せる方法

太る食べ物を排除して無理せず痩せる生活習慣構築術

ダイエットの対極にあるのが「太る食べ物」ですよね。ですがあれもこれもと避けていてはストレスがたまる一方です。また逆に、「これは太らない食べ物だから」と安易に単品ダイエットや○○抜きダイエットに走るのも危険です。 栄養バランスが偏れば、痩せてもリバウンドしやすくなったり体形が崩れたりするだけでなく、下手をすれば...
アンチエイジング

痩せる習慣は身体だけでなく心にも良いその理由

キレイになりたい一心で痩せる習慣を生活に取り入れている人は多いのではないでしょうか。世の女性が、ダイエットのために取り組んでいる努力の数々についてはよく耳にしますが、この「痩せる習慣」、実は体だけではなく、あなたの心にも良い影響を及ぼしてくれるのです。 しかし、痩せる習慣のどれもが体にいいことはわかっていても...
ダイエット、痩せる方法

痩せる習慣を作って健康的なダイエットを行う5つのコツ

痩せる習慣を身につけることで、ことさら「ダイエットだ!!」といわなくても、自然と体重が落ちていきます。痩せる習慣とは、「1ヶ月5kg減」というような短期間ダイエットとは対をなすもの、ゆるやかな体重減少を目指すダイエットのことです。 そのため、痩せる習慣を身に付けたからといって、一朝一夕にダイエットの成果を...
人間関係やコミュニケーションの術

人見知りを治す為に、準備しておきたい5つの生活環境とは

人見知りにとって、他人と会って会話を交わさなければならない毎日は苦痛に満ちています。特に、新しい人間関係を構築しなければならない入学式や入社式。 「友達ができるだろうか」「自己紹介タイムをうまく乗り切ることができるだろうか」「人の輪に入れなくてぼっちになったらどうしよう」と入学式や入社式の何日も前から戦々...
アンチエイジング

実年齢よりも若く見られる人が行っている健康生活習慣

実年齢よりも若く見られる人の共通点はズバリ「お肌」。透明感があって、キメが細かくて、シミとしわが少ないことが特徴です。 実年齢よりも若く見られる人達に、何かオススメの化粧品があるかと聞いてみると、人とは違う特別なものや高価なものを使っていることは少なく、何か美容にいいことをしているかを聞いても特別なことは...
ダイエット、痩せる方法

太る原因は生活習慣にあるかも?チェックして痩せる方法

太る原因がわからない!なんて言っている人も少なくないですよね。以前より太ってしまったというのは、誰もがすんなりと認めたくはないものです。 確かに、年齢のせいで、基礎代謝が落ちるということもありますよね。若い人で太ってしまう場合は、遺伝の影響というのもあります。それに、痩せたいとは思っていても、ダイエットなんて...
人間関係やコミュニケーションの術

会話力向上に役立つカンタンな生活習慣

会話力で困っている人、日本人のほとんどと言ってもいいほどに多いですよね。日本社会も激変して、コミュニケーションが最重視されるようになりました。 「黙って俺について来い」「技術は見て盗め」「背中を見て育つ」という縦社会の美学は残っていても、一歩間違えればブラック企業扱いです。今は、わかりやすく伝える会話力が...
ダイエット、痩せる方法

痩せるには欠かせない、生活習慣ベスト8

痩せるには美味しいものを我慢して食事制限をする、辛くハードな運動をする、話題のダイエットを手当たり次第試してみる、日々努力しているあなたは、なぜこれだけやっているのに痩せないのか不思議に思っているのではないでしょうか。 痩せるには、食べなければよいでしょうし、経済的にも時間的にも続ける余裕があるのであれば、ジ...
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